Epsom Salt For Acne Zits: Gør-det-selv-skrubning, -massage, -maske, -blødning, -bad

Hvad er Epsom Salt lavet af?

Epsom Salt Ingredienser: 100% magnesiumsulfat

Det kaldes et salt på grund af sin kemiske natur. Det er ikke det samme som bordsalt, som er natriumklorid. Så Epsom-salt (magnesiumsulfat) er sikkert at bruge i en kost med lavt natriumindhold.

Er Epsom-salt sikkert?

Det sælges som USP (United States Pharmacopeia) renhed. Hvilket betyder, at det er rent nok til at spise.

Du kan roligt bade i det hele dagen lang.

Der er dog grænser for, hvor meget du kan blande i vand og drikke for at afslutte et anfald af forstoppelse.

Det ville være 2-4 jævne teskefulde for alle over 12 år gamle. Børn fra 6-12 år er begrænset til 1-2 hele teskefulde om dagen.
Børn under 6 år og gravide kvinder bør konsultere en læge, før de bruger Epsom-salt.

Brug ikke Epsom-salt, hvis du har nyresygdom, eller hvis din læge har sat dig på en magnesiumbegrænset diæt.

Det må heller ikke bruges sammen med andre afføringsmidler.

Kan man tage et bad med Epsom-salt, mens man er gravid?

Mangel på magnesium er en almindelig årsag til kramper i benene for alle, og tilsyneladende endnu mere for gravide kvinder.

Så et Epsom-saltbad synes at være en god idé. Du skal dog tale med din læge først for at sikre dig, at der ikke er andre grunde til ikke at bruge Epsom-salt.

Der er lavet flere undersøgelser, hvor magnesiumsulfat blev brugt til at reducere forhøjet blodtryk under graviditet.

Også magnesiumsulfat bruges til at behandle præeklampsi og eklampsi. Eklampsi-symptomer omfatter kramper og højt blodtryk. Især under fødslen.

De fleste mennesker får ikke nok magnesium fra den mad, de spiser, og kunne godt bruge mere magnesium. Du skal dog også få nok calcium for at bevare knoglesundheden. Både for moderen og barnet.

Hvor kommer Epsom Salt fra?

Omkring år 1618 blev den oprindelige kilde til Epsom (salt)vand opdaget i England.

En landmand, Henry Wicker, havde brug for vand til kvæget, fordi det havde været en tør sommer. Han bemærkede et vådt hovspor på græsmarken og gravede den første (Epsom salt) vandbrønd.
Kvæget ville dog ikke drikke vandet på grund af de mineraler, der var i vandet.

Henry og de lokale troede, at mineralvandet måske havde helbredende egenskaber. Så de begyndte at vaske sår, snitsår osv. med vandet og begyndte at promovere dets helbredende egenskaber.

I 1656 kom hundredvis af mennesker for at drikke Epsom-vandet, og lægerne sendte patienter dertil. Stedet er nu byen Epsom i England.

Den oprindelige (Epsom salt)vandbrønd er blevet tildækket og bruges ikke længere. Der er dog en markør, som du kan se på brøndens placering.

I 1695 fandt kemikere ud af, hvad Epsom (salt)vand indeholdt, som gjorde det så sundt at drikke og bade med. Det, vandet indeholdt, var magnesiumsulfat.

Så nu kan vi købe Epsom-saltene til at blande med vandet i stedet for at importere vand fra England.

Hvordan hjælper Epsom Salt mod Acne?

Acne er en blanding af overskydende sebumolie, døde hudceller og bakterier inde i en tilstoppet hårsæk. Bumsen vokser, fordi alle disse ting ikke kan finde en vej ud af den tilstoppede hårsæk.

En tilstoppet hårsæk kaldes en komedie. Mere om det senere i artiklen.

Det endelige resultat er, at din hud er betændt, og Epsom-salt (magnesiumsulfat) er ret godt til at fjerne betændelse, på grund af sulfatet.

En Epsom-saltrensning vil tillade Epsom-saltets magnesiumsulfat at trænge ind i den tilstoppede hårsæk. Dette sker på to måder.

1. Huden absorberer Epsom-salt-vandopløsningen

Først absorberes vandet og magnesiumsulfatopløsningen af keratinen i de døde hudceller på hudens overflade. Jeg taler om den del af din hud, som du kan se og føle, ikke om de indre lag af din hud.

Her er en analogi: Din hud fungerer lidt som en tør svamp, der er hård og ru. Men når svampen kommer i kontakt med vand, absorberer den dette vand. Ved at absorbere vandet bliver svampen blødere og glattere.

Din hud er meget lig en svamp, der er lavet af keratin. Keratinet absorberer det vand, der indeholder magnesiumsulfat (Epsom-salt). Så nu er din hud blødere og mere smidig.

Som en blød våd svamp er din hud nu i stand til at frigive det, den har holdt fast i. Hvilket er de døde hudceller og talgolien, som stopper din hårsæk til og forårsager bumsen.

2. Håret indeholder keratin, som transporterer Epsom Salt dybt ind i hårsækken

En undersøgelse fra 2016 viste, at optagelsen af magnesium i kroppen i høj grad blev lettet af hårsækken.

Dette er vigtigt, fordi sulfatdelen (svovl) i magnesiumsulfat dræber bakterien Propionibacterium acnes (P. acnes), der forårsager betændelse og rødme.

Magnesiumsulfatet trænger ind i håret og også ind i huden omkring bumsen. Så nu kommer magnesiumsulfatet også ind i selve håret og gennem siderne af hårsækken. Ikke kun fra enden af håret.

Nu kan din hud heles. Den resterende betændelse vil blive fjernet, bumsen vil krympe, og rødmen vil forsvinde. Livet er godt igen.

Sådan bruger du Epsom salt mod akne

Alle Epsom salt aknebehandlinger koger ned til kun én ting: Kom Epsom salt på det berørte område. Hvordan du gør det, er bare et personligt valg, som du træffer, der passer til dine behov.

Det er ikke alle aknebehandlinger, der virker for alle, men Epsom salt aknebehandlinger er ret effektive.

Der er flere årsager til akne, herunder:

• Hormonelle forandringer i teenagealderen

• Forandringer i hormonniveauet hos voksne

• Stress

• Hvad du spiser

• Hvad du smører på din hud

Hvis du har hormonel akne hos voksne, vil du have en kontinuerlig kamp, indtil dine hormonniveauer balancerer igen. Alt er ikke tabt. Så læs videre.

Først vil jeg beskrive mine personlige originale Epsom salt acne behandlinger, og derefter vil jeg give dig andre muligheder.

Epsom Salt For Acne On The Chin, Neck And Face

Epsom Salt Acne Facial Spot Soaking

Bland ¼ teskefuld Epsom salt i en teskefuld vand for at få det hele til at opløses. Det er i orden, hvis nogle af saltkrystallerne ikke opløses. Det betyder bare, at vandet er mættet og ikke kan holde til mere. Hvilket betyder, at du får den maksimale dosis muligt.

Brug din fingerspids til at påføre opløsningen på dine bumser.

Andre mennesker siger, at du skal bruge en Q-tip, en vatrondel eller en klud til at suge opløsningen op og påføre den på dine bumser. Det kan du gøre, men dine fingre fungerer bedre IMHO.

Du behøver heller ikke at købe og spilde de Q-tips eller vatkugler eller det Epsom-salt, som de suger op, men som ikke bliver brugt.

Det gælder om at få de berørte områder helt våde, uden at det løber af ansigtet.
Det er O.K. hvis det tørrer på huden, men lad det sidde på i et par minutter eller længere, hvis du har lyst.

Du kan også påføre det igen, hvis du har lyst. Det er det, jeg gør, fordi jeg ønsker at holde magnesiumsulfatet vådt, så det lettere kan trænge ind i huden.

Derpå vasker du det af med noget varmt vand. Mange foreslår en anden skylning med koldt vand, for at mindske betændelse og rødme. IMHO er det dog måske bedre ikke at bruge det kolde vand.

Det kolde vand vil have en tendens til at lukke hudens porer. Hvorimod det varme vand hjalp med at åbne porerne.

Da akne skyldes en tilstoppet hårsæk, og Epsom-saltene forsøger at åbne denne tilstopning, hvorfor så fortryde det, du lige har gjort? Jeg tror, det er bedre at holde din hud så “åben” som muligt, indtil din hud er renset op.

Hvad med makeup?

Jamen, jeg bruger ikke makeup, så jeg er ikke ekspert. Men hvis du skal lægge makeup med det samme, så skal du lukke porerne ved at skylle dem med koldt vand. På den måde tvinger du ikke makeuppen ind i huden, hvor den kan forårsage flere tilstoppede hårsække og akne.

Sidst vil jeg fortælle dig, hvordan du beskytter den “åbne” hud og fremskynder dens heling.

Helvedsvamp i Epsom-salt

Våd en vaskeklud i en mættet opløsning af Epsom-salt og vand. Vrid den derefter ud, så den ikke drypper ud over det hele.

Mængden af Epsom-salt, der bruges, varierer afhængigt af din vaskeklud. Start ud med en spiseskefuld Epsom-salt og ca. 3 spiseskefulde vand. Bland mere op efter behov.
Du vil altid bruge tre eller fire gange så meget vand som Epsom-salt for at lave en koncentreret opløsning.

Brug dine fingre til at fugte dit ansigt med opløsningen, og læg derefter den fugtige vaskeklud på dit ansigt. Lad det sidde på i 10-20 minutter.

Personligt ville jeg gøre dette, mens jeg badede i et detoxbad med Epsom-salt. (se nedenfor)

Epsom Salt Rub & Scrub DIY

Du kan dog gnide denne opløsning ind i din hud, og det vil tørre op ret hurtigt. Gør din finger våd med mere opløsning og gnid den ind igen. Dette vil virkelig eksfoliere dine døde hudceller og udtørre den overskydende talgolie på din hud.

Bliv ved med at gnide, indtil Epsom-saltene tørrer ud og danner et fint hvidt pulver. Hvis du fortsætter med at gnide, når saltene er tørre, så skrubber du faktisk.

Grubning er meget, meget, meget hårdere for din hud end at gnide, mens den er våd.

Både gnidning og skrubning vil fjerne morkler og åbne den tilstoppede hårsæk. Derefter kan den overskydende talgolie og døde hudceller frigives og fjernes.

Rubbning og skrubning vil gøre din hud rødlig på grund af mikroslibningen, men så snart du fugter huden, vil din hud have mistet denne rødme. Jeg nævner den bedste fugtighedscreme om lidt.

Epsom Salt Face Mask

Når du har påført den mættede magnesiumsulfatopløsning (Epsom-salte) på dit ansigt – skal du bare lade den tørre. Det tager kun et par minutter at tørre og danne et meget fint hvidt Epsom-saltpulver på dit ansigt.

Nogle områder kan have brug for en anden påføring, fordi alt magnesiumet er blevet absorberet.

Lad pulveret sidde på i 10-20 minutter.

Når det tørrer ud, vil det fortsætte med at absorbere fugt fra olier og bakterier. Hvilket efter min mening burde forvandle olien til et pulver og dræbe bakterierne. Dette vil dog være en langsommere proces, end når Epsom-saltet er vådt i ansigtet.

På den anden side bruger du en koncentreret opløsning, i modsætning til at tage et bad, hvor opløsningen er meget mere fortyndet.

En af fordelene ved Epsom-saltansigtsmasken er, at du kan gå rundt i huset og gøre andre ting, i stedet for at dække dit ansigt med en gennemblødt vaskeklud.

Fordele ved Epsom Salt Bad For Bryst, Ryg og Butt Acne

Samme tid, som du laver en epsom salt til acne behandling i ansigtet, kan du også behandle din ryg acne, butt acne og bryst acne.

Plus, du tilfører det magnesium din krop har brug for for sunde knogler, regulerer dit blodtryk og blodsukkerniveau. Du holder også dine muskler og dit nervesystem sundt og hjælper hundredvis af andre kropsfunktioner.

Sådan tager du et Epsom saltbad

Dette kunne ikke være nemmere at gøre.

Fyld badekarret med varmt/varmt vand, som du foretrækker det, og tilsæt Epsom-saltene. Læg dig i blød i Epsom-saltet i 10-20 minutter.

Hvor meget Epsom-salt skal man putte i badet?

Omkring 2 eller 3 kopper Epsom-salt. Du kan ikke putte for meget i, men du kan putte for lidt i. Selv om jeg forsikrer dig om, at du ikke vil gøre det.

Den daglige anbefalede mængde magnesium i din mad er 400 mg, og en teskefuld Epsom-salt indeholder 495 mg magnesium.

Når jeg har sagt det, skal jeg også sige, at du ikke vil optage alt det magnesium, der er i vandet. Så du skal virkelig bruge 2-3 kopper Epsom-salt.

Afhængigt af den mængde magnesium, du allerede har i din krop, vil din krop optage mere eller mindre magnesium fra vandet.

Det, som din krop ikke har brug for, vil blive fjernet med din urin eller afføring.

Hvis du kommer for lidt magnesiumsulfat (Epsom-salt) i vandet, så optager du måske ikke så meget magnesium, som din krop virkelig har brug for.

På den anden side, hvis du putter mere magnesiumsulfat i badevandet, vil du optage så meget, som du har brug for.

Brug ikke olivenolie eller kokosolie sammen med Epsom salt

Masser af andre forfattere fortæller dig, at du skal blande Epsom salt med olivenolie eller kokosolie som en fugtighedscreme. De fortæller dig, at du skal gøre det, når du laver en ansigtsscrub eller en ansigtsmaske, eller når du tager et Epsom-saltbad.

Jeg kunne ikke være mere uenig.

For det første blandes olie og vand ikke. Ja, du kan lave en pasta, men Epsom-saltet er nu omgivet af olien. Så det vil gøre det meget svært for din hud at absorbere Epsom-saltet.

For det andet, hvis du laver en Epsom-salt scrub med olivenolie eller kokosolie, opløser du ikke Epsom-saltene, men bruger den tørt for dens grove konsistens. Ideen er at eksfoliere de døde hudceller. Jeg har allerede vist dig, hvordan du kan gøre det med færre omkostninger og mindre rod ved blot at bruge almindeligt Epsom-salt.

For det tredje har din hud allerede for meget talgolie, der stopper op i hårsækkene. Så hvorfor skulle du tilføje mere olie (som kan forårsage komedoner) til den hud, som du forsøger at fjerne olien fra?

For det fjerde, når du lader Epsom-saltet tørre på din hud og derefter gnider det forsigtigt, vil det meget fine Epsom-saltpulver fjerne den overskydende sebumolie. Når du har renset huden, SÅ vil du gerne fugte.

Den bedste fugtighedscreme til brug sammen med Epsom salt til aknebehandlinger

Når du har brugt en af Epsom salt til aknebehandlinger i denne artikel, vil du gerne fugte og helbrede din akne så hurtigt som muligt. Hampefrøolie eller CBD AM/PM Anti-Aging Moisturizer med et højt CDB-indhold vil gøre det meget hurtigere end nogen anden olie.

Den komedogene skala af olier, der forårsager akne og morkler

En komedo er en tilstoppet hårsæk. Så den komedogene skala fortæller dig, hvilken olie der vil være tilbøjelig til at forårsage bumser eller ej.

Den komedogene skala har en vurdering fra 0-5, hvor nul er det bedste og fem er det værste.

Kokosolie er vurderet til 4 (næsten det værste), olivenolie er et 2 og hampeolie er et 0 (nul, perfekt). Så det er klart, at hampefrøolie ikke vil få mere akne til at bryde ud ved at bruge den.

Jeg har skrevet et par artikler, der forklarer alt det, som regeringen har skjult for dig i 50+ år.

Alt du behøver at vide om hampefrøolie til akne

Lysterapi og Epsom salt til aknebehandlinger kombineret

Nu da du ved alt om at bruge Epsom salt til akne, håber jeg, at du vil prøve det. Nogle mennesker har dog brug for ekstra hjælp til at behandle eller forebygge akne eller til at fjerne akne-ar.

Her er nogle artikler, som jeg har skrevet for at forklare alle fordelene ved at bruge lysterapi mod akne:

Rød & blå lysterapi til aknebehandling i hjemmet

LED-lysterapi mod akne dræber bumser og helbreder huden

Hvad er rød lysterapi? Hvad gør rød lys terapi?

Full Stride Health Home Page