At være meget søvnig kan være forbundet med en dårlig kost eller en tilstand som anæmi eller diabetes. I denne nye udgave fortæller læge Trome om fem mulige årsager til søvnighed.
Dårlig kost
Du skal ikke skade dit energiniveau med dårlig kost og et overdrevent forbrug af raffineret sukker. Undgå at starte din dag med at drikke en sodavand eller spise noget sødt. Prøv at spise sunde fødevarer som f.eks. æg, kulhydrater og frugt.
Anemi
Hvis du er meget søvnig og træt hele dagen, kan du være blodmangel. Denne tilstand er, når du har et lavt niveau af røde blodlegemer i dit blod. For få røde blodlegemer kan ikke transportere den mængde ilt, som kroppens organer har brug for for at fungere korrekt.
Mangel på søvn
Det er vigtigt at give din krop den hvile, den har brug for. Hvis du får nok søvn, vil du have et godt energiniveau hele dagen.
Andre sygdomme
Hjertesygdomme eller diabetes fører til træthedsproblemer og stor træthed. Disse er forbundet med lavt iltniveau i blodet og dårlig blodpumpning, så energiniveauet kan blive påvirket.
Depression
Depression betyder konstant slid på hjernen, da en deprimeret persons tanker hovedsageligt drejer sig om problemer og stressende situationer. Energy becomes unbalanced and the urge to sleep tends to increase.
YOU MAY BE INTERESTED
- Five home remedies for rashes
- Find out what the stars have in store for this zodiac sign in the next 12 months
- Chinese Horoscope 2020: The Year of the Metal Rat
Discover what the stars have in store for this zodiac sign in the next 12 months.
