Methylering har været et varmt emne inden for funktionel medicin i det seneste årti, da forskning har afsløret den afgørende betydning af effektive methyleringsveje og også afdækket et svimlende antal personer, der ikke methylerer effektivt på grund af specifikke polymorfismer. Som reaktion herpå begyndte behandlere at teste flere patienter for disse almindelige genetiske polymorfismer og anbefale methylerede former af folat og B12-vitamin for at afhjælpe disse ineffektiviteter. Opdagelsen af undermethylering har vist sig at være livsforandrende for mange personer, som desperat havde brug for svar på deres flygtige symptomer. Nu opstår der imidlertid spørgsmålet om, hvorvidt behandlere vilkårligt støtter methyleringsveje hos personer, hos hvem disse processer allerede kører effektivt, og måske utilsigtet bidrager til fænomenet overmethylering.
En gennemgang af methylering
Methylering er processen med at tilføje en methylgruppe (via den universelle methyldonor, SAMe) til et molekyle, som derefter aktiverer en specifik aktivitet af dette molekyle. Methylering kan modulere stressrespons, afgiftning, hormonregulering, genekspression, antioxidantaktivitet, produktion af neurotransmittere, inflammation, energiproduktion, fedtstofskifte, reproduktion og immunreaktioner. Utilstrækkelige methyldonorer kan resultere i en træg aktivitet af en af disse vitale processer. Det system, der producerer SAMe, kræver 5-MTHF (methylfolat) som en cofaktor, men polymorfismer i generne MTHFR (methylentetrahydrofolatreduktase) og COMT (catechol-O-methyltransferase) reducerer kroppens evne til at producere methylfolat, hvilket fører til en mangel på kritisk SAMe. Der opstår hurtigt symptomer på undermethylering. Andre vitaminer, der er afgørende for methylering, omfatter methylcobalamin (aktiveret B12) og pyridoxal 5′-phosphat (aktiveret B6).
Overmethylering
Overmethylering er et lige så bekymrende problem i en anden gruppe af personer. De, der er overmethylatorer, kan udvise følgende symptomer:
- Angst
- Dårlig koncentration
- Panikforstyrrelser
- Lav motivation
- Lejligt frustreret
- Søvnløshed
- Paranoia
- Hyperaktivitet
- Fødevare-/kemikalieoverfølsomhed
- Høj smertetærskel
- Tinnitus
- Depression (kan også være et symptom på undermethylering)
- Høj energi
- Høj kreativitet (især i musikalske evner)
- Histaminintolerance
De, der er overmethylerede, har rigelige mængder SAMe og optager let aktiverede former af folat og vitamin B6 og B12. Overmethylatorer synes også at opleve et højt energiniveau, når de indtager en vegansk eller plantebaseret kost, som giver en stor mængde folat. Derudover kan en overflod af methioninrige fødevarer såsom rødt kød, æg og mejeriprodukter forværre symptomerne for overmethylatorer, fordi denne aminosyre også er en del af processen med at lave SAMe. Overmethylatorer bør undgå alle kosttilskud, der indeholder SAMe og methionin.
Dertil kommer, at overmethylatorer har et højt kobber:zink-forhold, så kobbertilskud kan forværre symptomerne, mens tilskud af zink kan være en hjælp. Højt frit kobber hos overmethylatorer er forbundet med forstyrrelser i skjoldbruskkirtelfunktionen, binyrebarkhormonproduktion og lavere histaminniveauer. Da kobber hæmmer glutathionsyntesen, har overmethylatorer højere grader af oxidativ stress og tilknyttede sundhedsrisici.
Mens de, der undermethylerer, har tendens til at have lave niveauer af neurotransmittere, hvilket forårsager træghed og depressive symptomer, producerer overmethylatorer store mængder af neurotransmittere (specifikt dopamin, noradrenalin og serotonin), hvilket resulterer i angst. Overmethylatorer kan også være tilbøjelige til at have et øget niveau af inflammatoriske cytokiner, hvilket yderligere bidrager til angst og mentale helbredsforstyrrelser.
Ligefter undermethylering kan overmethylering også være et resultat af MTHFR-polymorfismer, så genetiske test alene kan ikke skelne mellem undermethylatorer og overmethylatorer. Fortolkning af test skal ledsages af en systemgennemgang og symptomologi.
Methylering er afgørende for funktionen af forskellige biokemiske veje og optimal sundhed. Undermethylering er den fremherskende tilstand hos dem med methyleringspolymorfismer og har passende nok fået stor anerkendelse; overmethylering er imidlertid en lige så bekymrende tilstand, som ikke er lige så velkendt. Før man fremmer støtte til methylering (gennem tilskud med methylfolat og aktiverede former af B6- og B12-vitaminer), kan det være klogt at overveje muligheden og risikoen for overmethylering.
Af Nicole Spear, MS, CNS
