Vi ved allerede, at mange elever – fra grundskole til gymnasium – oplever stress i skolen.
Det spørgsmål, som forældre bør stille sig selv, er “hvorfor?”. At vide, hvad der forårsager dit barn stress i skolen, er det første skridt i retning af at hjælpe ham eller hende med at overvinde det.
Ved at vide, hvordan man bedre kan håndtere stressorer i skolen, hjælper eleverne til at opleve mindre stress, så de kan yde deres fulde potentiale.
Læs videre for at finde ud af de største tilfælde af skolestress for elever.
11 ting, der kan forårsage stress hos dit barn i skolen
- Kommende prøver
- Tå mange lektier
- En stor arbejdsbyrde
- Mangel på organisering
- For lidt “fritid”
- Dårlig søvnplan
- Deltagelse i undervisningen
- Mangel på støtte
- Overgang til et nyt miljø
- Klasser, der er for svære
- Ændringer i rutinen
Mange elever bekymrer sig om at få en god karakter eller blot at få tid til at studere, hvis der er mere end én kommende prøve. Teststress påvirker heller ikke kun elever, der har problemer – elever med høje præstationer oplever normalt en masse stress over at klare sig godt til prøverne.
Når dit barn er overvældet eller frustreret over lektier, gør det det sværere for ham eller hende at gennemføre opgaverne. Dette kan forårsage en stressende cyklus, hvor lektier hober sig op, og dit barn ikke har tid eller energi til at færdiggøre dem alle sammen – hvilket fører til endnu mere stress.
Hvad enten det er fag på avanceret niveau eller den mængde af studier, der kræves, kan en stor arbejdsbyrde være en stor kilde til stress for elever. Dette er især almindeligt for ældre gymnasieelever, når de begynder at lægge planer for deres videregående uddannelser.
Studenter med dårlige organisatoriske færdigheder har tendens til at opleve mere stress i skolen. Dette skyldes normalt, at de ikke er ordentligt forberedt med de værktøjer eller den forståelse, der er nødvendig for at lære. Hvis disse organisatoriske færdigheder ikke forbedres, kan de fortsætte med at sakke bagud, hvilket fører til mere stress og frustration over skolen.
Studenter med travle skemaer kan hurtigt blive overvældet, fordi de ikke har nogen fritid til at slappe af. Efterhånden som dit barn går fra folkeskolen til gymnasiet, stiger mængden og sværhedsgraden af skolearbejde – og elever uden gode tidsstyringsevner kan opleve endnu mere stress.
Når eleverne ikke får nok søvn, er det svært for dem at koncentrere sig og lære effektivt. Dette kan føre til følelser af stress hos dit barn, når han eller hun ikke er i stand til at præstere godt i klassen eller til at løse opgaverne. Faktisk har undersøgelser vist, at elever, der ikke får de nødvendige 8-10 timers søvn hver nat, er mere tilbøjelige til at føle sig stressede end elever, der får det.
For mange børn kan tanken om at blive kaldt op i klassen og tale foran deres klassekammerater være skræmmende. Dette kan især være tilfældet, hvis dit barn har svært ved at følge med i et fag eller område (almindelige eksempler er matematik og læsning).
Mangel på støtte fra forældre eller lærere, selv om det kun er opfattet, kan give eleverne en masse stress. De kan føle, at der forventes meget af dem, men at de ikke har et tilstrækkeligt stærkt støttesystem (hvad enten det er følelsesmæssigt eller praktisk) til at nå deres mål. Dette er en anden årsag til stress kan især påvirke højt præsterende elever.
Det at foretage en større flytning kan være en stressende tid for mange elever, uanset om det er at starte på en ny skole eller at foretage overgangen fra folkeskole til gymnasium. Nye klasser, nye lærere og nye rutiner kan alle være stressende for eleverne og tager tid at vænne sig til.
Når de udvikler sig gennem skolen og begynder at tage mere avancerede klasser, kan den øgede sværhedsgrad forårsage stress for eleverne. Dette er meget almindeligt for teenagere, der er på vej ind i gymnasietiden. Efterhånden som klasserne bliver sværere, er det vigtigt at tage udfordringerne op tidligt, så dit barn kan indhente det, før han eller hun kommer for langt bagud.
En rutine, herunder dedikeret tid til lektier og en konsekvent søvnplan, hjælper eleverne med at guide dem gennem dagen. Når der begynder at ske ændringer i den sædvanlige rutine, kan dit barn få sværere ved at administrere sin tid, hvilket fører til mere stress.
Kæmper dit barn med stress i skolen?
Find ud af, hvordan du kan hjælpe dit barn med at håndtere stress i skolen, eller kontakt et Oxford Learning Centre i nærheden af dig for at høre, hvordan vores undervisere kan hjælpe.
