Fordele ved lakridsrodste og hvordan du drikker den

Likørrodste har en behagelig, sød smag, men den har mere end smag. Lakridsrodsteens fordele spænder fra fordøjelsessundhed til mundhygiejne.

Du kan finde lakridsrodsteprodukter til lettere indtagelse, men sørg for at indtage den på den rigtige måde for at undgå sundhedsrisici.

A. Hvad er lakridsrod?

Likørisrod kommer fra Glycyrrhiza glabra eller lakrids (lakrids) plan, en type bælgplante fra Mellemøsten, Sydasien og Sydeuropa.

Optegnelser om lakridsrod kom fra Kina i 2300 f.Kr., hvor kejser Shennong kaldte lakridsrod for en fremragende foryngelsesurt til gamle mænd.

Likørdsrod blev også fundet i Tutankhamons grav, en berømt egyptisk farao.

Likørdsrod var populær i det antikke Grækenland som urtemedicin. Europæiske lande som Danmark, Italien og Tyskland udviklede lakridsrod som slik og pastiller til halsen.

De lod sig inspirere af lakridsrodens populære funktion som hostemedicin.

Den mere “traditionelle” form som te er dog stadig populær, især blandt de troende på naturmedicin.

Likørrodsteen smager naturligt sødt, med et strejf af mynte og anis. Smagen kommer fra glycyrrhizin, en naturlig saponin med 30 gange højere sødme end sukker.

B. Fordele ved lakrids-te

Hvad er lakridsrod godt for? Hvorfor skal du drikke lakridsrodste regelmæssigt?

Afhængigt af teens kvalitet kan du få flere fordele ved at indtage denne urt, såsom:

Hævelse af blodtrykket

Likørisrodste har en stimulerende virkning, ideel til at øge blodtrykket.

Du kan indtage denne te, hvis du har lavt blodtryk (hypotension).

Forbedring af fordøjelsessundheden

Likørisrodste hjælper med at reducere gas, som forårsager oppustethed.

Den lindrer også kvalme og reducerer symptomerne på halsbrand.

Hold mund og tænder sunde

Likørrod indeholder flavonoider og coumariner, aktive forbindelser, der bekæmper bakterier.

De reducerer de bakterielle aktiviteter, der forårsager plak, tandkødsbetændelse og dårlig ånde.

Relateret: 15 metoder til at blege tænderne naturligt derhjemme

Begrænser halsen og reducerer hoste

Likørrod indeholder antioxidanter, der støtter immunforsvaret. Det er nyttigt til at reducere hoste, ondt i halsen, forkølelse og andre lette lidelser.

Licoricerod te belægger din hals, hvilket reducerer virkningen af inflammation.

Relateret: Heal Sore Throat with These 6 Best Tea Types

Hold huden og håret sundt

Slikrødesrodens virkning på hud og hår er relateret til antioxidanterne.

De reducerer virkningerne af frie radikaler fra forurening og stress, hvilket bremser aldringseffekterne.

Antioxidanter og mineraler styrker også hårsækkene og reducerer tørhed i hovedbunden.

Reduktion af angst- og depressionssymptomer

Likørrod er ofte parret med perikum for at reducere angst- og depressionssymptomer.

Både ingredienser har stimulerende og beroligende virkninger.

Selv om de ikke er de ultimative løsninger på depression eller angst, hjælper de med at håndtere symptomerne, så du kan få en bedre hverdag.

Relateret: 5 mest anbefalede teer til at dæmme op for angst og stress

C. Risici ved lakridsrodste

Selv om lakridsrodste er godt for helbredet, er der flere risici, du skal overveje.

Du må ikke indtage lakridsrod, hvis du er gravid (eller forsøger at blive gravid).

Denne urt indeholder glukokortikoider, aktive forbindelser, der kan skade babyers kognitive funktioner.

Likørrodsteen øger også risikoen for for tidlig fødsel.

Likørrodsteen kan interferere med lægemidler, såsom blodfortyndende medicin, p-piller og binyrebarkmedicin.

Den stimulerende virkning i lakridsrod er farlig for personer med forhøjet blodtryk.

Urten kan også reducere kaliumniveauet, hvilket forårsager flere bivirkninger som træthed, hjertebanken og uregelmæssig hjerterytme.

Den bedste måde at undgå risici ved lakridsrod er ved at rådføre sig med lægen, før du køber en.

Glem ikke at nævne din helbredstilstand eller eventuelle lægemidler og kosttilskud, som du måske indtager.

D. Anbefalede mærker af lakridsrodste

Du kan nemt finde lakridsrodsteprodukter, men flere mærker sælger te af høj kvalitet med en fantastisk smag. Nogle af dem er:

Traditional Medicinals Organic Licorice Root

Traditional Medicinals Organic Licorice Root tilbyder dejlig naturlig sødme.

Du behøver ikke at tilsætte sukker eller noget sødemiddel efter brygning af den. Lakridsrødderne kommer fra bæredygtige gårde i Centralasien.

Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea

Denne te er ideel, hvis du har et problem med halsen.

Traditional Medicinals Throat Coat Seasonal Tea indeholder slippery elm bark og lakridsrod, som dækker den betændte hals. Smagen er blød med en subtil sødme.

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea kombinerer lakridsrod med nelliker, kanel og kardemomme.

Resultatet er en varm, beroligende te med en naturlig sødme, der ikke sidder fast i halsen. Teen er GMO-fri, kosher og vegansk.

Buddha Teas Organic Licorice Root Tea

Buddha Teas Organic Licorice Root Tea indeholder en masse antioxidanter og flavonoider til gavn for dit helbred.

Hver tepose indeholder også en lille mængde B- og C-vitamin og jern.

Theen er kosher, vegansk, glutenfri og GMO-fri.

Pukka Pebermynte og lakrids økologisk urtete

Pukka kombinerer friskheden fra pebermynte og lakridsrodens naturlige sødme for at skabe en beroligende drik.

Theen er god for din fordøjelse og har en afslappende effekt.

Theen er certificeret fair trade, GMO-fri, glutenfri, kosher og vegansk.

E. Sådan brygger du tørret lakridsrod

Hvis du har tørret lakridsrod, skal du sørge for at brygge den korrekt for at få den ultimative smag og de ultimative fordele.

Følg disse trin for at lave lækker lakridsrodste derhjemme:

1. Skær den tørrede lakridsrod i små stykker (højst 1 tomme)
2. Læg 1 teskefuld lakridsrod i koppen
3. Kog 10 ounces vand og hæld det i koppen
4. Skynd at trække roden i 5 til 10 minutter, afhængig af den smag og styrke, du ønsker
5. Hæv med honning, citron, stevia eller andre smagsstoffer, du ønsker
6. Nyd teen

Begræns forbruget af lakridsrodste til to kopper om dagen. Hvis du drikker mere end to eller tre kopper, vil det medføre bivirkninger.

Læs også:

• Lemongrass Tea Benefits and Side Effects
• Lavender Tea Benefits that Give Your Health a Lift
• Mest populære typer te at prøve

Licorice root tea tilbyder en bred vifte af sundhedsfordele.

Du kan bl.a. bevare mundhygiejnen, reducere angst, berolige ondt i halsen og forbedre fordøjelsessundheden.

Undgå at indtage den, hvis du er gravid, har specifikke medicinske tilstande eller tager medicin.

Få fordelene ved lakridsrodsteen ved at drikke teen en eller to kopper om dagen.