Hårknusning: Lær hvordan du stopper dit hår fra at knække og afskalning Hårknusning:

Et af de mest almindelige hårplejeemner, som vi bliver spurgt om, er hårbrud.

Dit hår består primært af fugt og proteiner. Det hårbrud, som du oplever, er ofte et resultat af en ubalance mellem fugt og proteinelementer, der udgør dine hårstrå.

Forholdet mellem fugt og protein i vores hårstrå er ikke et simpelt tilfælde af at afbalancere de to modsatrettede kræfter for at forhindre hårbrud.

De to komponenter arbejder hånd i hånd for at producere et sundere hår, og ingen af dem kan arbejde alene, da de begge er afhængige af hinanden. Hvis det er forvirrende, så læs videre. Jeg vil forklare det i detaljer.

Fugt

Fugt er i bund og grund vand og ikke olie eller andre specielt formulerede stoffer. Vores hår har brug for vand for at bevare sin evne til at strække sig eller bevare elasticiteten.

Og uden fugt vil dit hår føles tørt og knække lettere.

I betragtning af at vand er den bedste fugtighedscreme, giver vandbaserede hårprodukter de mest betydelige fugtgivende fordele.

En fugtighedscreme er et vandbaseret produkt, der nærer dit hår dybt inde fra hårstråene. Produkter, der indeholder fugtgivende egenskaber, har tendens til at være leave-ins, fugtgivende cremer, fugtgivende sprays eller balsam.

Det er også værd at bemærke, at nogle fugtighedscremer kan indeholde betydelige mængder proteiner; proteinbaserede fugtighedscremer giver dog ikke de samme fugtgivende fordele, som fugtbaserede fugtighedscremer tilbyder.

Sørg for at læse produktets etiket for at vurdere niveauet af proteinindholdet i en fugtighedscreme.

En god fugtighedscreme vil ikke indeholde billige fyldstoffer af lav kvalitet, som mineralolie, lanolinolie eller petrolatum. Undgå derfor ethvert produkt, der hævder fugtgivende fordele, men som indeholder disse ingredienser.

Der er intet fugtgivende i disse tilsætningsstoffer. Faktisk er mineralolier og petrolatum forseglingsmidler, hvilket betyder, at de lukker den fugt ude, som dit hår så desperat har brug for.

Vores hår mister fugt i løbet af dagen. For at bevare fugten i dit hår anbefaler vi, at du forsegler fugten med et tungere produkt.

Hårolier som jojobaolie, amlaolie, emuolie og rosmarinolie er nogle af vores favoritter.

De fleste olier består af store molekyler, der er for store til at blive absorberet tilstrækkeligt af hårstråene. De fleste olier vil kun belægge den yderste del af hårstrået og give det glans, hvilket er en illusion af fugt.

Det er værd at bemærke, at de fleste oliemolekyler er hydrofobiske, hvilket betyder, at de ikke let blandes med vand.

Anvendelse af olier på hårstråene fanger fugt indeni; som sådan forbliver fugten indeni indeni, og den fugt, der er udenfor, forbliver udenfor.

Anvendelse af olier uden fugtighedscreme eller før påføring af en fugtighedscreme vil føre til forsegling af fugt fra hårstrået. Dette vil belægge hårstrået og i sidste ende føre til tørhed.

At opnå fugtgivende succes og bekæmpe hårbrud vil i sidste ende være bestemt af, hvordan du anvender dine hårprodukter.

Husk, at anvende hårolier på dit hår, før du har tilføjet fugtgivende produkter, skaber en forseglende effekt på dine hårstrå, hvilket gør det svært for fugt og vand at trænge ind.

Protein

Protein giver håret dets struktur og styrke. Vores hår består af ca. 70 % protein, og proteiner spiller meget afgørende roller og funktioner i hårpleje.

Nogle proteiner øger elasticiteten, mens andre, ja, reducerer den.

Proteiner binder sig til hårets neglebånd og hjælper med at genopbygge, om end midlertidigt, eventuelle svage områder. Et proteinbaseret hårprodukt forstærker hårstråene og giver dem styrke til at bekæmpe brud.

Mens nogle proteiner er meget stærkere end andre, kan daglig eller endog ugentlig brug af nogle af de mildere proteinbehandlinger for nogle mennesker resultere i ubalancer i fugt- og proteinniveauet i hårstråene.

Det er her, at produktets sammensætning spiller en rolle.

For eksempel vil ikke alle produkter, der indeholder keratinproteiner, føles på samme måde som andre produkter med lignende ingredienser. På samme måde vil ikke alle produkter, der indeholder vand eller glycerin, føles på samme måde.

For eksempel kan proteinindholdet i et hårprodukt udgøre 0,2 % eller 20 % af produktet.

Men det er svært at sige det rigtigt.

Så det betyder, at du bliver nødt til at gøre erfaringer med flere produkter for at se, hvordan de reagerer på dit hår.

Hårproteintolerance vil helt sikkert variere fra det ene produkt til det næste produkt, og ikke nødvendigvis fra protein til protein.

Proteiner findes almindeligvis i produkter som protein-rekonstruerende balsambehandlinger, leave-in-balsam, nogle fugtighedscremer og instant conditioners.

Kvinder med farvebehandlet eller afslappet hår vil kræve flere proteiner, da processerne ved farvebehandling eller afslapning af håret kompromitterer proteinstrukturen i dit hår.

Farvning eller afslapning af dit hår vil bryde proteinbindinger. Mængden af protein, du har brug for, vil også afhænge af typen og styrken af det anvendte afslappende middel og mængden af brud på proteinbindinger, du har oplevet.

På den anden side er der nogle personer med hår, der har et naturligt proteinunderskud (måske på grund af lavt proteinindtag i kosten eller genetik), og de har derfor brug for proteiner mere regelmæssigt end andre for at opretholde balancen.

Hvad der end er tilfældet, er det vigtigt, at du eksperimenterer med dit hår for at lære at vide, hvad det har mest brug for.

Sådan balancerer du fugt og protein

Dit hårs fugtindhold er afhængigt af mængden af protein, det indeholder. Proteintab forårsaget af kemiske behandlinger er næsten helt sikkert efterfulgt af et tab af fugt i et vist omfang.

Hår, der er godt proteinholdigt, vil absorbere fugt mere effektivt, da vandmolekyler let binder sig til sunde proteinstrukturer i håret.

For at opnå den rette balance skal du bruge den rette kombination af fugt- og proteinbaserede produkter, der passer til din hårtype.

Her er nogle scenarier, som du kan overveje:

Samme problem. Forskellige løsninger.

Keisha og Brittany har begge det samme grundlæggende problem. De oplever begge, at håret går i stykker. Løsningen på deres individuelle hårproblemer kræver dog forskellige tilgange.

De to eksempler illustrerer perfekt, hvad der sker, når balancen mellem fugt og protein tipper for langt i den ene retning.

I afsnittet i denne artikel vil vi lære dig, hvordan du effektivt kan identificere forskellen mellem fugtbaserede og proteinbaserede hårproblemer.

Vi vil også vise dig, hvordan du kan tilrettelægge din naturlige hårkur, så den effektivt afhjælper disse problemer.

Vådt hår vurdering

Hårbrud er resultatet af, at hårets kemi bliver bragt ud af balance.

Huskede Keisha og Brittany? Hår, der er flyttet for langt til en af siderne af den optimale balance – enten for meget fugt eller for meget protein – vil til sidst gå i stykker.

Det er ofte nemmere at finde ud af, hvorfor dit hår går i stykker, når håret er vådt. Når dit hår er vådt, vil håret udstråle de grundlæggende egenskaber som styrke og elasticitet. Faktisk vil disse egenskaber ofte være overdrevne, når dit hår er vådt.

Udførlige vurderinger af vådt hår vil hjælpe dit hår med at forblive sundt og i god stand.

Når dit hår er i optimal stand, bør det ikke let gå i stykker, når det er vådt, medmindre det udsættes for unødig stress gennem aggressiv udglatning, kæmning eller træk.

Velbalanceret hår vil have en smidig, blød fornemmelse, men vil stadig være stærkt nok, selv når det er vådt. Når du kæmmer det igennem, skal det kunne modstå overdreven strækning og vil ikke gå i stykker, hvis du er forsigtig.

Med tiden, efter dage med forsøg og fejl, skal du være i stand til at se, hvornår dit hår er stresset.

Hvis dit hår går i stykker, når det er vådt, bør det, hvordan det går i stykker under disse forhold, være en klar indikation af, om der er behov for mere protein eller fugt for at genvinde den optimale fugt-proteinbalance.

Sådan udfører du en vådvurdering af dit hår

Det er næsten umuligt at vådvurdere dit hår ved blot at holde et hårstrå og trække det i begge ender. Denne proces ville skabe “unødig” stress, da ingen enkelt hårstrå nogensinde virkelig udsættes for den slags spænding på et givet tidspunkt.

Et hårstrå, uanset om det er sundt eller ej, der trækkes i begge ender, vil højst sandsynligt knække afhængigt af det påførte tryk.

Den bedste måde at udføre en våd vurdering af dit hår på er ved at udføre den normale handling at røre ved det eller rede det igennem.

En opdeling af vådvurdering hårbrud

• Hvis dit hår, når det er vådt, føles svampet, slapt, gummiagtigt eller svagt, skal du overveje at tilføje mere protein til din kur.
• Hvis dit hår, når det er vådt eller tørt, strækker sig en smule og derefter vender tilbage til sin oprindelige længde uden at knække, er det godt afbalanceret. Fortsæt med at bruge din nuværende naturlige hårkur, medmindre du begynder at bemærke problemer.
• Hvis dit hår, når det er vådt eller tørt, strækker sig lidt mere end normalt og derefter knækker, skal du tilføje mere protein til din kur.
• Hvis dit hår, når det er vådt eller tørt, strækker sig og fortsætter med at strække sig endnu mere uden at knække, skal du tilføje mere protein til din kur.
• Hvis dit hår, når det er vådt eller tørt, oplever lidt til ingen strækning overhovedet og knækker let, skal du øge fugtigheden i din kur.
• Når dit hår er tørt, hvis det føles tangly, tørt, hårdt, sprødt, ru eller en kombination af disse, så overvej at tilføje mere fugt til din kur.
• Hvis du er sikker, anbefaler vi at starte med ekstra fugt vedrørende end at starte med protein.

Så du har fundet ud af, hvilken type hårbrud du har, hvad er det næste?

Hår, der er bragt ud af balance af for meget protein, vil nemt gå i stykker, når det er vådt eller tørt, fordi det ikke har nogen elasticitet. Elasticitet er hårets evne til at blive strakt, manipuleret og stylet uden at gå i stykker.

Hvis dit hår går i stykker uden at blive strakt eller spændt, er det et tegn på, at der er for mange proteiner og meget lidt fugt.

Når dit hår er i denne tilstand, vil enhver form for spænding eller strækning få dit hår til at gå i stykker, da proteinet kun tilføjer struktur til håret. Overdreven proteinstruktur vil kun gøre dit hår stift, hvilket mindsker dets elasticitet.

Resultatet er skørt hår, der er tilbøjeligt til at knække. Dette er problemet med Keishas hår. Keisha brugte flere proteinbehandlinger end nødvendigt for at opretholde en sund balance.

Hvis dette er en beskrivelse af dit hår, skal du læse omhyggeligt. For at vende denne ubalance er det eneste, du skal gøre, at indføre en dybdegående fugtgivende og plejende kur.

Proteininduceret knækkeri kan tage et par uger at reparere. Denne type brud vil ofte kræve meget intensiv behandling og conditionering sammenlignet med problemer med fugtinduceret brud.

Proteininduceret brud er langt en af de mest almindelige og mest aggressive typer af skader. Det er meget nemmere at overbelaste dit hår med protein og forårsage brud, end det er at overbelaste dit hår med fugt og forårsage brud.

Det er derfor, at hvis du ikke er sikker på, hvad der er årsag til, at dit hår går i stykker, er det tilrådeligt, at du forsøger at give dit hår fugt i første omgang. Afhængigt af omfanget af brud kan det være nødvendigt at følge en fugtbaseret kur i et par uger.

Vi anbefaler, at du renser dit hår i dybden med klargørende shampoo for at fjerne produktophobninger fra dit hår. Efter klaring kan du bruge en 30 til 45 minutter lang dybdegående conditionerbehandling en eller to gange om ugen.

Anvend dagligt vandbaseret fugtighedscreme i dit hår (fokuser på spidserne i hårspidserne). Begræns brugen af produkter med “skjulte” proteiner som leave-in conditioners, geler, visse fugtighedscremer og instant conditioners.

Flere almindeligt anvendte hårprodukter indeholder protein, så prøv at undgå disse produkter i et par uger, indtil dit hårs fugtniveau er i balance.

Hvad skal du gøre, når dit hårs balance er bragt ud af balance af for meget fugt?

Du skal ikke blive overrasket! Der er noget, der hedder ‘overkonditionering’ af dit hår, og Brittany lærte det på den hårde måde.

Hår, der er bragt ud af balance ved at have for meget fugt, vil som regel ende med at blive ‘superelastisk’ og strække sig mere, fordi det mangler en væsentlig proteinstruktur.

De fleste mennesker beskriver over-fugtet eller over-conditioneret hår som “svampet” eller med en “overdrevent blød” fornemmelse, når det er vådt.

Over-fugtet hår har en svampet, slap, svag fornemmelse. Hår med proteinmangel vil have tendens til at strække sig og trække med en kam, før det knækker.

Det vil altid strække sig, før det knækker, fordi det har et lavt strukturelt proteinniveau og unødvendigt store mængder fugt.

Hvis dette beskriver dit hårs tilstand, skal du læse grundigt.

For at løse dette problem skal du tilføje mere protein til din kur for at give dit hår struktur.

Fugtinduceret hårknusning korrigeres generelt med en enkelt protein dybdekonditioneringssession, og i mildere tilfælde behøver du kun at fugte dit hår to gange om dagen med protein- og vandbaserede fugtighedscremer for at løse problemet.

For mildt fugtinduceret hårbrud fungerer Aphogee 2-minute Keratin Reconstructor normalt godt.

For moderat til kraftig fugtinduceret hårbrud skal du bruge en moderat proteinbalsam som Organic Root Stimulator Mayo i dit hår i 20-30 minutter, før du skyller det ud.

For langvarige eller alvorlige former for fugtinduceret hårbrud anbefaler vi at bruge tungere proteinbehandlinger som Aphogee Treatment for Damaged Hair.

Hvis dit hår strækker sig uden brud, bør du stadig overveje at bruge lette proteinprodukter for at rette op på problemet.

Når håret strækker sig, medfører det, at hårstråene bliver tyndere, hvilket efterlader dem i en svagere tilstand. Dette vil kompromittere deres integritet og gøre dem modtagelige for brud på et tidspunkt.

Sundt hår bør springe tilbage til sin oprindelige position.

Hvis det strækker og strækker sig uden at gå i stykker, kan det være en måde, hvorpå dit hår fortæller dig, at det har brug for lidt struktur (flere proteiner), da det er blevet for elastisk, men ikke til det punkt, hvor det går i stykker, så du skal gøre noget, før det er for sent.

Det er her, at forebyggende vedligeholdelsesanvendelser af protein kommer ind i billedet. Du behøver ikke at vente, indtil brud begynder at ske. Dit hår har allerede advaret dig.

Så start let og enkelt og udfør vurderinger af vådt hår undervejs.

Bør jeg planlægge proteinbehandlinger på forhånd?

Nogle mennesker foretrækker at planlægge moderate proteinkonditioneringsbehandlinger, men vi anbefaler ikke at bruge proteinbehandlinger efter et bestemt skema.

Selv om planlægning er godt, når du lige er begyndt, er der stor sandsynlighed for, at du snart vil begynde at bemærke, at dit hår generelt har sin egen plan, især når du har brug for noget andet.

At afsætte en eller to uger i din naturlige hårkur til proteinbehandlinger er ikke effektivt nok, når det drejer sig om at imødekomme alle dine behov, efterhånden som de opstår.

Dit hår forstår eller kender ikke din “plan.”

Dit hårs behov ændrer sig fra dag til dag. Derfor bør du kun foretage proteinbehandlinger, når det er nødvendigt.

Skemalægning vil også gøre det svært for dig at udvikle en reel forståelse for, hvad dit hår har brug for.

Hvorfor?

På grund af, at du vil kigge på kalenderen i stedet for at fokusere på de forskellige tegn og signaler, som dit hår giver dig.

Brug af proteinbehandlinger efter en tidsplan kan i sidste ende føre til proteinoverbelastning, og husk, at det er sværere at komme tilbage fra proteinoverbelastninger end det er fra fugt- eller plejeoverbelastninger.

Hold din balance

Når du har formået at afbalancere dit hår og har minimeret dit hårbrud, er det næste at forsøge at opretholde denne balance så længe som muligt ved at skifte dine protein- og fugtbaserede produkter ud.

Det behøver ikke at være efter et skema. Med tid og tålmodighed burde du være i stand til at mestre den delikate kunst at balancere dit hårs fugt- og proteinniveauer.

Supplerende tips til at forebygge hårbrud og udtynding

Nu, hvor du mestrer begrebet fugt-protein-balance, er der et par andre almindelige årsager til hårbrud og udtynding. Den gode nyhed er, at de fleste af disse problemer er nemme at løse.

Et sundt afbalanceret kostmønster

Et afbalanceret kostmønster kan føre til sundere hår. Der er mange næringsstoffer, der bidrager til hårvækst og mindsker hårknusning. Derfor skal du sikre dig, at du får rigeligt med folinsyre, zink og jern på daglig basis.

Hvis det er nødvendigt, skal du supplere din kost med hårvitaminer. Glem ikke at indtage antioxidanter og magre proteiner, da begge dele kan holde dit hår stærkt og sundt.

Reducer stress

Der er en stærk sammenhæng mellem hårtab og stress, da stress kan få dit hår til at gå i stykker. Den type stress, der er mest tilbøjelig til at forårsage hårbrud, er telogen effluvium.

Telogen effluvium kan få folliklerne til at gå i dvale (gå ind i hvilefasen). Dit hår kan falde ud i store mængder, hvis du har telogen effluvium.

Hvis du bemærker dette, skal du gøre noget for at reducere dit stressniveau og i sidste ende forhindre brud. Det anbefales at besøge lægen, når du har med telogen effluvium at gøre.

Forebyg varmeskader

Hvis du oplever brud, skal du helt undgå at bruge varmestylingredskaber på dit hår, hvis du oplever brud. Når du bruger et fladjern, en føntørrer, et krøllejern eller andre varmestylingredskaber, er det dog vigtigt at forstå, at høje varmeindstillinger er unødvendige.

Brug af varmestylingredskaber kan beskadige neglebåndet og føre til yderligere brud, især hvis de bruges ved høje varmeindstillinger. Dette gælder også, når du føntørrer dit hår.

Hvis det er muligt, anbefaler vi, at du lader dit hår lufttørre, hvis du oplever overdreven brud. Du kan også bruge keramiske varmestylingredskaber, fordi de varmer mere jævnt og begrænser antallet af gennemløb med fladjern.

Hvis du jævnligt stryger dit hår med fladjern, anbefaler vi, at du bruger en varmebeskyttelsesspray for at beskytte dit hår, selv om det er vigtigt at overveje at ændre din hårrutine, hvis du oplever konstant brud, hvis du oplever brud.

Undgå overbehandling

Brug af hårglatningsprodukter, som hårafslappende produkter og hårfarvningsbehandlinger, kan virke harmløse, men det er de ikke. Hvis du bruger dem regelmæssigt, vil det uden tvivl føre til skadet hår.

AAD, der er en forkortelse for American Academy of Dermatology, anbefaler, at du udvider dine touch-ups til højst hver 8. til 10. uge for at reducere muligheden for yderligere hårskader. Mellem sessionerne kan du overveje at bruge en hårmaske med dyb konditionering.

Vask ikke dit hår for ofte

Hvis din hud er fedtet, betyder det normalt, at du skaber en overdreven mængde talg i din hovedbund. Dette kan friste dig til at vaske dit hår mere end nødvendigt. Du vil faktisk gerne undgå at overvaske dit hår.

Læs denne artikel for at finde ud af, hvor ofte du bør vaske dit hår. Når du vasker dit hår, så sørg for at gøre det skånsomt og følg op med en fugtighedsgivende balsam. Hvis du ikke får resultater, så vælg en naturlig shampoo, der er formuleret til folk med tørt hår.

Ingen ønsker at have med hårbrud at gøre, især da mange kvinder stræber efter at opnå en god hårdag. Forhåbentlig har denne artikel hjulpet dig med at overveje et par livsstilsændringer for at mindske problemer, der fører til hårbrud.

Før de ændringer, der anbefales i denne artikel, og dokumentér, hvordan dit hår reagerer i en dagbog om naturligt hår. Hvis du stadig har problemer med hårbrud efter at have foretaget livsstilsændringer, skal du planlægge en aftale med din læge. Der kan være et underliggende medicinsk problem, som de vil være i stand til at tage fat på.