Hudens barriere: Hvad er hudens barriere?
Du undrer dig måske over, hvad din hudbarriere egentlig er. Helt enkelt sagt er hudbarrieren en vandtæt forsegling, der holder de yderste lag af huden glat sammen. Når disse yderste lag er sunde, føles huden blød, smidig og fyldig. Men hvis disse ydre lag er beskadiget, kan huden se kedelig ud og føles ru eller tør. Når hudens barriere bliver beskadiget eller forringet, mister den eller bliver ude af stand til at holde på de vitale stoffer, der holder hudcellerne intakte: ceramider, kolesterol og fedtsyrer som linolsyre. Dette fører til vandtab, og huden bliver mere sårbar over for alle ydre aggressorer. Ikke overraskende gør en beskadiget hudbarriere det også vanskeligt at reparere tegn på ældning og mærker efter udbrud.
Sådan passer du på hudens barriere
Når det gælder om at passe på din hudbarriere, er det bedre at forebygge end at helbrede. Du kan holde din hudbarriere sund og minimere skader – så du ikke behøver at reparere din hudbarriere senere – ved at følge disse tips:
- Brug altid lunkent vand. Vand, der er for varmt eller koldt, kan irritere huden.
- Brug et mildt rengøringsmiddel. Hårde rengøringsmidler og bar sæbe fjerner de vigtige fugtgivende og nærende stoffer, der holder din hudbarriere sund.
- Brug ikke slibende skrubbeprodukter, da de kan forårsage mikrorevner i hudens overflade. Brug i stedet en mild, leave-on exfoliant.
- Brug parfumefri hudplejeprodukter. Parfume – herunder æteriske olier – gør huden mere følsom og kan fratage den de genopbyggende ingredienser og hudbarriere-reparerende ingredienser, som den har brug for for at forblive sund.
- Du skal ikke overdrive, når du bruger aktive ingredienser som AHA, BHA og retinol eller anti-aknebehandlinger. Hvis du anvender den højeste styrke af en ingrediens og bruger flere behandlinger, kan det unødigt irritere din hud. Find den frekvens og koncentration, der fungerer for dig, og anvend produkter med kraftige ingredienser på forskellige tidspunkter af dagen. Brug f.eks. din eksfoliant om morgenen og retinolproduktet om aftenen. Du vil stadig få de samme gode fordele.
- Beskyt din hud mod solen, hver dag. Udsættelse for solen er en af de vigtigste årsager til en beskadiget hudbarriere. Brug en solcreme, der er rig på antioxidanter og har en SPF på 30 eller derover.
Sådan reparerer du en beskadiget barriere
Hvad enten din hudbarriere er beskadiget eller sund, er det godt at give den næring med reparerende ingredienser som fede syrer, kolesterol, ceramider og hyaluronsyre. Din hud kan aldrig få for mange af disse ingredienser – især når det drejer sig om at genoprette din hudbarriere – og ved at inkorporere dem i din hudpleje vil du sikre, at din hud høster fordelene. Du kan f.eks. anvende en toner med hudreparerende ingredienser efter rensning, bruge et serum med omega-fedtsyrer som Omega+ Complex Serum før din dag- og/eller natcreme, eller du kan blande et par dråber Moisture Renewal Oil Booster i din natcreme.
Følg disse trin vil hjælpe dig med at opretholde en sund hudbarriere, hvilket betyder, at du vil se en glattere, blødere og yngre udseende hud.
