Hvad gør man, hvis folk stirrer, fordi man ser anderledes ud

Der er forskel på at kigge på folk, når vi møder dem, og at stirre på dem. Hvis du har synlig forskel, har du måske bemærket, at folk stirrer på dig. Det kan være svært og forstyrrende.

På denne side undersøger vi, hvorfor folk stirrer, og hvad du kan gøre for at hjælpe dig med at håndtere det.

Det er fint at kigge, for jeg ved godt, at jeg ser anderledes ud, men bliv ikke ved med at stirre; kom og spørg mig, hvis du virkelig vil vide, hvorfor jeg ser ud, som jeg gør.

Hvorfor stirrer folk?

Det kan hjælpe at forstå, hvorfor folk stirrer. Ofte er det på grund af nysgerrighed. Vi er alle nysgerrige, når vi ser noget nyt eller en person, der er anderledes.

Det er ikke alle, der før har mødt eller set en person, der har en synlig forskel. Det kan få dem til at kigge på dig i længere tid end normalt. Folk gør det ofte ved et uheld, uden at det er meningen.

Prøv at tænke på et tidspunkt, hvor du har mødt nogen og blev overrasket over den måde, de så ud på. Kiggede du på dem i længere tid? Det gør det ikke okay for andre mennesker at stirre på dig, men det kan hjælpe dig med at forstå, at folk normalt ikke forsøger at være forfærdelige, uhøflige eller såre dine følelser.

Nogle tips til, hvad du kan gøre, når folk stirrer

Hjælp dem til at indse, at de stirrer

Her er nogle måder, hvorpå du kan lade folk vide, at de stirrer – og at du ved det:

• Se på personen og smil. De fleste mennesker vil smile tilbage og derefter se væk.
• Hvis personen bliver ved med at stirre, så se tilbage på vedkommende og løft øjenbrynene eller vippe hovedet.
• Hvis du har det okay med det, kan du sige noget. Prøv at tale med dem om noget andet.

Det kan føles lidt sjovt i starten, men det kan hjælpe at øve sig. Prøv det i spejlet – eller afprøv det på dine venner og familie.

Tyrol stod i frokostkøen i skolen, da han lagde mærke til drengen bag ham, der stirrede på hans ansigt. Han vendte sig om og sagde: “Urgh, svampede ærter igen. Godt, at onsdag kun kommer en gang om ugen.” “Ja,” sagde den anden dreng, “slammet, klumpede, klumpede ærter.” De grinede begge.

Vis, at du er utilfreds, hvis stirren fortsætter

Hvis stirren fortsætter og gør dig utilfreds, kan du rynke panden mod den anden person, så den ved, at du er ked af det.

Vælg at ignorere stirren

Du bemærker måske, at nogen stirrer på dig, og beslutter dig for at ignorere det. Det er også i orden. Det kan være bedre at gøre dette, hvis du ikke føler dig tryg ved at sige noget eller skabe øjenkontakt. At ignorere at stirre betyder ikke, at du lader personen slippe af sted med det. Det er din magt at beslutte, hvad du vil gøre.

I bussen stirrede folk på mig, men jeg kiggede ikke på dem, fordi jeg ikke ville sige noget i bussen og få et skænderi. Så jeg valgte at ignorere stirren, og til sidst ville den stoppe.

Flyt dig væk

Du kan beslutte dig for at flytte dig væk fra den person, der stirrer på dig, hvis du føler dig utilpas – f.eks. ved at skifte plads. Det kan få personen til at indse, at han/hun har fået dig til at føle dig utilpas. Forhåbentlig vil det forhindre dem i at gøre det igen i fremtiden.

Forsikre dig selv

Det kan nogle gange hjælpe at sige ting til dig selv, som hjælper dig til at få det bedre. Det smarte navn for dette er “positiv selv-snak”.

Du skal nok finde dine egne sætninger at sige, men her er nogle eksempler på ting, du kan sige til dig selv:

• “De er bare nysgerrige.”
• “Måske har de aldrig set nogen, der ligner mig før.”
• “De er måske for nervøse til at stille mig et spørgsmål.”
• “Jeg ved godt, at de stirrer, men jeg vælger at tænke på noget andet.”
• “At stirre er uhøfligt, og jeg har ikke brug for at tale med nogen, der er uhøflig.”
• “Jeg er mere end mit udseende.”

Jeg har besluttet ikke at dække mit modermærke så meget til, for når alt kommer til alt, er det sådan, jeg ser ud, og det er den, jeg er. Jeg kan ikke rigtig se, hvorfor jeg skulle ændre mig selv for andre mennesker – hvis de stirrer, er det deres problem, ikke mit.

Prøv en sætning eller et motto, som du kan sige til dig selv. For eksempel: “Jeg er OK”, “Jeg er speciel” eller “Jeg har masser af positive ting ved mig”. Du kan også minde dig selv om noget, du er god til. Tag et kig på vores værktøjer til selvtillid for at finde flere måder at opbygge din selvtillid på.

Forbered dit svar

Det kan hjælpe at tænke på ting, du kan gøre eller sige, hvis nogen stirrer på dig. På den måde føler du dig klar, hvis det sker.

Se vores værktøjer til at håndtere andre menneskers reaktioner for at finde nogle teknikker, du kan lære, så du er godt forberedt på, at folk stirrer.