Denne artikel blev lægeligt gennemgået af Carolyn Swenson, MD, en assisterende professor i obstetrik og gynækologi og medlem af Prevention Medical Review Board, den 6. juni 2019.
Sved. Glow. Shine. Sved. Uanset hvad du vil kalde det, har enhver kvinde været nødt til at bekæmpe den frygtede svampede følelse om sommeren.
Du har sikkert haft det hele: pletter i grøften, fugtige bh’er, sved i numsen og makeup, der ikke holder længere end til frokost – men efterhånden som dagene bliver længere (og meget varmere), kan du også komme til at kæmpe med sved omkring dit vaginale område.
Her er, hvad du skal vide, hvis du har problemer med sved i skridtet, og hvad du kan gøre for at fjerne den overskydende fugt.
Hvorfor bliver du egentlig svedig omkring din vagina?
Reminder: Din vagina er den indvendige del af din krop, og den sveder ikke. Alt omkring den er din vulva, som har en højere koncentration af hårsække og svedkirtler – ligesom dine armhuler, lysken og hovedbunden.
Som alle andre dele af din krop, der sveder, vil dit skridtområde gøre, hvad det kan, for at forhindre overophedning. “Sveden er kroppens klimaanlæg”, siger Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, der er en certificeret dermatolog i Massachusetts. “Det giver kroppen en måde at køle sig selv ned på.”
De fleste kvinder vil begynde at bemærke mere sved i skridtet under ekstremt varme temperaturer eller under intens træning, siger Dr. Imahiyerobo-Ip, men sved kan også udløses af stress for nogle mennesker.
Det er vigtigt at bemærke, at sved, selv omkring din vagina, er helt normalt. Dr. Imahiyerobo-Ip siger dog, at nogle mennesker kan blive påvirket af overdreven sved, en tilstand kendt som hyperhidrosis, som påvirker ca. 3 procent af befolkningen i USA
Får sved i skridtet altid vaginal lugt?
Når tingene bliver fugtige, har du så nogensinde lagt mærke til, at det også har en tendens til at lugte dernede? Det skyldes, at dit vaginale område er hjemsted for to forskellige typer svedkirtler, forklarer Suzanne Friedler, MD, FAAD fra Advanced Dermatology, i New York City.
Det meste af din krop er dækket af ekkrine kirtler, som producerer en vandig sved, når dit system forsøger at køle ned, f.eks. efter en hård løbetur. Men du kan også finde lugtproducerende apokrine kirtler omkring skridtet, den slags kirtler, der typisk kun hænger i armhulerne.
Disse kirtler kan producere vaginal lugt, og det er normalt harmløst. Alligevel bør du være meget opmærksom på det. Hvis din vagina vedvarende begynder at lugte mere funky end normalt, kan det være et tegn på bakteriel vaginose (en vaginal infektion med en tydelig fiskelugt) eller en seksuelt overført infektion.
Sådan behandler og forebygger du sved omkring din vagina
Så hvad kan du gøre ved sved i skridtet? Husk disse tips, næste gang tingene føles for fugtige til at være behagelige dernede.
Bær fugttransporterende tekstiler
Undgå trusseindlæg, hvis du kan. De kan faktisk få dig til at svede mere, da de fanger varme. Hvis dit flow er kraftigt, eller hvis du bare føler dig mere komfortabel med lidt ekstra beskyttelse, skal du vælge bind eller trusseindlæg, der er 100 procent bomuld, da de hjælper med at transportere fugt væk og er mere åndbare end dem, der er lavet af syntetiske materialer.
Derpå skal du også vælge åndbart undertøj. Dr. Imahiyerobo-Ip anbefaler, at du vælger løse bomuldsmaterialer, når det er muligt. Du kan også vælge undertøj med fugttransporterende egenskaber (som disse fra Under Armour), som er gode til træning, siger hun.
Hvis du træner, skal du smide tøjet ASAP efter træning for at mindske risikoen for hudtilstande som folliculitis (betændelse i hårsækkene) eller gærinfektioner.
Trim tingene op
Sær i de varmere måneder kan en smule pleje under bæltestedet også hjælpe med at minimere sveden omkring din vagina, siger Alan Parks, MD, grundlægger af DermWarehouse. Dette er naturligvis et yderst personligt valg, men kan hjælpe, hvis du beslutter dig for at prøve det. Skambehåring forværrer faktisk dine svedkirtler, forhindrer sved i at fordampe og kan indfange ubehagelige lugte, så ved at trimme den kan du give din hud lidt plads til at ånde.
Brug et mildt rengøringsmiddel
De rigtige produkter kan gøre en stor forskel. Din vagina er ekstremt følsom, siger Dr. Parks, så det er vigtigt at bemærke, at hygiejneprodukter faktisk aldrig bør komme ind i den. Det kan forrykke din vaginale pH-værdi og øge din risiko for infektioner.
Du har ikke brug for skrappe sæber til at rense din vagina, selv hvis du har med lugt fra sved i skridtet at gøre. “Vælg altid et mildt rengøringsmiddel i dette område”, siger Dr. Imahiyerobo-Ip, som Cetaphils Deep-Cleansing Bar, Vanicream Gentle Cleanser eller Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar. Du skal blot vaske dig rundt om din vulva for at holde det hele frisk.
Anvend en smule pulver
Anvendelse af et majsstivelsesbaseret pulver, der absorberer fugt, som dette fra Vagisil, kan være en livredder for folk, der er tilbøjelige til at svede i skridtet. Igen, bare sørg for, at du ikke lægger det ind i din vagina, advarer Dr. Parks, og vælg en let støvning omkring din vulva. Undgå talkbaseret babypudder eller talkumpudder, da de er blevet forbundet med negative sundhedsvirkninger hos kvinder, herunder en øget risiko for kræft i æggestokkene.
Tal med en professionel
Hvis din sved synes at være ude af kontrol, eller hvis du tror, at du måske har med hyperhidrose at gøre, så besøg en hudlæge. Han eller hun kan ordinere anticholinergisk medicin, der kan reducere det, forklarer Dr. Parks.
Du kan også få Botox-injektioner (ja, virkelig!) i dine problemområder for at kontrollere sveden fuldstændigt i op til seks måneder, siger Dr. Friedler. Det er faktisk også en almindelig behandling for dem, der har problemer med konstante pletter i grøften.
Bottom line: Det er normalt at svede dernede. “Vaginal svedning er ikke et symptom på nogen anden bekymrende helbredstilstand,” siger Dr. Parks. Hvis det virkelig generer dig, kan du prøve et af ovenstående tips eller tale med din hudlæge for at holde dig svedfri.
Hold dig opdateret på de seneste videnskabeligt underbyggede nyheder om sundhed, fitness og ernæring ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her. Følg os på Instagram for ekstra sjov.
