Artikel i overblik:
I betragtning af at alkohol kan udløse og forværre IBS-symptomer, spekulerer folk nogle gange på, om alkohol kan forårsage IBS-symptomer. Dette spørgsmål er ikke blevet undersøgt godt, men den lille mængde forskning, der findes, tyder ikke på, at alkohol kan føre til en øget risiko for at udvikle IBS.
Vigtige punkter at huske om alkohol og IBS omfatter:
- Symptomer på IBS kan komme og gå, men alkoholbrug kan forværre IBS-symptomer
- Alkohol irriterer mave-tarmsystemet og forværrer IBS
- Bier synes at udløse IBS-symptomer oftere end andre former for alkohol
- En persons alkoholfølsomhed kan påvirke deres IBS-symptomer
- En sund kost kan bidrage til at afbøde IBS-symptomer
Indholdsfortegnelse
Forholdet mellem alkohol & IBS
Alkohol er en kendt udløser af irritabel tyktarm (IBS), som er en relativt almindelig tilstand, der påvirker tyktarmen. Årsagerne til IBS er uklare, men visse fødevarer eller drikkevarer kan udløse episoder af IBS, herunder alkohol.
Hvis du har IBS, kan dine symptomer omfatte mavesmerter, oppustethed, luft i maven, gas, diarré og forstoppelse. Desværre er IBS kronisk, men det er også håndterbart. De fleste mennesker håndterer deres IBS-symptomer med en kombination af en velovervejet kost, motion og stresshåndtering, selv om medicinbaserede interventioner også kan være en del af deres behandling.
For de fleste mennesker har symptomerne på IBS en tendens til at komme og gå, men har en tendens til at blive udløst af mad eller stress. Nogle gange vil der være særligt slemme opblussende symptomer, og derefter vil symptomerne blive bedre eller helt forsvinde i et stykke tid.
Hvorfor alkohol kan forværre IBS-symptomer
Alkohol og IBS er ikke en god kombination. Alkohol er irriterende for mave-tarmsystemet (GI), hvilket betyder, at det kan forværre IBS-symptomer. Alkohol er et giftstof, der forstyrrer tarmene og tarmsystemet, hvilket er grunden til, at det kan være problematisk for personer med IBS.
En anden ting at overveje i forbindelse med alkohol og IBS er, at alkohol kan midlertidigt lindre stress, men det kan gøre folk mere stressede over tid. Stress og problemer med nervesystemet kan føre til IBS-opblussen.
Alkoholoverfølsomhed og IBS
Med hensyn til specifikke typer alkohol og IBS synes øl at være den værste synder, sandsynligvis på grund af kombinationen af alkoholen og øllets kulsyreindhold. Mange mennesker med IBS vil bemærke, at de efter at have drukket selv en lille mængde alkohol begynder at føle symptomer som kramper og diarré.
Den enkelte persons niveau af følsomhed over for alkohol kan dog variere. For eksempel kan nogle personer med IBS, der bruger alkohol, opleve symptomer efter én drink. For andre kan det kræve større mængder alkohol, før de begynder at mærke symptomer. Mange mennesker med IBS rapporterer, at deres symptomer bliver betydeligt bedre, når de holder op med at drikke.
Alkoholforbrug, ernæring og IBS
Der er også nogle andre måder, hvorpå alkohol og IBS kan have en sammenhæng med hinanden. En måde relaterer sig til ernæring. Det er vigtigt at have en sund og afbalanceret kost for at holde IBS-symptomer på afstand, men folk, der drikker overdrevent meget, mangler ofte vigtige næringsstoffer og kan endda blive underernærede.
Når en person med et alkoholproblem spiser, vælger han eller hun måske ikke sunde fødevarer. Hvis man spiser usunde fødevarer, kan det forværre symptomerne på IBS. Hvis du har IBS, bør du føre journal over, hvad du laver, og hvad du spiser eller drikker, når der opstår en opblussen, fordi det kan hjælpe dig med at identificere, hvad du bør fjerne.
Hvis du bruger alkohol, selv om det forværrer dine IBS-symptomer, bør du overveje at søge professionel hjælp til at stoppe med at bruge alkohol. Et tegn på alkoholafhængighed eller -afhængighed er at fortsætte med at drikke, selv når der er negative konsekvenser. Hvis du eller en af dine kære har brug for hjælp til at overvinde alkoholafhængighed eller alkoholafhængighed, kan et behandlingscenter som The Recovery Village hjælpe dig. Ring til os i dag for at få mere at vide om behandling.
