Kulhydrater bliver til sukker, når de fordøjes. Frugt og frugtprodukter indeholder sukker. Begge fødevaregrupper er et problemområde for personer med diabetes, som skal være omhyggelige med at overvåge deres sukkerindtag. Det er derfor, at American Diabetes Association opfordrer personer med diabetes til at overveje en kulhydratfattig måde at spise på.
Både keto og Atkins-diæter har et lavt kulhydratindhold og fokuserer på magert protein og grøntsager.
Nyere undersøgelser har vist, at kulhydratfattige diæter var vellykkede med hensyn til at sænke blodsukkeret hos personer med type 1-diabetes. Forskerne fandt ud af, at de personer, der deltog i undersøgelsen, havde en fremragende glukosekontrol.
Dertil kommer, at der er mange anekdotiske oplysninger om Atkins-programmet, og hvordan det har hjulpet folk til bedre at kontrollere deres blodsukker.
Både diæter reducerer kulhydrater, hvilket er den måde, de er i stand til at kontrollere blodsukkeret på. Men som med enhver ny diæt er det vigtigt at tale med din læge først.
“Vi opfordrer klienterne til at fokusere på sunde fødevarer og på, hvordan de har det efter at have spist. Desuden bør de tale med en læge eller plejepersonale, før de ændrer deres måltidsplanlægning,” siger Arlene Feleccia. “Vi taler med vores patienter om sunde kulhydrater, men mange af vores patienter har også cøliaki, så vi taler meget om glutenfri muligheder for dem. En registreret diætist kan hjælpe dig med at udvikle en individuel måltidsplan.”
Beebe tilbyder medicinsk ernæringsterapi for fedme og vægttab, for personer med nyresygdomme og for personer med diabetes. Tal med din læge om at blive henvist til Beebe Medical Nutrition Therapy, og ring derefter på 302-645-3121 for at lave en aftale. I mange tilfælde er ernæringsterapi dækket af forsikringen.
Forstå, hvad du føler
For diabetikere er det meget vigtigt at kontrollere deres blodsukkerniveau i løbet af dagen. Det kan være farligt at have blodsukkerniveauer, der svinger voldsomt. Disse udsving kan få dig til at føle dig syg, eller at du måske besvimer. Det er sandsynligvis forårsaget af enten hypoglykæmi eller hyperglykæmi.
Hyperglykæmi opleves, når blodsukkeret er meget højt. Hvis du måske oplever hyperglykæmi, bør du kontrollere dit blodsukkerniveau og justere din insulin.
Tegn på hyperglykæmi:
- Ekstrem tørst
- Ufrivilligt at tabe sig meget inden for få uger
- Mærkbart energitab, muskelsvaghed
- Kvalme og ondt i maven
- Svært at se, synsforandringer
- Dårlig koncentration
- Forvirring eller døsighed
Hvis du har disse symptomer og ikke er diagnosticeret med diabetes, bør du tale med din læge om dine symptomer. Beebe Population Health tilbyder gratis blodsukkerscreeninger på sundhedsmesser i hele Sussex County. Få mere at vide: www.beebehealthcare.org/calendar.
Hvis du er diagnosticeret med diabetes og oplever hyperglykæmi, skal du drikke rigeligt med vand, gå en tur og sørge for, at du tager din medicin som foreskrevet. Hvis dit blodsukker er 300 eller derover to gange, skal du straks ringe til din læge eller søge lægehjælp.
Hypoglykæmi opleves, når blodsukkeret er meget lavt. Hvis du måske oplever hypoglykæmi, er din bedste fremgangsmåde at spise eller drikke noget med noget sukker i, f.eks. appelsinjuice eller et stykke slik.
Tegn på hypoglykæmi:
- Hurtig puls
- Kold sved
- Bleg i ansigtet
- Hovedpine
- Føler sig utrolig sulten
- Føler sig rystende, føler sig svag i knæene
- Føler sig rastløs eller nervøs
- Svært ved at koncentrere sig, forvirring
Hvis du oplever hypoglykæmi – lavt sukkerindhold – regelmæssigt, skal du sørge for at have et sukkerforøgende produkt med dig, f.eks. rosiner, honningstænger, gelépakker, frugtjuice eller mælk, så du hurtigt kan få dit sukkerniveau op. Lavt blodsukker kan være ekstremt farligt. Hvis du begynder at få symptomer, skal du holde ind fra vejen eller stoppe det, du er i gang med, og forbruge noget for at få dit sukker tilbage i balance.
Glukagon-sæt fås på recept. Tal med din læge eller endokrinolog for at få en recept. Der findes et nyt produkt til hypoglykæmi – en næsespray kaldet Baqsimi, som er blevet godkendt af FDA.
Hvis du leder efter en endokrinolog, tager Beebe Endocrinology imod nye patienter: 302-648-7999.
