Praktikere har udviklet og forfinet kinesisk massage, herunder tui na- og zhi ya-traditionerne, i mere end 4.000 år. Disse stilarter deler lignende teknikker med vestlig massage, men har også en tilgang til kinesisk medicin. Du kan finde kinesiske massagekonsulenter, der specialiserer sig i mere fysiske eller mere energetiske helbredende modaliteter (afhængigt af deres særlige type uddannelse) for at passe til dine unikke behov og situation.
Hvad er kinesisk massage?
Traditionelle kinesiske medicinudøvere siger, at kroppens energi skal flyde kontinuerligt for at forebygge stress og sygdom. Gennem mange årtusinder har disse behandlere udviklet en række beslægtede kropsbehandlinger, herunder akupunktur, akupressur og kinesisk massage.
Traditionelle kinesiske healere manipulerer meridiansystemet (indre energipunkter og -baner) for at fremme strømmen af “qi” (kropsenergi) og blod i hele kroppen. Det er ikke kun “qi”, der flyder gennem kroppen, men man tror også, at det besjæler hele verden. Udøverne afbalancerer deres klienters “qi” ved at rydde energibaner kaldet jing luo for blokeringer, der forårsager smerte og sygdom. Kinesiske massører identificerer veje med begrænset flow og bruger håndtryk til at genoprette balancen og energicirkulationen.
I dag praktiserer terapeuter kinesisk massage over hele verden. Vestlige klienter nyder godt af de mentale og fysiske fordele ved denne praksis, herunder aflastning af stress og justering af bevægeapparatet. Kinesiske massagekonsulenter fokuserer typisk på massagens terapeutiske fordele i modsætning til den vestlige model med stressaflastning og afslapning. Kinesiske massageterapeuter behandler og afbalancerer deres klienters hele holistiske sundhed og ikke kun specifikke symptomer.
Tui Na og Zhi Ya
Folk i Vesten kan henvise til kinesisk massage som tui na. Dette er dog kun en af to hovedstile inden for traditionel kinesisk kropsbehandling. Tui na indebærer ligesom vestlig massage, at man skubber, ælter og strækker musklerne. Zhi ya-udøvere bruger dog knibe- og presseteknikker, der ligner akupressur, refleksologi og qigong.
Både tui na- og zhi ya-udøvere bruger en række shou fa-teknikker (håndteknikker), der enten kan stimulere (yang) eller berolige (yin) patienten. Kinesiske massagebehandlere forsøger at afbalancere yin- og yang-energierne for at fremme sundhed og livsstilsfordele.
Kinesisk børnemassage
Da børn har færre fysiske og følelsesmæssige barrierer for behandling, finder xiao er tui na (kinesisk børnemassage) behandlere deres qi nemmere at behandle. Xiao er tui na-terapeuter behandler ofte børn hurtigere end voksne, bruger et andet system af akupunkturpunkter og bruger typisk massageolier.
Eksperter har fundet ud af, at kinesisk massage forbedrer børns helbred på mange måder. For eksempel opdagede en forsker, at børn med cerebral lammelse havde stor gavn af en kombination af denne teknik og musikterapi. Kinesiske massagekonsulenter gav deltagerne knibe-, fodplade- og segmentmassage sammen med beroligende baggrundsmusik. Forskeren fandt betydelige, målbare forskelle i grovmotorisk funktion, bevægelsesomfang og spasmekontrol hos deltagerne.
Fordele ved kinesisk massage
Kinesisk massage kan fjerne lag af følelsesmæssig stress, samtidig med at arvæv nedbrydes, bevægelsesomfanget øges og smerter reduceres. Andre fordele omfatter:
- Fornyet energi, styrke, og styrke
- Begrænsede lændesmerter og iskias
- Bedre hjerte-kar-sundhed
- Sænket hypertension (blodtryk)
- Opnåede frosne skuldre
- Lindring af symptomer på reumatoid arthritis
- Større immunitet
- Bedre søvn
- Bedre organfunktion
- Sundere organfunktion
- Hormonfrigivelse
- Forbedret vejrtrækning og cirkulation
- Fremkaldt mælkesyreophobninger
- Accelereret genopretning efter skader og operationer
Hvad man kan forvente af en kinesisk massagesession
Både tui na- og zhi ya-sessioner varer typisk mere end en halv time og kan tage op til en time eller mere. Tal med din terapeut før sessionen for at etablere passende kommunikation og tillid. Det anbefales først at drøfte din helbredshistorie og dine mål, og det kan også være en fordel at finde ud af, hvilke teknikker din behandler vil bruge.
Din behandler vil give dig mulighed for at afklæde dig og trække et lagen over dig selv før din session. Du har altid mulighed for at tage det på, som du er mest komfortabel i under en session, pause eller afslutte din massage på et hvilket som helst tidspunkt og bede om ændringer af musik og duft.
Kinesiske massageterapeuter kan være mere tilbøjelige end andre massageterapeuter til at opfordre til at tale under din massage. Ikke alene giver det dem feedback og øger din komfort, men det kan også hjælpe dig med at slippe de følelser, der opstår under sessionen.
Din kinesiske massageterapeut vil sandsynligvis arbejde på din jin. Dette bløde væv forbinder kroppen og kan påvirke strømmen af chi. Udøvere arbejder også typisk på xue (akupunkturpunkter), som forbinder kroppens forskellige organer via meridiansystemet. I kinesisk medicin er meridiansystemet et fordelingsnetværk, der ligner et net og forbinder kroppens forskellige dele med hinanden.
Nogle kinesiske massageteknikker har ligheder med vestlig massage, som at trykke, strække, klemme, skubbe og ælte. Din behandler kan dog også ælte, grave, knokle og forsigtigt plukke dit bløde væv. Din behandler kan endda anvende hamrende og vibrerende metoder eller endda gå på din ryg.
Kinesisk massage kan med sin brede vifte af behandlinger, tusindvis af års traditioner og et unikt sæt af teknikker og tilgange tilbyde fordelene ved forbedret sundhed og en generel følelse af større velvære for mange.
- Arellano, V. (2015). Hvad er kinesisk massage? Hentet fra http://www.livestrong.com/article/119168-chinese-massage/
- Braverman, J. (2013). Kinesisk massage fordele. Hentet fra http://www.livestrong.com/article/123084-benefits- chinese-massage/
- Kinesisk massage. (n.d.). Hentet fra http://learn.healthpro.com/chinese-massage/
- Liu, Z. (2011). Klinisk undersøgelse af traditionel kinesisk massage kombineret med musikterapi i behandling af cerebral parese. Pediatric Research, 70, 336. doi:10.1038/pr.2011.561
- Hvad du kan forvente ved din massagesession. (n.d.) Hentet fra https://www.amtamassage.org/findamassage/expect.html
