Når du bruger en infrarød sauna til at sænke blodtrykket, er der et par tips og tricks til at få mest muligt ud af hver session. Selv om alle er forskellige, har vi lavet en nyttig vejledning ved hjælp af Sunlighten Solocarbon fjerninfrarød sauna-teknologi.
Stræk 1: Hydratér
Hver dag, du planlægger at bruge din Sunlighten Sauna, skal du sørge for, at dit vandindtag stiger. Selv om vores afvænning i fjerninfrarød sauna ikke er hård, sveder du stadig – nogle meget mere end andre. Sveden, der produceres i en fjerninfrarød sauna, består af 80-85 % vand, så det er vigtigt, at du før, under og efter din saunaafvænningssession drikker rigeligt med vand for at rehydrere dig.
Stræk 2: Sæt tidsgrænser
Selv om infrarøde saunaer ikke er hårde oplevelser som traditionelle saunaer, er det bedst at begynde med korte sessioner, indtil din krop har tid til at tilpasse sig. Start med et par minutter ad gangen, og øg derefter langsomt op til længere sessioner. Den optimale tid at arbejde hen imod er 40 minutter.
Stræk 3: Find den rigtige indstilling
Med vores mPulse 3-i-1 saunakollektion har du mulighed for at justere typen og intensiteten af infrarød varme. Der er syv wellness-forindstillinger, én specifikt til kardiovaskulær terapi. Denne indstilling bruger en blanding af nær-, mellem- og fjerninfrarødt, der begynder ved høj intensitet for at få pulsen op og derefter sænkes for at opretholde denne puls.
Stræk 4: Suppler mineraltab
Og uanset hvad din infrarøde sauna-session indebærer, får du en sund sved på panden. I denne sved er der nogle mineraler, som din krop har brug for for at være så sund som muligt. Med hyppig brug af infrarøde saunaer følger behovet for at øge dit mineralindtag med kosttilskud. Tal med din læge eller ernæringsekspert for at sikre den rette type og dosering af kosttilskud.
