Der er ingen tvivl om det… udtrykket ‘narcissist’ bliver kastet frit omkring sig i disse dage. Det føles som om hver anden person har datet en, giftet sig med en, arbejdet med en eller boet sammen med en. Narcissister synes at være overalt.
Mens folk kan få stillet diagnosen narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), er det mere almindeligt, at folk udviser narcissistiske personlighedstræk. Der er en klar og tydelig forskel. NPD påvirker effektivt alle aspekter af en persons liv, hvorimod personer, der kun udviser visse narcissistiske træk, kan tænde og slukke for deres træk, så de passer til det selskab, de har på et bestemt tidspunkt. Dette er, hvad folk ofte kalder narcissistens “maske”. Denne artikel fokuserer på personer med narcissistiske karaktertræk. Jeg vil omtale dem som ‘narcissister’.
Narcissistisk adfærd varierer fra sund til patologisk, ligesom det er tilfældet med mange andre tilstande, sygdomme eller lidelser.
Sund narcissisme…
- Følelse af at være stolt af os selv
- Ansættelse af vores styrker og talenter
- Kan lide det, vi ser i spejlet
Sund narcissisme er afgørende for livet. Det hjælper os gennem udfordrende tider, hvis vi i bund og grund kan være “forelskede” i os selv. Det hjælper os med at værdsætte alt det gode ved os selv og minder os om, hvorfor vi er værdige til gode ting i livet.
S usund narcissisme …
Negative narcissistiske træk kan se forskellige ud fra person til person, men i bund og grund er de;
- En storslået (eller stærkt opblæst) selvforståelse
- Arrogance
- En stærk følelse af berettigelse
- En evne til at misbruge og udnytte andre uden skyldfølelse eller skam
- En mangel på respekt for autoritet
- Et behov for konstant beundring og bekræftelse
- Lille eller ingen empati for andre
Narcissister er ofte ekstremt defensive, stædige og påståelige. De har også svært ved at opretholde sunde, kærlige og velfungerende forhold. I modsætning til den almindelige opfattelse kan narcissister enten absolut elske sig selv eller absolut hade sig selv. Begge manifesterer sig i lignende adfærdsmønstre på narcissistspektret. Forskellen ligger i, om deres narcissisme næres af ekstern bekræftelse eller intern bekræftelse. Det er et emne til en anden artikel, tror jeg!
Så med det i baghovedet er her 5 taktikker, som narcissister ofte bruger for at destabilisere dig…
Gas Lighting
“Det skete ikke på den måde!”… “Du bilder dig det ind!”… “Det er aldrig sket”… “Det har jeg ikke sagt!”
Lyder det bekendt?
Udtrykket “gasbelysning” stammer fra et stykke fra midten af 1800-tallet, der hedder Gas Light. Manden i stykket fifler subtilt med belysningen i deres lejlighed over tid, og da hustruen rejser sine bekymringer over belysningsproblemet, overbeviser manden hende om, at hun bilder sig det ind, og at hun faktisk er ved at blive skør. Selvfølgelig var belysningen ikke det eneste problem. Kvinden var også begyndt at tro, at hun var en tyv, når hendes mand i virkeligheden selv tog og forlagde ting og derefter forsøgte at overbevise konen om, at hun havde gjort det!
Hvad gasbelysning i bund og grund er, er hjernevask. Langsom og bevidst psykologisk manipulation, der resulterer i, at offeret sætter spørgsmålstegn ved sin egen virkelighed. Det endelige mål med gasbelysning er at desorientere offeret, så det begynder at tvivle på, hvad der er virkeligt og hvad der ikke er virkeligt. Det er langt mere effektivt, end folk generelt forstår, og hvis det bruges i årevis, kan det føre til alle mulige dårlige psykiske resultater for offeret.
Narcissister vil bruge benægtelse, misforståelser, løgne og modsigelser til langsomt at fange offeret i denne forvrængede virkelighed og til at bevare kontrollen over dem. Ved at få offeret til at føle sig “skør” er offeret mindre tilbøjeligt til at bede om hjælp, række ud til venner og familie for at få støtte eller forlade forholdet eller arbejdspladsen.
Alle og enhver kan blive offer for gasbelysning, uanset hvilken kontekst forholdet indgår i.
Vordsalat
Har du nogensinde prøvet at have en samtale eller et skænderi om et beruset træ i lyserøde sko, før skolen og ikke om sommeren? Giver ingen som helst mening? Det er præcis, hvad ordsalat er. Tilfældige ord, sætninger, begreber, sætninger og modsigelser, der kastes sammen i en skål og derefter sættes sammen i en rækkefølge, der bogstaveligt talt ikke giver mening!
Det er igen en psykologisk manipulationstaktik.
En logisk person ville hævde, at træer ikke drikker. Træer går ikke med sko. Træer går ikke i skole. Og at det er ligegyldigt, om det var om sommeren eller ej. En narcissistisk person ville argumentere alt UDEN!
Ingen logik, ræsonnement, beviser, latter eller fornærmelser vil få dem til at trække sig tilbage. De vil argumentere for argumentationens skyld for at hidse dig op og få dig til at LIGNES som den skøre person, de forsøger at overbevise dig (og andre!) om, at du er. Disse samtaler med ordsalat går rundt og rundt og rundt og rundt. Ved at opføre sig på denne måde har narcissister til formål at udmatte dig til underkastelse og dermed undgå ethvert ansvar for deres adfærd.
Vordsalat er en taktik, der meget ofte bruges, når en narcissistisk person er blevet trængt op i et hjørne eller konfronteret med virkeligheden af deres adfærd. De er en hjort i hovedlyset, og deres forsvar er at skabe mere drama og aflede de problemer, som de er blevet præsenteret for. Hvis du nogensinde har haft et ophedet skænderi med en narcissist, vil du forstå dette!
(Bemærk: Ordsalat er også et ægte symptom på andre psykologiske lidelser. I forbindelse med narcissisme er det dog en bevidst anvendt manipulationstaktik.)
Projektion
Toksiske mennesker som narcissister er mesterlige skyldsforskydningsmænd. De vil bogstaveligt talt ikke stoppe for noget for at undgå ansvarlighed. De vil ofte give den anden part skylden for alle de ting, de selv gør eller har gjort. Tænk på den utro ægtefælle. Eller konen i det tidligere omtalte “Gas Light”-stykke. Han gav hende skylden for det tyveri, han lavede.
Denne forsvarsmekanisme udspiller sig på mange måder, men har i sidste ende til formål at distrahere den anden part og få den til at bære den følelsesmæssige byrde. Ved at flytte skylden bliver argumentet så om, at den anden part skal bevise sin uskyld, hvilket gør det muligt for narcissistens adfærd at slippe forbi.
Projektion er undgåelse 101. Klassisk. Simpel. Undgåelse.
Og den frustration, som denne adfærd fremkalder hos den anden part, resulterer ofte i, at vedkommende bliver stemplet som den “skøre”. I virkeligheden er frustrationen faktisk en normal reaktion på en unormal situation! Det gode ved projektion er dog, at mens konfrontationen måske starter med ét emne, vil projektionen ofte afsløre mange andre ting, som narkobetjenten har været ude på. De afslører effektivt sig selv!
Du konfronterer dem for at lyve, for eksempel. Hvilket igen fører til, at de beskylder dig for at lyve. Eller snyder. Eller at stjæle. Hvis du kan se forbi følelsen og ind i virkeligheden, så er narkobetjenten faktisk ved at lægge præcis ud, hvem de er!
Triangulering
Denne taktik kan være ekstremt ødelæggende for en persons selvforståelse. Den kan involvere alle mulige scenarier, men det, den grundlæggende betyder, er at bringe en tredjepart ind (bogstaveligt talt eller ej) for at støtte narcissistens sag eller for at få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dine egne evner, dit værd eller din fornuft.
Det kan betyde, at de sammenligner dig med deres eks …
“Min ekskæreste var så veltrænet og sexet. Hvorfor er du ikke det?”
“Min ekskæreste gik med blåt undertøj… det burde du også gøre!” (denne er en, jeg personligt har modtaget!)
Det kan også være dem, der bringer en fælles ven ind i billedet…
“Se, xxx synes også, at du er en skide kone!”
“xxx har fortalt mig, at du er skør og uduelig. Hun ser det også!”
Og i forbindelse med en arbejdsplads kan det se ud som…
“Hvis bare dit arbejde var lige så godt som xxx’s!”
“Hvad har du lavet de sidste 2 timer? xxx har gjort så meget mere end dig!”
Når man lever fri for narcissistisk misbrug, og tågen endelig har lagt sig, er det let at se, hvordan disse udtalelser bare er ligegyldige. Hvordan din følelse af dig selv ikke er afhængig af at spejle dig i andre mennesker. Men når du lever i en boble af misbrug, undergraver disse udsagn virkelig din selvtillid og får dig dermed til at gøre alle mulige ting, du normalt ikke ville gøre. Ved at triangulere dig suger narcissisten dig yderligere ind i sit net af manipulation!
Trussel
Når en narcissists dække bliver truet på nogen måde, lider de af det, der kaldes en “narcissistisk skade”. Dette slag mod deres ego fremkalder ofte ‘narcissistisk raseri’. For en narcissist kan en trussel være en person, der giver dem et ultimatum, en person, der forsøger at afsløre deres løgne, eller en person, der lover at forlade forholdet med dem.
En såret narcissist er bogstaveligt talt i stand til hvad som helst.
De kan true med at;
- Ringe til din chef og fortælle ham en løgn, så du mister dit job
- Fortælle din partner, at du har været ham utro, så han/hun slår op med dig
- Stop dig med at have kontakt med din familie
- Dræb dig
I en nøddeskal bliver de rasende over din opfattede ‘ulydighed’. Alene det faktum, at du ville sætte spørgsmålstegn ved deres kontrol over dig, smadrer deres selvværd og får dem til at tro, at DU tror, du er bedre end dem. Når det kommer til en narcissist handler det hele om vindere og tabere. Du ved, hvem de helst vil være! Trusler er narcissistens forsøg på at skræmme dig til at adlyde. De er en sidste udvej, når narcissisten synes at have mistet al kontrol.
Da en narcissist ikke kan se tingene fra en anden persons synspunkt, er det deres måde eller vejen. De føler, at det rent faktisk er deres ret til at true dig. For dem er det at vinde og bringe dig ned at genoprette deres selvværd.
Jeg håber, at disse oplysninger hjælper folk til bedre at forstå narcissisme og den livsændrende indvirkning, det har på overlevende over hele verden.
Som jeg sagde tidligere, er narcissisme et begreb, vi hører jævnligt, men indtil du er 100 % sikker på, at du har oplevet narcissistisk misbrug, opfordrer jeg dig til at søge efter andre måder at beskrive din levede oplevelse på. Ved at overbruge dette udtryk “billiger” vi effektivt dets betydning, hvilket fratager de overlevende deres indflydelse og nedtoner alvoren af denne adfærd.
Hvis du oplever noget, der lyder som narcissistisk misbrug, er der støtte til rådighed. Vær venlig ikke at lide i stilhed. Sammen kan vi identificere, hvad det er, du oplever, diskutere strategier til at hjælpe dig med at klare dig og i sidste ende finde en sikker måde at fjerne dig fra situationen på.
Føl dig velkommen til at søge støtte via kontaktsiden. Mine tjenester er tilgængelige i hele Australien. Som en overlevende selv, ville det være mig en fornøjelse at hjælpe dig. x Hvis du kender nogen, der ville have gavn af at læse denne artikel, kan du dele den ved hjælp af nedenstående links!
