Hvor vi hopper til militær diæt succeshistorier, lad os lave et kort resumé af diæten. På den måde vil du, selv om du faktisk ikke ved, hvordan denne diæt fungerer, få en meget bedre forståelse for disse menneskers erfaringer.
Først skal du vide, at du i militærdiæten har en liste over specifikke portioner af mad til morgenmad, frokost og aftensmad. At spise på denne måde skulle hjælpe dig med at forbrænde fedt og tabe omkring 10 pund i løbet af den første uge. Selvfølgelig afhænger resultatet af den enkelte persons stofskifte og den type diæt, du havde før du startede denne diæt. Det bedste ved denne diæt er, at du kan gentage den, hvis du ikke havde så stor succes første gang.
Så, det jeg siger er, at diæten virker forskelligt for hver enkelt af os. Her er et eksempel, der burde være lidt tydeligere: Der er folk, der har prøvet denne diæt sammen med en ven, og mens den første person tabte sig 3 pund, tabte den anden person sig 6 pund fra første forsøg. Vægttabet afhænger af, hvordan deres stofskifte reagerede på diæten, og hvor meget fedt de havde at forbrænde. Hvis du allerede har en god kost, og du laver motion, så har du ikke så meget fedt at smide.
Og når du er færdig med disse 3 dage, kan du heller ikke bare proppe dig med burgere eller hvilken som helst fastfood du kan lide. Du er nødt til at fortsætte kuren med en sundere kost, hvor du kan spise næsten alt, men med forsigtighed.
Selvfølgelig har folk, der har gennemgået denne diæt, nævnt, at de, efter de har afsluttet den, ikke spiste så meget som før. Faktisk er det andet formål med denne diæt at lære dig, hvordan du skal spise i din hverdag. Det er meget vigtigt at få 3 måltider om dagen og reducere snacks mellem måltiderne.
Top 6 succeshistorier du vil læse
Nu da vi ved, hvad militærdiæten er, vil jeg vædde med, at mange af jer derude spekulerer på, om den virkelig virker. Og du har ret i at stille dette spørgsmål, fordi der er en masse andre diæter, der får dig til at sulte dig til døde uden at give nogen sunde resultater. Du kan også læse fordele og ulemper ved militærdiæten for at få flere ideer.
Jamen så er her 6 historier fra 6 personer, der har prøvet 3 dages militærdiæt, og nu fortæller de os om deres erfaringer og resultater.
Historie nummer 1
Den første historie kommer fra Mary. Hun havde en uge til sit bryllup og alvorlige problemer med ryggen, så hun kunne ikke dyrke nogen motion. Mary spurgte sine venner om det, og de fortalte hende om 3 dages militærdiæt, hvor man kan tabe sig op til 10 pund. Hun var ikke særlig selvsikker i starten på grund af … is … men så tænkte hun, hvad er der at tabe, så hun gav det et forsøg.
Den første dag var ok, selv om hun ikke var vant til at begrænse sine portioner til kun 3 måltider om dagen uden nogen snacks imellem. Hun vidste, at det skulle gøres, fordi brylluppet var på vej, så man kan sige, at hun havde den rette motivation.
Den anden dag var lidt svær, fordi hun begyndte at føle sig lidt sulten. Hun nævnte dog, at den is, som hun spiste til aftensmaden, hjalp hende meget. Den snød faktisk hjernen til at blive mæt, og hun kunne falde i søvn uden problemer.
Den tredje dag var dog en af de sværeste, fordi man begynder at tænke på de lækre burgere, man lige havde spist i sidste uge. Det er mere som at være på abstinenser fra fastfood, kroppen begynder at mærke, at du ikke spiser, som du plejer at gøre. Men igen, til aftensmaden fik hun is, og hun følte sig belønnet for alt det, hun havde udholdt den dag, og hun gik tilfreds i seng.
Når alt dette var overstået, vejede hun sig, og hun tabte 5,6 pund. Det var ikke 10 pund, men hun var meget tilfreds med det, hun havde opnået. Det var et håndgribeligt resultat, og hun sagde, at hun vil prøve det igen og vil være mere forsigtig med, hvad hun vil spise fremover.
Se også: Virker militærdiæten? A Point by Point Review
Mary troede ikke på, at diæten ville virke på hende i starten, men hun var meget glad for, at det ikke var en diæt, hvor man skal føle sig sulten hele tiden, og at man bliver belønnet med is, som er hendes livret.
Historie nummer 2
Den anden historie kommer fra Renee, som er mor med 2 børn. Efter den første barnefødsel var hendes vægt 241 pund og efter den anden fødsel tog hun dobbelt så meget på i vægt. Hun var ikke så bekymret, da hun troede, at hun ville tabe det uden problemer. Det er normalt at tage på i vægt under en graviditet, ikke sandt?
Efter seks uger var hun nede på 215 pund, og hun vidste, at der måtte gøres noget, for hun kunne ikke længere bruge undskyldningen “at tage på i vægt på grund af graviditeten”.
Men tiden gik, og Renee begyndte at spise mere og mere. Hun spiste også småkager mellem måltiderne og blev meget doven. Alt dette gik o indtil en dag, hvor hun besluttede sig for at kigge på nogle gamle billeder og så et billede af sig selv, da hun var rigtig tynd. Hun kunne ikke tro sine egne øjne, og forskellen mellem dengang og nu ramte hende hårdt. Fra det tidspunkt vidste hun, at der skulle ske en forandring.
Hun begyndte at lede efter måder at tabe sig på, og hun opdagede 3-dages militærdiæten. Hun sagde selvfølgelig, at det ikke ville virke, men fordi det kun var i 3 dage, tænkte hun på at give det et forsøg, da der ikke kunne ske noget forkert.
Disse 3 dage var meget hårde for hende, fordi ændringen er ret drastisk. Jeg mener, før spiste hun alt hvad hun ville og i meget store portioner og vidste at hun følte sig meget sulten. Men hun fulgte diæten, og efter 3 dage, da hun vejede sig, kunne hun ikke tro på resultatet: fra de 215 pund hun havde før, viste vægten 205. Hun var ekstatisk, da det gik op for hende, at diæten virkede, og at det faktisk lykkedes hende at tabe 10 pund.
15 uger senere, efter at Renee havde prøvet diæten et par gange mere, nåede hun sit mål om at tabe 45 pund og er yderst tilfreds. Hun smed sit gamle, store tøj og har nu alt det tøj på, som hun lagde til side, fordi det ikke ville passe hende mere.
Det er jo noget af en historie at fortælle. Herfra lærer vi, at hvis vi ikke giver op, vil vi helt sikkert se de resultater, som vi ønsker at se.
Historie nummer 3
En anden historie kommer fra Becca, som i en alder af 32 år havde 332 pund. Hun vidste, at hendes liv var på randen af fortvivlelse, hvis hun fortsatte sådan, så hun begyndte at dyrke motion og endda at deltage i maratonløb.
Trods sin vægt var hun en aktiv person, og hun begyndte virkelig at kunne lide at løbe maratonløb. Løb fik hende til at føle sig bedre tilpas og mere sikker på sig selv, og hun begyndte at spise mindre end før. Dermed tabte hun sig 20 pund, men efter et stykke tid holdt vægten op med at gå ned, og selv om hun løb mere end før, ville vægten ikke røre sig.
Becca besluttede sig for, at hun måtte blive mere seriøs med at tabe sig, så hun søgte på nettet efter nogle diæter. Den, der fangede hendes opmærksomhed mest, var militærdiæten – ikke fordi hun kunne lide processen, men fordi den holdt i gang i kun 3 dage. At tabe 10 pund på så kort tid, når hun kun havde tabt 20 pund på 3 måneder med en masse arbejde, var noget meget interessant.
Så hun besluttede sig for at give det et forsøg. Det var ikke særlig svært for hende, fordi hun allerede havde opgivet at spise for meget mad (i forhold til hvad hun spiste før), og det faktum, at hun kunne spise is, var hendes yndlings ting i alt dette.
Efter de 3 dages diæt, var hun meget glad for at finde ud af, at hun havde tabt 10 pund, og hun stoppede ikke der. Hun spiste sund mad, og så prøvede hun militærdiæten igen og stoppede ikke med at løbe. Efter 2 måneder var hun meget stolt af sig selv, for det lykkedes hende at tabe 67 pund!
Nu lever hun et sundt liv, hun går til næsten hvert maraton, og hun bliver ved med at forbrænde det fedt.
Historie nummer 4
Lisa fortalte også sin historie. Hun arbejder som receptionist, og i den samme bygning er der en sundhedsklinik. Det minder hende hver eneste dag om, at hun skal passe på sit helbred og sin krop.
Men på grund af hendes komplicerede program holdt hun op med at spise sund mad, hun spiste nogle snacks i ny og næ og forblev med disse dårlige vaner. Disse vaner blev endnu værre, når hun skulle rejse på arbejde. Dette ødelagde fuldstændig hendes flotte form, og helbredet var ikke særlig godt. Fordi hun ikke havde tid til at lave mad, faldt hun i fastfood-fælden, og vi ved alle, hvor svært det er at komme ud af denne fælde.
Efter flere dage sagde hun, at det var på tide at ændre alt dette, selv om det ville være meget svært. Så hun begyndte at kigge på internettet for et program til at hjælpe hende med at tabe sig, men ingen af de ting, hun prøvede havde et meget godt resultat.
Den første gang hun læste om 3 dages militær diæt hun var meget skeptisk, men efter hun prøvede alle disse ting hun tænkte på at give et forsøg. Hun tænkte også, at maden på militærdiæten ikke var så dyr som de andre diæter, så hvis det ikke skulle virke, var der ikke meget, hun kunne miste.
Hun kunne stadig ikke tro på, hvordan alle disse fødevarer skulle få hende til at tabe sig, men hun startede sin første dag på diæten. Det var svært for hende, fordi hun ikke kunne tage nogen snacks mellem måltiderne, som hun plejede at gøre normalt, men hun besluttede sig for at holde sig til planen. Den anden ting, der var meget svært for hende at give op, var colaen, men fordi det kun var i tre dage, var det ikke så slemt.
Efter afslutningen af diæten havde hun det meget godt, og da hun kiggede på vægten, var hun overrasket over at se, at hun havde tabt sig 5 pund. Det var ikke en enorm succes som at tabe 10 pund, men dette resultat var det bedste efter alle de andre diæter, hun havde prøvet.
Hun var meget tilfreds med dette resultat, så hun begyndte at spise mere sund mad, og hun prøvede igen militærdiæten. Derefter blev hun ved med at dyrke motion, og hun opgav helt de dårlige vaner, hun havde før, og nu er hun meget glad for at kunne sige, at hun har tabt 13 pund. For flere oplysninger om, hvilke former for motion man skal lave i militærdiæten, se vores artikel om dette vigtige emne.
Da hun havde så fantastiske resultater, opfordrer hun alle, der ønsker at tabe sig uden at gøre en stor indsats og uden at bruge for mange penge, til at prøve denne 3 dages militærdiæt og til at holde sig sund.
Succeshistorie nummer 5
Naya er mor til 3 smukke børn, men hun begyndte at tage på i vægt efter sin første fødsel, og det blev bare ved med at stige, da hun gennemgik sin anden og tredje fødsel. Ved den sidste havde hun omkring 230 pund.
Selv om det var svært at se sig selv i spejlet, var det meget svært for hende at give op med de dårlige vaner. Naya begyndte at spise meget, når hun følte sig ked af det eller deprimeret, og der var også mange snacks mellem måltiderne.
Hun begyndte at tænke på de dage, hvor hun havde en god form, og tanken om, at hun ikke så godt nok ud for sin mand, fik hende til at beslutte, at det var på tide at tabe sig lidt. Hun begyndte at surfe rundt på diæter, og hun opdagede militærdiæten. Først troede hun, at det ville være nemt, hun var meget skeptisk over for resultaterne, fordi hun ikke vidste, hvordan denne kombination af mad vil virke.
Efter de 3 dage viste vægten, at hun havde tabt 10 pund. Hun var meget glad, så hun prøvede det igen den næste uge, og endnu 10 pund var væk. Naya kunne ikke være lykkeligere, så hun begyndte at spise mere sund mad og holdt helt op med at spise snacks, begyndte at dyrke motion og drikke mere vand. Hun sagde også, at hun ønsker at prøve diæten igen, og hun håber, at resultaterne vil være de samme eller endnu bedre.
Succeshistorie nummer 6
Den sidste historie på vores liste kommer fra Cathy. Hun er skuespillerinde på scenen, og af den grund ved hun, at hun skal være i en meget god form til alle sine roller. Dette er ekstremt vigtigt, når hun får en rolle, hvor hun skal spille som en teenagepige, fordi man skal være sind og krop i den rolle.
Som skuespiller møder man en masse stress, og stress fører til spiseforstyrrelser. Når man er stresset, foretrækker man selvfølgelig fastfood, slik, sodavand og mere af den slags. Det er dog ok, hvis disse fødevarer kommer i en meget lille mængde, især hvis du laver noget motion, men det sker aldrig, ikke sandt?
Sådan tænkte hun også. At al den motion vil forbrænde alle de dårlige ting hun spiste, men det var helt forkert, især når hun var for træt til at lave nogen form for motion… bortset fra at spise.
Hun ville gøre noget ved det, så hun spurgte sine arbejdskolleger, og de fortalte hende om 3 dages militærdiæt. I første omgang troede hun, at de bare gjorde grin med hende: Jeg mener, hvem tager is under en diæt?
Hun gav det dog et forsøg, og det lykkedes hende at tabe sig 5 kilo. Alligevel var diæten svær for hende, da det gjorde hende ked af, at hun ikke kunne spise sine yndlingsretter. Den tristhed smeltede væk, da hun så resultaterne. For at holde den nye vægt begyndte hun at spise sundere, og hun anbefaler også denne fantastiske diæt til alle derude, som ønsker at få deres fedt til at forsvinde.
Et par afsluttende ord
Jamen, der har du det! Historierne om 6 personer, der med succes har prøvet 3 dages militærdiæt. Jeg ved, at du måske er skeptisk over for dens resultater, men det var de også i starten. Resultaterne kommer ikke af sig selv, så hvis du vil prøve denne diæt, så gør det; der er intet at tabe, bortset fra fedt.
Disse mennesker er det perfekte eksempel på det, der blev nævnt i begyndelsen af denne artikel. Diæten giver forskellige resultater for forskellige mennesker baseret på deres stofskifte og mængden af fedt i deres system. Men hvis du ikke giver op, vil resultaterne komme og forblive.
Det, jeg elsker ved denne diæt, er det faktum, at du kan spise is, og det fylder som en belønning for alt det arbejde, du gør. Desuden lærer diæten dig, hvordan du skal portionere din mad i løbet af dagen, så du ikke spiser for meget.
Hvis du allerede har prøvet militærdiæten er du velkommen til at dele dine historier med os, og hvis du vil prøve den nu, så lad os vide, hvordan det har virket.
