Hvis du har reumatoid arthritis (RA) og oplever hyppig hovedpine, er du ikke alene. Ifølge en rapport har omkring 61 procent af personer med alvorlig hovedpine eller migræne også kroniske smertetilstande, herunder RA.
Rheumatolog Eric Ruderman, MD, professor i medicin ved Feinberg School of Medicine ved Northwestern University i Chicago bemærker, “Vi tænker ikke rigtig på en hovedpineforbindelse” med RA. Han anerkender dog, at mennesker med RA, der har involvering af halshvirvelsøjlen – nakkeregionen – kan have hovedpine relateret til RA.
Måske er det mere presserende problem, som mennesker med reumatoid arthritis står over for, hvordan man håndterer hovedpine-smerter, hvis de skulle opstå. Afhængigt af din RA-behandlingsplan kan det være, at du allerede tager, hvad der synes som et lille apotek af medicin. Det er vigtigt at sikre, at du undgår interaktioner mellem den medicin, du tager mod RA, og alt det, du ønsker at tage mod hovedpine.
“Hvis du begynder at tage aspirin, ibuprofen eller naproxen oven på et receptpligtigt ikke-steroid antiinflammatorisk lægemiddel, overdriver du,” advarer Dr. Ruderman. Disse medikamenter kan interagere med hinanden og forårsage bivirkninger, der skader nyrerne og mave-tarmkanalen. Han råder til at holde sig til acetaminophen til din gennemsnitlige hovedpine.
Håndtering af hovedpine og RA
Her er nogle andre tips til at reagere på hovedpine:
- Stil spørgsmålstegn ved din RA-behandling. Hvis du har taget Tylenol flere dage i træk, og hovedpinen bliver ved, bør du måske tale med din reumatolog for at sikre dig, at det ikke er en bivirkning af din behandling eller et nyt symptom (især hvis du har mistanke om, at dine skuldre eller din nakke kan være påvirket af reumatoid arthritis).
- Overvej dit stressniveau. En mulig årsag til, at folk med komplicerede helbredsproblemer som RA også har hovedpine, er stress. Stresshåndteringsteknikker, herunder passende motion, dyb vejrtrækning eller meditation, kan også være med til at reducere hovedpine.
- Hold dig hydreret. Uafhængigt af RA kan du få hovedpine, hvis du ikke drikker nok væske i løbet af dagen. Du ved sikkert, hvor vigtigt det er at passe på dig selv, men selv den mest dedikerede patient kan glemme at drikke vand, når livet bliver travlt.
- Få nok søvn. Personer, der ikke får søvn af høj kvalitet, kan også opleve mere hovedpine. Da RA-smerter kan forstyrre søvnen, kan det også bidrage til hovedpine-smerter. Hvis du har svært ved at sove, skal du fortælle det til din læge. Ligeledes kan koffein, som du måske er afhængig af for at komme over træthed, også bidrage til hovedpine.
- Undgå cigaretrøg. For nogle mennesker kan rygning og kontakt med passiv rygning udløse hovedpine – endnu en grund til at undgå cigaretter og udsættelse for passiv rygning!
