Vi lever i en tid, hvor det er så let at dømme alle, fordi vi alle lever vores liv på en global scene. Hvis vi har en tilstedeværelse på de sociale medier, er vi derude, så alle kan se og kommentere os. Og folk er ivrige efter at give deres mening om vores liv og vores valg. Det er blevet et yndet tidsfordriv. Snarky, uhøflige kommentarer til andres indlæg synes at give vores egoer en følelse af tilfredsstillelse.
Mens dette kan virke uskadeligt nok (da vi kan gøre det med en vis grad af anonymitet), er det langt fra uskadeligt for os selv og andre. Vi udsender alle vibrationsenergi ud i verden, og når vi er grusomme og uvenlige, sænker det vores vibration og dæmper vores lys. Selv når vores domme føles berettigede, kan vi være langt ude i hampen. At være fordømmende berøver os også muligheden for at styrke vores empatimuskel.
Hvorfor er vi så hurtige til at dømme? Ifølge en artikel i Psychology Today forsøger vores hjerner at finde en mening med, hvorfor folk gør de ting, de gør. Vi foretager hurtige domme om folk, fordi det bringer os videre til det næste, som vores hjerne skal finde ud af. Med andre ord er det den hurtigste måde at besvare spørgsmålet “Hvad fanden…?” på, når vi ser nogen gøre noget, der ikke giver mening eller fremkalder en visceral reaktion af vrede eller afsky.
Der er to typer af bedømmelser, som vi deltager i. Den letteste, og som regel er det standardmetoden, er at bedømme en persons karakter. Når vi ser nogen gøre noget, som vi synes er afskyeligt, eller dumt eller latterligt, er vi hurtige til at kalde det for, at vedkommende er afskyelig, dum eller latterlig. Dette gælder især, når vi ikke kender nogen og kun får et øjebliksbillede af dem gennem deres handlinger i øjeblikket.
Så hvis vi står i køen i supermarkedet, og kassedamen er ubehagelig og uhøflig over for kunderne i hendes kø, kan vi hurtigt beslutte, at hun er en ubehagelig og ubehagelig person. Vi tilskriver hendes adfærd hendes personlighed i stedet for hendes situation.
Og hvis vi læser noget på nettet, der gnider os forkert, beslutter vi, at personen, der har skrevet det, er en idiot, eller en narcissist, eller på anden vis et beklageligt menneske. Vi ved ikke andet om dem end det lille øjebliksbillede, vi får, og ud fra det vurderer vi, at deres karakter mangler de kvaliteter, som vi finder acceptable. Vi reagerer på dette billede af dem og tilskriver deres ord en mangel i deres personlighed.
Hvis vi skulle gøre en samordnet indsats for at tjekke ind hos os selv i løbet af dagen og se, hvor ofte vores sind er i dømmende tilstand, ville vi måske blive chokeret over, hvor meget mental plads dømmekraft optager. Og hvis vi er ærlige, ville vi være nødt til at indrømme, at al denne negative bedømmelse af andre (og os selv) ikke bidrager til den livskvalitet, som vi ønsker for os selv. Vi er gennemsyret af negativitet, og det er svært at manifestere et liv med fred og glæde og frihed, når vi giver så meget energi til det negative.
Attribuere handlinger til situationen
Der er dog en måde at vende denne vane på hovedet på. Hvis vi er villige til at gøre en indsats for at ændre dette paradigme, vil vi måske opdage, at verden åbner sig for os, og at vi begynder at føle mere medfølelse og empati for andre.
For at foretage denne ændring bør vi fokusere på “situationstilskrivninger”, når vi konfronteres med andre, der opfører sig dårligt. Det betyder ganske enkelt, at vi er i stand til at observere en persons handlinger og tænke over, hvad der kan være årsag til, at vedkommende opfører sig på den måde, i stedet for automatisk at hænge det op på, at vedkommende er en ubehagelig person.
Det samme scenarie i kasselinjen kunne resultere i et helt andet resultat i vores hjerne og i vores energi, hvis vi bare kunne blive nysgerrige på denne kvinde. Hvad kan der være sket i dag, som har fået hende til at være så ulykkelig? Kunne hun have fået dårlige nyheder om en elsket person? Kunne hun have været oppe hele natten med et sygt barn? Når vi inddrager vores hjerne på denne måde, tillader vi andre at være ufuldkomne uden at fælde en dom, der lukker os af for dem.
Da dette skete for mig i købmandsbutikken for nylig, talte jeg til kvinden med et smil på læben. Jeg sagde blot: “Jeg håber, at din dag bliver bedre”. Hun kiggede på mig for første gang og forklarede med tårer i øjnene, at hendes mor lå på et plejehjem flere timer væk, og at hun ikke havde det godt. Hun ønskede ikke andet end at tage af sted og være sammen med hende. Jeg var i stand til at høre hende og vise medfølelse, og det var alt, hvad hun ønskede. Hun smilede tilbage til mig og sagde: “Tak.”
Hvor ofte lader vi en mulighed som denne gå forbi, fordi vi har så travlt med at fremkalde domme over de mennesker, der er omkring os? Hvis vi er ærlige, så gør vi alle sammen bare det bedste, vi kan gøre hver eneste dag. Nogle dage falder vi helt til jorden. På de dage håber vi, at nogen vil se os – ikke som et forfærdeligt menneske – men som en person, der fortjener medfølelse og kærlighed.
Hvis vi kan begynde at omskole vores vanemæssige måde at dømme andre på, kan vi åbne døren for meningsfulde forbindelser, der vil berige vores liv og andres liv. Det vil i det mindste gøre os i stand til at arbejde på at udvikle empati og medfølelse med andre, når de også kæmper for at finde ud af denne ting, der hedder livet.
Gå. Vær lys i en mørk verden.
Vi har hver dag en mulighed for at være et lys i verden, for at hæve vibrationsenergien omkring os og for at være en mægler for forsoning og healing. Lad os ikke spilde disse muligheder ved at foretage hurtige vurderinger af andre, som holder dem og os fast i mørket. Verden har brug for vores lys. Gå. Vær lys.
