Hvor mange gange har du hørt om fordelene ved ingefærte? Med denne opskrift kan du tilberede den på en enkel måde og give din krop mange fordele.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld revet ingefær
- 1 kop vand
- 1 eller 2 teskefulde honning (valgfrit)
- Lime (valgfrit)
Forberedelse
- Forbered ingefæren. Hvis du har købt den hele rod, skal du rive den.
- Kog vandet. Hvis du laver teen til dig selv, skal du koge nok til at fylde en kop.
- Hæld det kogende vand i koppen, og tilsæt ingefæren.
- Lad ingefæren trække i 10 minutter for at få en normal te. Hvis du vil have den mere intens, kan du lade den stå i 20 minutter eller tilføje mere ingefær. Vi anbefaler, at du smager, indtil du finder den rette kombination.
- Vend det hele i en si, for at fjerne eventuelle rester af ingefær.
- Hæld honning og citron i efter smag, så du får forskellige smagsvarianter.
Fordelene ved ingefærte
- Fremmer fordøjelsen.
- Den åbner luftvejene og er god mod forkølelse, især hvis du tilsætter honning eller citron til teen.
- Det er godt til at lindre betændelse.
- Hjælper til at behandle kvalme.
- Fremmer kredsløbet.
- Lindrer menstruationskramper.
- Fremmer vægttab ved at aktivere stofskiftet.
Ingærte har mange sundhedsmæssige fordele, både for åndedrætsorganer og fordøjelsesorganer. Og hvis du kombinerer det med honning eller citron, er det endnu sundere!
For at maksimere virkningen anbefaler vi, at du drikker den om morgenen, før morgenmaden eller som en del af morgenmaden. Mange mennesker drikker den også kold, især om sommeren, eller tilsætter mynte til den. Uanset hvordan du vælger at drikke det, er du sikker på at nyde det lige så meget som os!
- Du vil måske være interesseret i: “Ingefær og dets sundhedsmæssige fordele – kender du dem alle endnu?”
