Skal du have undertøj på under kompressionsshorts?

Kompressionsshorts er blevet mere og mere populære blandt løbere, bodybuildere og andre fitnessentusiaster. Der er et meget almindeligt spørgsmål, som mange nybegyndere inden for kompressionsshorts stiller: Skal man have undertøj på under kompressionsshorts? Forskellige mennesker kan svare forskelligt på dette spørgsmål. Personligt plejede jeg selv at bære undertøj under kompressionsshorts, men gør det ikke længere. Men lad os se, hvad fællesskabet af aficionados af kompressionstøj siger. Skal du have undertøj på til dine kompressionsshorts? Selv om kompressionsshorts ikke er undertøj, bør de forbinde sig med så meget af din hud som muligt.

Bedste kompressionsshorts som undertøj

Hvad er formålet med kompressionsshorts?

Hvorfor bruger vi kompressionsshorts? Dette spørgsmål er det, du skal besvare først. Kompressionsshorts forbedrer den sportslige præstation.

Kompressionsshorts fremskynder også restitutionen. De opnår disse virkninger ved at vugge huden og lægge pres på venerne. Dette tryk fremskynder blodgennemstrømningen i dine ben. Affaldsstofferne bliver hurtigere skyllet ud af musklerne, og samtidig får musklerne mere ilt og flere næringsstoffer.

For at kompressionsshortsene kan have den bedst mulige effekt, skal de have så meget forbindelse med din hud som muligt. Kun på den måde kan materialet i kompressionsshortsene lægge maksimalt pres på venerne.

Tænk dig at have almindelige sokker på under dine løbekompressionsstrømper.

Se? Det ville være en latterlig idé. Kompressionsstrømper er normalt lavet af en blanding af nylon og spandex. For at denne elastiske blanding skal have den bedste effekt, bør du ikke bære undertøj under kompressionssokker.

Kompressionssokker har et andet formål. Materialet holder huden på dine ben tør, da det lader sveden fordampe. Hvis du bærer undertøj under kompressionsshorts, vil undertøjet opsuge sveden.

I de varme sommermåneder holder kompressionsshortsene dine ben kølige. Hvis undertøjet ikke lader sveden fordampe, ophører denne effekt.

Bærer du undertøj under kompressionsshorts?

Hvis du gør det, bør du ændre denne vane. Undertøjet absorberer ikke kun sveden, det forhindrer også kompressionstøjet i at forbedre blodcirkulationen.

De fleste undertøjstyper har sømme. Under bevægelse kan sømmene komme i klemme. Disse situationer kan forårsage skrammer eller forbrænding af huden. De bedste kompressionsshorts har et sømløst design. Ved at bære dem reducerer du risikoen for hudskader. Dette er en anden grund til, at du ikke skal bære undertøj under kompressionsshorts.

Hvis du bærer undertøj sammen med kompressionsshorts, vil du føle dig ubehagelig. Det måtte jeg lære på den hårde måde, ved min egen erfaring. Det ekstra lag kan sidde fast og hobe sig op under kompressionsshortsene.

Hvad er fordelene, hvis du ikke har undertøj på under kompressionsshorts?

Der er to hovedfordele ved kompressionsshorts. De forbedrer den sportslige præstation, og de fremskynder restitutionen. Begge virkninger skyldes den forbedrede blodcirkulation forårsaget af det tryk, som tøjet lægger på huden. Det er også grundene til, at gymfolk bærer kompressionsshorts til squat. I fitnesscentre kan atleterne godt lide at have shorts på til spinning.

Fordelene ved kompressionsshorts:

Muskelstøtte

Kompressionsshorts giver støtte til benmusklerne. Når musklerne bevæger sig, vibrerer de. Denne vibration er normal, men kan føre til skader, hvis musklerne er trætte, eller de kan forhindre musklerne i at helbrede. De bedste kompressionsshorts holder musklerne som en vugge uden at begrænse deres bevægelse. Dette er en af de største fordele ved at bruge løbeshorts af spandex til løb. Det siger sig selv, at hvis du bærer undertøj under kompressionsshorts, kan de ikke holde musklerne så stramt.

Klik her for at se prismulighederne på en af de bedste løbeshorts i spandex

Lader din hud ånde

De bedste kompressionsshorts lader din hud ånde. Disse materialer tillader luften at bevæge sig frit, men de holder dine ben varme i de kolde vinterdage og kolde i sommervarmen. Materialet lader din hud ånde, og sveden fordamper. Dette er nøglen. Ellers ville din sved køle ned, og du kunne blive forkølet. Dette er en anden grund til, at du ikke skal have undertøj på under dine kompressionsshorts.

Yoga spandex shorts og kompressionsleggings er fremragende til at lade din hud ånde. Klik her, hvis du ønsker at se anmeldelser af en af de bedste yogakompressionsshorts.

Recovery

Recovery efter træning er en af de vigtigste fordele ved kompressionsstrømper. Kompressionstøj har store fordele på de muskler, som de dækker under restitution efter træning. Hvis undertøjet befinder sig mellem kompressionsshortsene og dine benmuskler, kan musklerne ikke drage fuld fordel af denne effekt. Dette er endnu en grund til, at jeg ikke bærer undertøj under kompressionsshorts.

Et ord om forsigtighed

Selv om det ikke er farligt at bære kompressionsshorts hele dagen, er det bedst at give venerne og musklerne lidt hvile. Nogle beklædningsgenstande kan bæres hele dagen, men jeg synes, at det er bedst at bære kompressionsshorts under træningen eller i et par timer efter min træningssession. Dette giver mig fordelene i restitutionen, men lader også mine vener restituere og få lidt hvile fra presset fra kompressionsshortsene.

Konklusion

Jeg håber, at denne artikel besvarede spørgsmålet: Bør du bære undertøj under kompressionsshorts? Mange mennesker spørger mig: Skal du bære undertøj under kompressionsshorts? Det plejede jeg at gøre, men af de forskellige grunde, der er skitseret i denne artikel, er det bedst ikke at bære undertøj under kompressionsshorts.