En god snørebåndsteknik kan være med til at gøre dine fødder mere behagelige i dine sko. De bliver ganske enkelt ikke bedre end Heel-Lock-snøringsteknikken (også kaldet Lace-Lock), især når det gælder forebyggelse af vabler. Læs videre for at finde ud af hvorfor.
- Hvordan Heel-Lock (Lace-Lock) hjælper
- 3 Heel-Lock Lacing Technique Vidoes
- Video 1: For syv år siden (2013) lagde jeg denne video ud. Hvorfor? Fordi jeg fandt denne hæl-lock snørebåndsteknik til at være den mest nyttige snørebåndsteknik til at forhindre mine egne vabler på bagsiden af hælen og lejlighedsvis vabler på lillefingertåen. Det gør den ikke kun ved at holde hælen nede, men også ved at forhindre foden i at glide fremad og klemme tæerne ind foran i skoen. Se videoen og prøv selv. Video 2 : Løbesko
- Video 3: Vandrestøvler
- Snørebåndsteknik er et varmt emne
- Spændende
Hvordan Heel-Lock (Lace-Lock) hjælper
Gør ingen fejl, Heel-Lock snørebåndsteknikken, kan hjælpe dine fødder på følgende måder:
- Det forhindrer din hæl i at gnide op og ned på bagsiden af din sko
- Det forhindrer også dine tæer i at klemme sig fast i forsiden af din sko (tåboksen)
- Det er fantastisk til at holde din fod i position, når du løber eller går meget ned ad bakke, eller når der er en tendens til, at din fod glider fremad
- Giver skoen fastere kontakt med din fod omkring din fod, med andre ord giver den mere støtte og stabilitet.
- Det vil også lade dig slippe afsted med en sko, der er lidt for stor til din fod
Så sæt alt dette sammen, og du vil komme et godt stykke af vejen til at forebygge hælblister og de fleste tåblister. Med andre ord er det en fantastisk strategi til forebyggelse af vabler.
3 Heel-Lock Lacing Technique Vidoes
Video 1: For syv år siden (2013) lagde jeg denne video ud. Hvorfor? Fordi jeg fandt denne hæl-lock snørebåndsteknik til at være den mest nyttige snørebåndsteknik til at forhindre mine egne vabler på bagsiden af hælen og lejlighedsvis vabler på lillefingertåen. Det gør den ikke kun ved at holde hælen nede, men også ved at forhindre foden i at glide fremad og klemme tæerne ind foran i skoen. Se videoen og prøv selv.
Video 2 : Løbesko
Siden jeg postede denne video, har den vist sig at være min 3. mest populære video, med ~90.000 visninger. Men det er intet sammenlignet med Illumiseen, der postede en lignende video 2 år senere og siden har haft 59 millioner visninger!
Video 3: Vandrestøvler
Vandrere ønsker ofte at vide, hvordan man laver hæl-lock snørebåndsteknikken med deres vandrestøvler. Det faktum, at denne næste video har fået næsten 1,1 millioner visninger, viser, hvor ivrige de er. Og med rette – vandreture og enhver gangaktivitet er modne til vabler på bagsiden af hælen. Enwild viser dig hvordan i denne video.
Snørebåndsteknik er et varmt emne
Snørebåndsteknik er fortsat et varmt emne. Jeg postede følgende på de sociale medier tidligere i år, og det gik amok. Som følge heraf er det blevet delt 83 gange, hvilket er meget for min lille Facebook-side! Du kan downloade den her. Den viser hæl-lås-snøringsteknikkerne og to andre teknikker, som jeg har brugt mest under 6-dages ultramarathonløb. De to andre er:
- For at undgå nerveirritation på toppen af mellemfoden
- For at spare dig for irritation af tibialis anterior senen
https://www.facebook.com/BlisterPrevention/photos/a.134532163352535/1655117747960628/?type=3&theater
Og endelig har Ians snørebåndsside en lillebitte animation af hællås-teknikken (han kalder det lock lacing). Tjek den ud her, og tag et kig rundt på hans hjemmeside – du vil blive overrasket over alle de forskellige snørebåndsteknikker, der findes.
Spændende
Sammenfattende kan jeg sige, at hvis du vil forhindre din hæl i at glide op og ned bag på dine sko, eller forhindre dine tæer i at klemme sig fast i forsiden af din sko, så foreslår jeg, at du prøver hællås-snørebåndsteknikken. Brug den især, hvis du løber eller går meget ned ad bakke, hvis du føler, at din fod kunne have brug for lidt mere støtte i skoen, og hvis din sko er lidt for stor.
