Hvis du ønsker at se komfortabel og stilfuld ud, skal du vide, hvordan du klæder dig efter din kropsform. Din lodrette kropsform bestemmes ikke af højde eller vægt, men i stedet af over- og underkroppens længdeproportioner.
Den forståelse af din lodrette kropsform kan hjælpe dig med at skabe visuel balance og smigre din figur. Du kan overveje linjer, stilarter og former for at skabe den ønskede effekt. Du kan ikke ændre din lodrette kropsform med kost eller motion, men du kan følge nogle få tips for at føle dig godt tilpas og se stilfuld ud.
Kategorier for lodret kropsform
Lodrette kropsformtyper kan inddeles i tre kategorier (for både mænd og kvinder):
- Balanceret giver et indtryk af gode proportioner, men anses ikke for ideel, fordi benene ved et uheld kan virke kortere, end de er.
- Korte ben & lang torso giver folk indtryk af, at du er kort, selv om du måske har en gennemsnitlig eller høj højde.
- Lange ben & kort torso anses for at være ideel, fordi lange ben er mere værdsat end en lang talje, og de kan få en person til at se højere ud, end han/hun er. En person med lange ben kan narre øjet til at tro, at vedkommende er høj, selv om han/hun er kort til gennemsnitlig høj.
Den enkleste måde at bestemme den vertikale kropsformtype på er ved at sammenligne længden over og under hoftelinjen.
Balanceret krop
Hvis din overkropslængde er omtrent den samme som din underkropslængde, har du en balanceret vertikal kropsform.
- Din hofte-liniehøjde er halvdelen af din fulde højde
- Din talje er ved din bøjede albue
- Du har tendens til at tage vægt på omkring din torso eller dine hofter og lår
- Kvinder har måske lav barm
- Du har sandsynligvis en rund velformet numse eller du har en flad numse
- Du har proportionelt slanke arme og ben
Hvis du er mindre end 160 cm (5’3″) med en lille til mellemstørrelse, så er du også petite. Når kvinder bliver ældre, kan denne kropstype være et problem, da mange kvinder vil tage på i vægt omkring taljen, hvilket kan føre til en følelse af at være kort i taljen.
Beslut, om du ønsker at holde din lodrette kropsform afbalanceret, eller om du ønsker at klæde dig på for at forlænge dine ben eller din torso.
- Hvis du har en pæreform, kan du virke mindre bundtung ved at forlænge dine ben. Følg stiltipsene nedenfor for korte ben / lang krop, eller tilføj blot et par hæle!
- Hvis du er top-tung, skal du fokusere på at forlænge dette område af din krop. Følg stiltipsene nedenfor for lange ben / kort krop.
Lange ben / kort krop
Hvis dine ben er længere end din overkrop, har du en vertikal kropsform med lange ben.
- Din hoftehøjde er højere end halvdelen af din fulde højde
- Du bør også have en høj talje – din talje vil være højere end din bøjede albue
- Du vil have en forholdsmæssigt kort torso
- Din bagdel vil typisk være rund og høj
- Du har en tendens til at tage vægt på omkring taljen, over din talje eller på bagsiden af dine hofter
- Du kan også være høj – selvom korte mennesker også kan have lange ben
Kendte berømtheder med lange ben og kort krop: Danni Minogue, Cameron Diaz, Adriana Lima, Naomi Campbell, Mariah Carey, Nicole Richie.
Dine vigtigste stilmål er at skabe visuel balance ved at skabe illusionen af en længere midterste del af bagkroppen og kortere ben.
Vej bære…
- Designdetaljer, der trækker øjet nedad, f.eks. kantprint på nederdele og bukser (medmindre du er kort)
- Mellemlange til lange accessories (medmindre du er kort)
- Kjoler og bukser i de lysere farver end overdele
- Mellemlange til lange overdele (hvis du er kort, ikke længere end knokkelængde)
- Opdele uden bindebånd
- Overdele og kjoler, der flyder gennem taljen
- Skjorter og bukser med smalle taljebånd eller uden taljebånd
- Rette og udstående nederdele
- Lav-rise eller hipsterbukser
- Strækbukser og udstående bukser
Du må ikke bære…
- Fokuspunkter, der trækker øjet opad
- Nålestriber
- Korte toppe
- Toppe og kjoler i empire-linje
- Vide bælter
- Bukser eller nederdele med en høj taljebånd
- Bukser og nederdele med høj talje
Korte ben / lang krop
Hvis dine ben er korte i forhold til din overkrop, har du korte ben og en lang overkrop i lodret kropsform.
- Din hofte-liniehøjde er mindre end halvdelen af din højde
- Du kan også have en lav talje – din talje vil være lavere end din bøjede albue
- Du vil have en lang torso – typisk vil du tage vægt på først på din lår og hofter
- Din bagdel vil typisk være lav og tung
- Du kan også være kort – selvom høje mennesker også kan være kortbenede
Kendte berømtheder med korte ben og lang torso: Rachel Bilson, Mischa Barton, Alessandra Ambrosio, Nicole Scherzinger, Olivia Wilde, Bar Rafaeli, Jessica Alba.
Dine vigtigste stilmål er at skabe en illusion af længere ben og en kortere overkrop.
Du skal bære…
- Smykker, tørklæder og tøjdesigns, der trækker beskuerens øje op mod dine skuldre og dit ansigt
- Korte til mellemlange toppe
- Topstykker med tryk
- Tætsiddende-i toppe (hvis du er ung og slank)
- Lagdelte toppe
- Mellemstore eller lyse toppe og mørke bukser eller nederdele
- Mellemstore til brede bælter
- Rette nederdele
- Rette bukser
- Bukser med lige ben
- Bukser, sokker og sko i samme farve
- Mellemhøje til høje hæle
- Buksesømmene går til jorden
Du må ikke bære…
- Lange overdele (hvis du er kort)
- Bukser eller nederdele med en nedfalden linning
- Tætte eller tilspidsede nederdele
- Tætte eller tilspidsede bukser
- Klippede bukser
Bemærk venligst: Disse er kun generelle anbefalinger. Din portefølje er lavet under hensyntagen til alle din krops egenskaber og længder og kan derfor afvige en smule fra ovenstående.
Kend din kropsform med mPort
Lær din krop at kende med et 3D-kropskort fra mPort. Det er den nemmeste måde at se dine mål på og følge dit helbred på. Find din nærmeste kropskortlægnings-pod på mPort.com.
Hvorfor er fordelingen af kropsfedt vigtig?
Kend din kropstype (somatotype)
Hvorfor er talje-til-højde-forholdet vigtigt?
