100 Beispiele für persönliche Mantras (und wie Sie Ihre eigenen erstellen)

Wenn Sie sprechen, haben Ihre Worte Bedeutung und Macht.

Sie können dies zu Ihrem Vorteil nutzen, indem Sie persönliche Mantras sagen.

Ein Mantra ist etwas, das du entweder laut oder im Geiste wiederholst, um deine Gedanken und deine Energie zu fokussieren.

Diese Affirmationen werden seit Tausenden von Jahren verwendet, und sie funktionieren. Mantras können in allen möglichen Situationen verwendet werden.

In diesem Artikel wird kurz darauf eingegangen, was ein Mantra ist und wie man eines erstellt, bevor 100 Beispiele aufgelistet werden, die Sie verwenden oder für sich selbst anpassen können.

Mantra vs. Motto: Was ist der Unterschied?

Mantras werden oft mit Mottos verwechselt, aber es handelt sich um zwei verschiedene Dinge, die unterschiedlichen Zwecken dienen.

Ein Mantra – um das es in diesem Artikel geht – ist ein Wort oder ein Satz, der Ihnen helfen soll, Ihr Denken im gegenwärtigen Moment zu ändern.

Ein Mantra wird verwendet, wenn Ihr Geist vom Kurs abgekommen ist und Sie ihn wieder in positivere Gewässer lenken wollen.

Ein Mantra kann helfen, ein Hindernis zu überwinden, das sich dir in den Weg stellt, oder mit einer schwierigen Situation umzugehen.

Ein Motto hingegen konzentriert sich auf das Gesamtbild deines Lebens und die Art von Mensch, die du sein möchtest.

Ein Motto ist ein übergeordnetes Thema, das du in allem, was du tust, verkörpern möchtest.

Wie du dein eigenes persönliches Mantra erschaffst

Nun, da du weißt, wofür ein persönliches Mantra da ist, lass uns besprechen, wie du eines für dich erschaffst.

Denn du bist nicht durch die Anzahl der Mantras, die du haben kannst, eingeschränkt. Du kannst viele haben, jedes am besten geeignet für eine bestimmte Situation oder Sache, mit der du zu kämpfen hast.

Es gibt zwar keine Regeln für das Schreiben eines Mantras, aber um dir zu helfen, eines zu finden, das für dich funktioniert, ist es eine gute Idee, diese Richtlinien zu beachten:

beginne dein Mantra mit „Ich“ oder „Mein“ – Mantras sind für dich, also gibst du ihnen maximale Kraft und Wirkung, indem du mit diesen persönlichen Aussagen beginnst. Manchmal ist dies jedoch nicht möglich, daher ist dies eine weiche Regel, die gebrochen werden kann, wenn die richtigen Worte zusammenkommen.

Machen Sie Ihr Mantra kurz – Sie werden das meiste aus einem Mantra herausholen, wenn Sie es sich leicht merken können und es leicht immer wieder in Ihrem Geist oder laut wiederholen können.

Machen Sie Ihr Mantra spezifisch – damit ein Mantra wirksam ist, muss es sich auf ein bestimmtes Problem oder eine Herausforderung konzentrieren, mit der Sie im Hier und Jetzt konfrontiert sind.

Machen Sie Ihr Mantra positiv – die Art und Weise, wie Sie Dinge formulieren, ist wichtig, und ein gutes Mantra wird immer positive Worte verwenden. Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Ich lasse mich von X nicht besiegen“, könnten Sie stattdessen sagen: „Ich werde über X triumphieren“. Auf diese Weise vermeiden Sie die doppelte Verneinung „nicht besiegen“ und ersetzen sie durch das positive „triumphieren“.

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie Ihr eigenes Mantra erstellen können, finden Sie hier einige Beispiele, die Sie verwenden oder an Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihren Stil anpassen können.

10 Mantras für die Liebe

Ich bin liebenswert. Ich werde geliebt.

Ich bin dazu bestimmt, Liebe zu finden.

Ich verdiene es, wahre Liebe zu finden.

Ich verdiene einen Partner, der mich liebt und mich mit Respekt behandelt.

Mein Lebenspartner wartet darauf, dass ich ihn finde.

Ich möchte mein Leben mit jemand Besonderem teilen.

Ich möchte mein Herz jemandem Besonderen schenken.

Mein Herz ist offen für die Liebe.

Ich werde wahre Liebe finden, wenn die Zeit reif ist.

Ich möchte Liebe empfangen und Liebe geben.

10 Mantras für inneren Frieden

Ich bin im gegenwärtigen Augenblick in Frieden.

Mein inneres Wesen ist unberührt von der äußeren Welt.

Ich bin still.

Ich vergebe anderen. Ich vergebe mir selbst. Ich bin frei.

Ich lasse die Vergangenheit los. Ich vertraue auf die Gegenwart.

Ich bin eins mit der Welt, jetzt und immer.

Ich akzeptiere das, was im gegenwärtigen Augenblick geschieht.

Ich bin leicht und frei, nachdem ich meine Lasten losgelassen habe.

Meine gegenwärtigen Umstände sind ein Geschenk, das mir hilft zu wachsen.

Ich wähle Gelassenheit. Ich wähle Frieden.

10 Mantras für Motivation

Ich handle heute, um mein Leben morgen zu verbessern.

Ich atme ein. Ich atme aus. Ich bin bereit.

Dies ist der Moment, um zu beginnen.

Ich mache einen Schritt, dann noch einen, dann noch einen.

Ich habe den Mut, das zu tun, was nötig ist, um voranzukommen.

Ich wache auf mit einem Feuer im Bauch.

Meine Leidenschaft treibt mich zum Handeln.

Ich bringe meinen Verstand zurück in den Fokus, um die Arbeit zu erledigen.

Ich mache mit jeder Sekunde, die vergeht, Fortschritte.

Ich baue mit jedem Schritt, den ich mache, eine unaufhaltsame Dynamik auf.

10 Mantras für Glück

Ich entscheide mich für das Glück hier und jetzt.

Ich erkenne alles, was ich habe, um mich glücklich zu fühlen.

Mein Glück ist in mir und ich kann es jederzeit abrufen.

Ich schaue in mich hinein und bin glücklich mit dem, was ich sehe.

Ich bin glücklich mit dem Leben, das ich führe.

Ich nehme das Geschenk des Glücks gerne und mit offenem Herzen an.

Ich gebe mir die Erlaubnis, glücklich zu sein.

Ich freue mich für andere und ihr Glück.

Ich bin glücklich, so wunderbare Menschen in meinem Leben zu haben.

Mein Glück wird zurückkehren. Immer.

10 Mantras für Selbstwertgefühl und Selbstliebe

Ich verdiene alles, was gut ist.

Ich akzeptiere, wer ich in meiner Gesamtheit bin.

Ich bin des Respekts und der Freundlichkeit anderer würdig.

Mein Körper und mein Geist sind einmalig schön.

Ich fühle mich schön. Ich bin schön.

Ich bin genug. Ich habe genug.

Ich fühle mich gut mit der Person, die ich bin.

Ich bin fähig und kompetent.

Ich bin einzigartig begabt und ich teile diese Gaben frei.

Ich liebe die Person, die ich heute bin.

10 Mantras für Selbstvertrauen

Ich kann das schaffen! Ich werde es schaffen.

Meine Überzeugung ist unerschütterlich. Ich kann alles erreichen.

Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.

Ich bin mutiger als ich denke.

Ich bin stark. Ich bin zuversichtlich.

Ich kann mit allem umgehen, was das Leben mir zuwirft.

Ich werde das mit Mut und Entschlossenheit durchstehen.

Ich überwinde meine Ängste und handle.

Ich bin frei von den Grenzen meiner Zweifel.

Mein Selbstvertrauen steigt mit jedem Atemzug, den ich nehme.

10 Mantras für Erfolg und Wohlstand

Meine Ziele und meine Werte stimmen überein. Ich werde Erfolg haben.

Ich nehme meine Vision und setze sie in die Realität um.

Ich sehe und ergreife die Chancen, die sich mir bieten.

Ich nehme diese Herausforderung an in dem Wissen, dass ich das Zeug dazu habe.

Ich erschaffe das Leben, das ich haben möchte.

Meine Handlungen führen zu einem Leben in Fülle.

Ich bin eins mit der Fülle. Die Fülle ist eins mit mir.

Ich bin dankbar für alles, was ich habe, hatte und haben werde.

Mein Reichtum, in all seinen Formen, nimmt Tag für Tag zu.

Ich entwickle mich und wachse auf eine Weise, die mir zum Erfolg verhilft.

10 Mantras für die Heilung

Ich mache meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu einer Priorität.

Ich gebe mir Zeit und Raum, um zu heilen.

Ich lasse die emotionalen Verletzungen los, an denen ich festgehalten habe.

Ich werde mit jedem Tag stärker.

Ich bin dankbar für die Heilung, die in meinem Körper stattfindet.

Ich erlaube mir zu fühlen, damit ich heilen kann.

Ich vertraue darauf, was mein Körper mir sagt und richte meine Handlungen nach seinen Botschaften aus.

Meine Vitalität kehrt jeden Tag ein wenig mehr zurück.

Mein Schmerz definiert mich nicht.

Ich ehre meinen Körper und meinen Geist mit dem, was ich zu mir nehme.

10 Mantras für positive Energie

Ich gebe Positivität in das Universum. Ich bekomme Positivität zurück.

Ich umgebe mich mit positiven Menschen.

Ich lasse Dinge los, die mir keine Freude mehr machen.

Meine Schwingung ist hoch. Ich ziehe gute Energie an.

Jeder Atemzug, den ich nehme, füllt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele mit positiver Energie.

Ich strahle positive Energie aus. Ich ziehe positive Energie an.

Ich fühle mich so lebendig! Ich fühle mich so gesegnet.

Mein Leben ist erfüllt von guten Schwingungen und Positivität.

Der universelle Fluss positiver Energie fließt durch mich.

Heute wird ein ausgezeichneter Tag!

10 Mantras zum Einschlafen

Ich lasse meine Sorgen an der Schlafzimmertür und schlafe heute Nacht gut.

Mein Geist beruhigt sich, meine Gedanken werden langsamer, ich bin bereit für den Schlaf.

Ich entspanne meinen Körper. Ich entspanne meinen Geist.

Ich akzeptiere den heutigen Tag als das, was er war. Es beunruhigt mich nicht mehr.

Ich gleite sanft in einen erholsamen Schlaf, tiefer und tiefer mit jedem Atemzug.

Mein Bett ist ein Ort des Friedens und der Ruhe.

Ich fühle mich ruhig. Ich fühle mich entspannt. Ich fühle mich sicher.

Mein Tag ist zu Ende. Ich habe es verdient, gut zu schlafen.

Nun schlafe ich. Am Morgen werde ich erwachen.

Ich entlasse mich in die tröstenden Arme des Schlafes.

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