22 Interessante Fakten, die Sie nicht über den Schlaf wussten

Das meiste, was wir über den Schlaf wissen, wurde erst in den letzten 25 Jahren entdeckt, aber man kann sagen, dass wir es nachgeholt haben. Wissenschaftler und Forscher auf der ganzen Welt lernen jeden Tag mehr und mehr über den Schlaf und bringen uns Dinge bei, von denen wir nicht einmal zu träumen wagten (entschuldigen Sie das Wortspiel). Wir haben eine Liste mit 22 der interessantesten und überraschendsten Fakten über den Schlaf zusammengestellt, die Sie vielleicht noch nicht wussten.

Die Fakten über den Schlaf

1. 12% der Menschen träumen ausschließlich in Schwarz-Weiß

Bevor das Farbfernsehen eingeführt wurde, träumten nur 15% der Menschen in Farbe. Ältere Menschen träumen häufiger in Schwarz-Weiß als jüngere, das steht alles in dieser Studie.

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2. Zwei Drittel ihres Lebens verbringen Katzen mit Schlafen

Das wird die meisten Katzenbesitzer nicht überraschen. Jedes Sofa ist für sie ein Schlafsofa. Ansonsten findet man sie auf ihrem Lieblingssitz oder ihrer Computertastatur.

3. Eine Giraffe braucht nur 1,9 Stunden Schlaf am Tag, während eine braune Fledermaus 19,9 Stunden am Tag braucht

Erfahren Sie hier mehr über andere Tiere und ihren Schlaf, darunter Frettchen, Geparden und Faultiere.

4. Der Mensch verbringt 1/3 seines Lebens mit Schlafen

Dies variiert natürlich je nach Alter des Menschen, aber im Durchschnitt ist es etwa ein Drittel, was ziemlich viel ist, wenn man darüber nachdenkt.

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5. Der Rekord für den längsten Zeitraum ohne Schlaf liegt bei 11 Tagen

Dieser wurde 1964 von einem kalifornischen Studenten namens Randy Gardner aufgestellt. Das ist allerdings nicht empfehlenswert, denn Randy litt unter extremem Schlafentzug, und andere sind gestorben, weil sie zu lange wach waren.

6. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Gehörlose im Schlaf Gebärdensprache benutzen

Es gibt viele Fälle, in denen Menschen berichtet haben, dass ihre gehörlosen Partner oder Kinder im Schlaf Gebärdensprache benutzen.

7. Dysanie ist der Zustand, in dem es schwer ist, morgens aus dem Bett zu kommen

Wir alle haben zweifellos schon einmal Schwierigkeiten gehabt, aus dem Bett zu kommen, aber diejenigen, die an Dysanie leiden, finden es besonders schwierig. Es handelt sich höchstwahrscheinlich um eine Form des chronischen Müdigkeitssyndroms.

8. Parasomnie ist ein Begriff, der sich auf unnatürliche Bewegungen während des Schlafs bezieht

Einige Menschen haben aufgrund von Parasomnie sogar Verbrechen begangen, darunter Autofahren im Schlaf und sogar Mord.

9. Das Gefühl, im Halbschlaf zu fallen und ruckartig aufzuwachen, wird als „hypnischer Ruck“ bezeichnet

Niemand weiß genau, warum hypnischer Ruck auftritt, aber er gilt als völlig gesund. Sie können jedoch durch Angstzustände, Koffein oder körperliche Aktivität kurz vor dem Schlafengehen verstärkt werden. Sie treten häufiger bei jungen Menschen auf und nehmen mit zunehmendem Alter ab.

10. Man geht davon aus, dass bis zu 15 % der Bevölkerung Schlafwandler sind

Dies sagt die National Sleep Foundation. Es ist auch ein Mythos, dass man jemanden, der schlafwandelt, nicht wecken sollte.

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11. 1 von 4 verheirateten Paaren schläft in getrennten Betten

Dr. Sarah Brewer erklärt uns, warum das eigentlich eine gute Sache sein könnte.

12. Schlafentzug bringt dich schneller um als Nahrungsentzug

Beides ist natürlich nicht gut für dich, aber dieser Artikel behauptet, dass Schlaf kurzfristig sogar wichtiger ist als Nahrung.

13. Diejenigen, die blind geboren wurden, träumen eher von Gefühlen, Geräuschen und Gerüchen als vom Sehen

Dieses Thema ist wirklich sehr interessant, und der Zeitpunkt der Erblindung im Leben einer Person kann sich darauf auswirken, wovon diese Person träumt. Hier gibt es noch viel mehr dazu.

14. Innerhalb von 5 Minuten nach dem Aufwachen sind 50% des Traums vergessen

Nach weiteren 5 Minuten sind 90% der Erinnerung verschwunden. Sigmund Freud glaubte, dass dies daran liegt, dass Träume unsere verdrängten Gedanken darstellen und unser Gehirn sie deshalb schnell loswerden will. Viel wahrscheinlicher ist jedoch, dass unser Gehirn einfach viel stärker beansprucht wird, sobald wir wach sind, und wir deshalb vieles von dem, was wir geträumt haben, vergessen.

15. Die Schmerztoleranz wird durch Schlafentzug verringert

Diese Studie legt nahe, dass eine Halbierung der Schlafdauer die Schmerzschwelle dramatisch verringert, obwohl nicht 100%ig klar ist, warum.

16. 41 % der britischen Bevölkerung schlafen in der Fötusstellung

Dies geht aus Untersuchungen von Professor Chris Idzikowski, dem Direktor des Sleep Assessment and Advisory Service, hervor, obwohl fünf weitere Schlafpositionen identifiziert wurden: der Klotz, der Jährige, der Seestern, der Soldat und der Freifallende.

17. Schlafexperten haben einen direkten Zusammenhang zwischen den bevorzugten Schlafpositionen der Menschen und ihrer Persönlichkeit entdeckt

Das sagt auch Professor Idzikowski und meint, dass diejenigen, die in der Fötusposition schlafen, „vielleicht hart erscheinen, aber in Wirklichkeit bis in ihr Innerstes sensible Seelen sind.“ Siehe, was der Professor über die anderen Schlafpositionen sagt.

18. Idealerweise sollten Sie nachts 10-15 Minuten zum Einschlafen brauchen

Wenn Sie weniger als fünf Minuten brauchen, haben Sie wahrscheinlich Schlafmangel.

19. Der Mensch ist das einzige Säugetier, das den Schlaf gerne aufschiebt

Wie schön muss es sein, einfach einzuschlafen, wann und wo immer man ist!

20. Auf der Vorderseite zu schlafen kann die Verdauung fördern

Die Hände sollten über dem Kissen liegen, damit man sich in einer „freien Fall“-Position befindet, während das Liegen auf der linken Seite anscheinend hilft, Sodbrennen zu reduzieren.

21. Gutverdiener (£65 – £75.000) schlafen am besten

Dies geht aus einem Bericht des Sleep Council hervor. Ich würde sicherlich besser schlafen, wenn ich so viel Geld verdienen würde!

22. Angst ist angeblich nicht die wichtigste Emotion in Albträumen

Forscher haben stattdessen herausgefunden, dass es am häufigsten Gefühle von Traurigkeit, Schuld und Verwirrung sind.

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