ICH HASSE DICH!
Diese drei Worte treffen dich mitten ins Herz.
Sie werfen dich zurück, rauben dir den Atem und treffen genau die falschen Stellen. Mit diesen drei einfachen Worten kann ein Kind deine tiefsten, dunkelsten Gefühle hervorrufen. Diese drei einfachen, kurzen Worte sind die drei Worte, vor denen sich wohl alle Eltern und Lehrer fürchten. Selbst die entspanntesten Mamas der Welt werden von diesen verletzenden, stechenden Worten erschüttert.
Ich weiß. Ich kenne das.
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Wenn ich die Geschichte erzähle, kann ich mich nicht einmal mehr daran erinnern, worum es bei dem Streit ging. Ich erinnere mich, dass ich alles „richtig“ gemacht habe. Ich ging zu ihm hinüber. Ich habe mich auf sein Niveau begeben. Ich sagte ihm, was ich von ihm wollte, und versuchte, einen Plan zu machen. Alles sah glatt und ruhig aus. Dieser Übergang würde uns dieses Mal nicht erwischen.
Und dann… passierte es. Ich bat ihn, aufzuräumen, womit er spielte, und ohne eine Warnung oder ein Signal …
ICH HASSE DICH!!!
Meine erste Reaktion war, ihn anzuschreien: „Wage es nicht, so mit mir zu sprechen, Mister.“ Aber ich hielt es zurück. Er sagte es wieder.
ICH HASSE DICH!!!
Diesmal gab es einen Tritt in meine Richtung, als ich versuchte, ihm beim Aufräumen zu helfen. Diesmal war der Stich etwas stärker und Tränen begannen meine Augen zu füllen. „Lass ihn nicht sehen, dass du weinst“, dachte ich mir, aber bevor ich mir die aufmunternden Worte geben konnte, die ich wirklich brauchte, sagte er es wieder.
ICH HASSE DICH!!! DU BIST DAS SCHLIMMSTE!! Geh weg!!!
Drei einfache Worte, die alles verändern
Diesmal fuchtelten die Arme, flogen Blöcke und traten die Beine. Er war wütend! Ich war wütend! Wir brauchten beide etwas. Da erinnerte ich mich an das, was ich meinen Schülern sage. Wie konnte ich diese drei einfachen Worte nur vergessen.
So atmete ich tief durch, schloss für einen kurzen Moment die Augen und stellte in meinem Kopf einen neuen Dialog zusammen. Ich machte es mir zur Aufgabe, seine drei Worte mit meinen zu vertauschen, jedes Mal, wenn er sie sagte … es lief auf ein winziges, aber unglaublich mächtiges Wort hinaus … brauchen.
Jetzt hörte ich jedes Mal, wenn er mich anschrie, statt „Ich hasse dich“ …
ICH BENÖTIGE DICH!!!
Ja, es ist wirklich so einfach. Wiederholen Sie diese drei Worte in Ihrem Kopf und sehen Sie, was für ein Wunder geschieht.
Verhalten ist Kommunikation…
Als Mama-Bärin ist es mein Instinkt, zu helfen, wenn mein Kind mich braucht. Dieses kleine, aber wirkungsvolle Wort hat alles verändert. Anstatt sein Verhalten und seine Ausbrüche als etwas zu betrachten, das bestraft werden musste, sah ich plötzlich ein Kind, das (im wahrsten Sinne des Wortes) um Hilfe schrie.
So oft nehmen wir als Eltern das Verhalten unserer Kinder als ein Zeichen dafür, dass sie bestraft werden müssen oder dass wir die Kontrolle und die Macht zurückerlangen müssen, obwohl das Verhalten in Wirklichkeit einfach nur Kommunikation ist. Ich kann nicht umhin, an das Bild des Eisbergs zu denken, bei dem nur 1/6 des Geschehens zu sehen ist, während sich alles andere unter der Oberfläche versteckt.
In diesem Fall wusste mein Sohn nicht, wie er mir sagen sollte, dass er mich brauchte. Er hatte nicht die Fähigkeit, seine Gefühle zu regulieren, um zu erkennen, was seine Gefühle auslöste. Ihm fehlten die Worte, um seine brodelnden Emotionen und Sorgen auszudrücken. Er befand sich mitten in der Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktion und brauchte Hilfe, um zur Ruhe zu kommen.
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Seine Worte persönlich zu nehmen oder sie als Angriff auf mich zu verstehen, würde nicht helfen. Als er das nächste Mal schrie, tat ich stattdessen Folgendes…
ICH HASSE DICH!!!
Ich schloss meine Augen, atmete durch die Nase ein und durch den Mund aus und murmelte diese drei Worte… er braucht mich.
Ich öffnete die Augen, stellte mich auf seine Höhe und sagte: „Ich weiß, dass du so fühlst, aber ich liebe dich immer noch.“
Ich würde dir gerne sagen, dass es auf magische Weise deeskaliert ist… das wäre eine Lüge. Wie auch immer, ich hatte seine Aufmerksamkeit. Er ließ mich etwas näher heran und schrie wieder.
Geh weg!“
Noch einmal atmete ich durch die Nase ein und durch den Mund aus und murmelte diese drei Worte…er braucht mich.
Ich öffnete meine Augen, setzte mich auf meinen Hintern, rutschte ein Stück nach hinten und flüsterte „Ich weiß, dass du wütend bist, aber ich liebe dich immer noch. Ich bin da.“
Nach einigen Runden waren wir endlich an einem Punkt angelangt, an dem er sich mir nähern konnte und ich ihn coachen konnte, mir zu helfen, zu verstehen, was zu seiner Frustration führte. In Zukunft würden wir daran arbeiten, wie er seine Wut angemessen ausdrücken konnte. Aber jetzt, in diesem Moment, war es nicht das, was einer von uns beiden brauchte.
Nicht nur, dass sein Gehirn völlig unfähig war, logische Gedanken zu akzeptieren und zu empfangen, keiner von uns beiden hatte im Moment die emotionale Energie für eine „Lektion“. Was wir brauchten, war Verbindung und Verständnis.
ICH BENÖTIGE DICH
Versuchen Sie es einmal… Sie werden überrascht sein. Dieser kraftvolle Satz hat die Art und Weise verändert, wie ich mit Schmelzkrämpfen umgehe, und mir geholfen, lange genug die Ruhe zu bewahren, um meinem Kind zu helfen. Es ist eine Win-Win-Situation.
Wenn Sie mehr Hilfe brauchen, um ruhig zu bleiben, die Wut und die Explosionen Ihres Kindes zu verstehen, oder wenn Sie einfach nur wissen wollen, dass Sie nicht allein sind. Dann sind Sie hier genau richtig. Ich habe sogar ein paar Ressourcen, die Sie hilfreich finden könnten.
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Ich würde gerne wissen, ob das für Sie und Ihre Familie funktioniert. Als wir anfingen, diesen Satz zu verwenden, erinnerte einer von uns den anderen jedes Mal an diese drei einfachen Worte, wenn es einen Zusammenbruch gab oder wenn mein Sohn mich oder Mr. Lemon angriff. Das war der Beginn unserer Beziehungsveränderungen und öffnete uns die Tür, um unserem Sohn zu helfen, seine Emotionen zu überwinden, anstatt abzuschalten oder aus Wut zu reagieren.
