5 Dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich in ein marokkanisches Hammam ging – This Organic Girl

Diesen Sommer verbrachten mein Mann und ich 4 Tage in Marrakesch, Marokko, und ich konnte „ein marokkanisches Hammam besuchen“ von meiner Liste streichen. Ich weiß, ich weiß, es war hart, aber jemand musste es tun!

Das Wort Hammam bedeutet auf Arabisch „der Wärmespender“. Das ist bezeichnend, denn ein Hammam bedeutet, dass man sich in einem sehr warmen Raum abschrubbt und reinigt. Ein Hammam basiert auf der Idee, dass es Orte extremer Sauberkeit gibt – wo die Reinigung des Körpers mit der Reinigung der Seele einhergeht. Und um 600 n. Chr. wurden Hammams auch zu Orten, an denen große Lebensereignisse gefeiert und Baderituale in Hochzeiten und Geburten integriert wurden.

In Marrakesch gibt es Hammams in allen Formen, Größen und Preisklassen. Wenn Sie in einem Riad übernachten (eine Mischung aus Boutique-Hotel und Frühstückspension – wir waren in diesem), können Sie dort vielleicht sogar ein Hammam bekommen. Das Hammam ist eine der fünf obligatorischen Einrichtungen in jedem marokkanischen Viertel, zusammen mit der Bäckerei, dem Brunnen, der Schule und der Moschee.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Hammams: öffentliche und private. Ein öffentliches Hammam ist traditionell eingeschlechtlich, wobei Männer und Frauen getrennte Badehäuser oder Badezeiten haben.

Es ist auch ein traditioneller, gemeinschaftlicher Treffpunkt, an dem Freunde, Familie und Kinder einmal in der Woche zusammenkommen, um sich zu reinigen und sich über das Neueste zu informieren. Wenn Sie sich für ein öffentliches Hammam entscheiden, erhalten Sie höchstwahrscheinlich ein Set mit einer Matte zum Hinlegen, schwarzer Seife und einem Peeling-Handschuh, wenn Sie eintreten. Dann können Sie sich entweder selbst reinigen oder jemanden beauftragen, Sie zu peelen. Als Neuling frage ich mich: Wo soll ich hingehen? Was soll ich tun? Soll ich mich hinlegen? Sitzen? Wie lange bleibt die Seife drauf? Gibt es Regeln für das Nacktsein? Was ist mit Blickkontakt? Also, was ich damit sagen will, ist, dass ich total gekniffen habe und mich für ein privates Hammam entschieden habe.

Ein privates Hammam ist eher wie eine Behandlung in einem Spa. Man checkt an der Rezeption ein, schließt seine Sachen in ein Schließfach ein, Bademäntel werden verteilt, man kann sich für einen privaten Raum entscheiden, Spa-Musik spielt, Minztee fließt, und es ist darauf ausgelegt, friedlich und entspannend zu sein.

Das Hammam-Erlebnis findet in drei Räumen statt. Ein wärmerer Warteraum mit einem Tauchbecken. Der warme Steinbehandlungsraum. Und dem kühlen Ruheraum. Die Besucher bewegen sich durch diese Räume, in denen Temperaturschwankungen die Durchblutung anregen und den Körper dazu bringen, Unreinheiten auszuschwitzen. Der Grundriss meiner Erfahrung sah in etwa so aus:

• Einchecken und zur Umkleidekabine begleitet werden
• Sachen mit dem bereitgestellten Spind und Schloss umziehen und abschließen (verflucht, weil man keine eigene Badehose mitgebracht hat – siehe unten)
• Geleitet werden in den gemeinsamen
• Warten Sie
• Werden Sie in den warmen Stein-Nassraum gerufen (dies ist ein privater Raum oder Sie können sich für einen gemeinsamen Raum mit Ihrem Freund/Partner entscheiden)
• 45 Min. Ruhe, Schwitzen/Entgiften, Peeling + Körpermasken
• Bad im Tauchbecken des Warteraums für 510 Minuten, um alle Produktreste zu entfernen
• Aufstehen
• Zurück in einen kühlen Ruheraum begleitet werden, um zu entspannen und auf die Massage zu warten
• 45 Minuten Massage (privat oder in einem gemeinsamen Raum mit einem Freund/Partner)
• Zurück in den Ruheraum für Kekse und Pfefferminztee
• Abreisen, wenn Sie fertig sind

Wenn Sie sich entscheiden zu gehen, hier sind ein paar Dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich mich darauf einließ.

1. Du wirst dich ausziehen – BYOB Sister

Wenn du ein komplettes Hammam-Erlebnis hast, besteht es aus zwei Teilen: einem Peeling und einer Massage. Du kannst sie auch separat bestellen, aber wenn du es tust, solltest du dich für das traditionelle Erlebnis entscheiden und beides bekommen! Der erste Teil ist das warme Nassraum-Peeling/Maske/Entspannung/Entgiftung (45 Min.) und der zweite Teil ist die Massage (45 Min.). Bei beiden sind Sie nackt. Die restliche Zeit sind Sie in einem Plüschmantel untergebracht.

Anscheinend können Sie Ihre eigene Badehose mitbringen und diese für das Peeling tragen (Ablage unter: Dinge, die ich gestern gerne gewusst hätte!) Aber wenn Sie mit leeren Händen kommen, bekommen Sie ein kleines Paar Unterhosen, die so aussehen. Nichts für deine Brust. Männer bekommen Einwegshorts aus Papier/Stoff.

2. Erwarte eine Ganzkörperreinigung

Ich rede von Brüsten, Hintern, Bauchnabel – alles! Ich muss auch sagen, dass dies das erste und vielleicht letzte Mal ist, dass ich dafür bezahle, dass mir jemand die Brüste abrubbelt. Ich meine, ich wusste, dass ich mich für ein Ganzkörperpeeling angemeldet hatte, aber ich war überrascht über ALLE Teile, die sie wirklich getroffen haben. Und zwar HART! Das war ein aggressives Schrubben. Achselhöhlen, Hals… sogar das Gesicht! (Aber um fair zu sein, sie haben mich um Erlaubnis gebeten, mein Gesicht zu schrubben, und sie haben einen sehr leichten Druck ausgeübt). Sie schamponieren und pflegen sogar die Haare!

Für das Peeling wird ein Handschuh oder ein Peeling-Handschuh namens Kessa verwendet. Es ist eine Art Netzhandschuh, und manche sind aus Ziegenhaar. Mir hat es sehr gut gefallen, dass man ihn auch mit nach Hause nehmen kann. (Keine Wiederverwendung!)

Die einzigen Stellen, die nicht geschrubbt wurden, waren mein V und meine Zehen. Wobei ich von den Zehen ein bisschen enttäuscht war. Sie haben meine Fersen mit einem Bimsstein geschrubbt, aber an und um die Zehen herum war es ein No-Go.

Wenn Sie das zu Hause ausprobieren möchten, bietet Kahina Giving Beauty eine schwarze marokkanische Beldi-Seife und einen traditionellen Kessa (Schrubbhandschuh) an. Ich habe beide benutzt und sie sind fantastisch! (Besonders gut gefällt mir die Eukalyptus-Beldi-Seife).

3. Trinken Sie vor der Behandlung jede Menge Wasser

Vor allem anderen sollten Sie darauf achten, dass Sie hydriert ankommen. Der erste Teil der Behandlung findet in einer gefliesten, beheizten Nasszelle statt. Die Wände sind beheizt, der Boden ist beheizt und die Luft ist heiß. Ein paar Mal war es so heiß, dass man kaum noch atmen konnte. Und wir sind dort geblieben. 45 MINUTEN lang!

Sie kennen doch diese Schilder vor den Dampfbädern, auf denen steht: „Nicht länger als 10 Minuten“? Marokko hat das Memo nicht bekommen. Sie gaben uns eine kleine Flasche Wasser nach der ersten Behandlung im heißen Raum, als wir uns im Tauchbecken abkühlten. Ich hätte 75 davon trinken können.

Nach der Behandlung fühlten wir uns heiß, ausgedörrt, gestutzt und GLATT. (Okay, um ganz ehrlich zu sein, wir waren vorher den ganzen Tag herumgelaufen und hatten uns zum Mittagessen eine Flasche Champagner geteilt, was auch nicht gerade zur Dehydrierung beigetragen hat, aber wie auch immer, ACHTUNG!)

4. Sie werden wahrscheinlich ein Pfund Haut verlieren

Für den Peeling-Teil der Behandlung wurden also zwei Masken aufgetragen. Die erste war schwarze marokkanische Seife und die zweite eine Maske auf Tonerdebasis. Beide Masken wurden etwa 15 Minuten lang aufgetragen und dann entfernt.

Die schwarze marokkanische Seife wird aus verseiftem Olivenöl hergestellt und wirkt wie eine Körpermaske, die die Haut für das Peeling vorbereitet und weich macht. Sie ist auch reich an Vitamin E. Sie ist hauchdünn aufgetragen und sieht aus, als wäre sie kaum vorhanden.

Nachdem sie 15 Minuten auf der Haut gelegen hat, kommen die Frauen mit einem Kessa-Peeling-Handschuh zurück und ziehen die oberste Hautschicht ab. Und du weißt es, denn wenn du an deinen Beinen und Armen herunterschaust, kannst du die abgeschälte Haut sehen, die wie verdrehtes schwarzes Rollpapier aussieht und deine Gliedmaßen und deinen Rumpf ziert.

UND meine Haut? Babypopo-Status. Ernsthaft, so etwas habe ich noch nie zuvor gefühlt. Und das ist noch nicht alles! Nach dem frischen Peeling wird eine Tonerdemaske auf den ganzen Körper aufgetragen, die man 15 Minuten einwirken lässt, bevor sie abgespült wird. Die Tonerdemaske sieht so aus:

Das könnte ich wirklich einmal pro Woche machen.

5. Das beste Shavasana

Ich habe es schon einmal gesagt und ich werde es wieder sagen. Kennst du den Moment am Ende deiner Massage, wenn du an dem Punkt zwischen Schlafen und Wachen bist? Wenn die Muskeln sich wie Gelee anfühlen und all Ihre Probleme weggeschmolzen sind? Und dann beugt sich der Massagetherapeut vor und sagt: „Okay! Ich treffe Sie draußen, wenn Sie fertig sind. Lassen Sie sich Zeit. Ich denke mir: Ich wünschte, Sie würden das wirklich ernst meinen, denn ich würde mich gerne diesem Nickerchen hingeben, das jetzt gerade nach mir schreit. Aber leider sagst du stattdessen: „Danke“, stehst auf und gehst.

Tja….dieses Mal war es anders, Freunde. Die Massage war zu Ende und statt dich draußen zu treffen, hieß es: Bleib hier und entspann dich ein bisschen. WAS!? SEI STILL, MEIN SCHLAGENDES HERZ! Wir durften noch 15 Minuten auf den Tischen bleiben, während mein Mann und ich in den besten Schlaf/Shavasana aller Zeiten fielen.

Zum Schluss

Noch ein paar andere Dinge, die erwähnenswert sind…

Die gesamte Behandlung, die insgesamt über 2 Stunden dauerte, kostete nur $60 USD insgesamt. Wir haben uns für das Le Bein Bleu in der Medina entschieden – ein Favorit unter den Einheimischen. Man kann auch in die gehobene Klasse gehen und über 100 USD bezahlen, was im Vergleich zu den US-Spas immer noch ein Schnäppchen ist. Oder man kann in ein öffentliches Hammam gehen und für 10-30 USD selbst Hand anlegen.

Das Tauchbecken war ein bisschen eklig, weil man die Produktreste sehen konnte, die im Wasser herumschwammen und entweder vom eigenen Körper oder vom Körper anderer Leute stammten.

Im gemischten Tauchbecken bekommt man Einwegunterhosen aus Stoff/Papier, damit man bedeckt ist.

Am Ende wird man im Ruheraum mit Minztee (das beliebteste Getränk des Landes) und Keksen erfrischt. An den meisten Orten kann man wählen, ob der Minztee gesüßt sein soll oder nicht. Ich mag beides, aber ich bevorzuge den gesüßten Tee. Sie gießen ihn auch sehr laut mit der Kanne hoch in die Luft, um die erwartete Schaumkrone zu erzeugen.

Die meisten der Frauen, die das Peeling durchführen, sprachen nur Französisch, so dass es manchmal schwierig war, ihre Anweisungen zu entziffern. Wie kann zum Beispiel „Gesicht nach oben“ und „Gesicht nach unten“ genau gleich klingen!?

Die Massage, die ich bekam, war eher eine leichte, entspannende schwedische Massage, während die meines Mannes ihn wund machte. Niemand hat uns gefragt, welche Art von Massage wir wollten, also muss man wohl einfach abwarten.

Wärme von innen und außen

Eine Sache, die ich überhaupt nicht erwartet hatte, waren die Gefühle, die aufkamen, als ich gewaschen wurde. Während ich nackt vor der Frau saß, die mir die Haare wusch, überkam mich ein kindliches Gefühl der Schwerelosigkeit. Ein flüchtiges Gefühl, das so schnell verschwand, wie es kam, aber es war so stark, dass es mich fast zum Weinen brachte.

Vielleicht war ich von Nostalgie überwältigt. Vielleicht war es ein Blick in meine Kindheit. Vielleicht war ich auch nur im Delirium wegen der Dehydrierung, aber alles, was ich weiß, ist, dass das Gewicht der Welt für eine Sekunde schmolz, als ich zuließ, dass sich jemand um mich kümmerte. Es war ein winziger Moment, aber er hinterließ eine große Wirkung – eine, die immer noch nachhallt. Ich hatte nicht erwartet, dass ein Hammam Wärme von innen und außen verbreiten würde.

Haben Sie einen traditionellen marokkanischen Hammam erlebt? Was denken Sie darüber und was würden Sie einem Erstbesucher raten?

P.S. Schauen Sie sich an, wie ich jetzt aussehe, nachdem ich meine Haare nicht mehr gefärbt habe!