5 Dinge, die ich mir sage, die mir helfen, mit meiner Scheidung zurechtzukommen

Ich schaue mir normalerweise keine MMA-Kämpfe an. Sie sind brutal, gewalttätig und, zumindest für mich, schwer zu ertragen. Und doch, als mein Nachbar mich einlud, mit seinen Kumpels und ihm einen „Kampfabend“ zu veranstalten, beschloss ich, nur für ein paar Minuten „vorbeizuschauen“. Zwei Stunden später stand ich inmitten eines überfüllten Wohnzimmers mit einem Stück kalter, halb gegessener Pizza in der einen und einem bröckelnden Keks in der anderen Hand und schrie im Einklang mit meinen männlichen Mitstreitern lauthals „Schnappt ihn euch, schnappt ihn euch!“ in Richtung eines 70-Zoll-Fernsehers. Meine innere Verfassung wich dem männlichen Zusammenhalt und dem Feiern dieser heiligen Eigenschaft, die man „Gewinnen“ nennt.

Für viele Männer kann sich die Ehe ähnlich anfühlen. Wenn wir unter die Haube kommen, gewinnen wir Männer. Wir haken ein wichtiges Lebensziel auf der sprichwörtlichen Liste der Dinge ab, die man auf Erden tun muss. Wir haben gesiegt! Als verheirateter Mann haben wir das Spiel gewonnen, die Ziellinie überquert, GOAL!!! Wir haben uns durch die Menschenmassen gekämpft, um jemanden zu finden, und in vielen Fällen, um uns niederzulassen und uns fortzupflanzen. Aber wenn die Scheidung ihr hässliches Haupt erhebt, kann sich das für Männer wie ein verheerender Verlust anfühlen. Für uns Männer bedeutet das, dass wir den glänzenden Ring abgeben und uns mit Ausdrücken wie „meine Frau“ brüsten müssen.

Als geschiedener Mann und Vater von zwei Jungen war der größte Schlag für mich der Tag, an dem meine Ex und ich auf der gepunkteten Linie unserer Trennungsvereinbarung unterschrieben und sie damit offiziell machten. Es fühlte sich an, als hätte man mir einen hart erarbeiteten Titel weggenommen, für den ich so hart gearbeitet hatte. Neun Jahre lang war ich der unangefochtene Champion … das war’s. Wenn das klingt, als würde ich das Ende einer Ehe zu sehr vereinfachen, dann tue ich das, und zwar ganz bewusst. Tatsache ist, dass eine Scheidung für viele Männer das Ende der Ehe bedeutet, unabhängig davon, ob wir die Ursache oder der Auslöser für die Trennung waren. Aber ob Sie es glauben oder nicht, eine Scheidung bedeutet nicht das Ende des Lebens, sondern nur das Ende des Lebens, wie wir es vielleicht kennen.

Hier sind fünf Dinge, an die ich mich als nicht mehr verheirateter Mann zu erinnern versuche:

Es ist vorbei und ich komme (immer besser) damit klar

Es gibt eine Theorie, die ich habe, eine gesellschaftliche Übereinkunft, dass die Ehe für immer halten sollte. Vielleicht haben Sie diese Annahme auch schon gespürt. Das mächtigste Werkzeug, das ich in den Momenten habe, in denen ich mich selbst beurteile, ist, mir selbst gegenüber feste Ehrlichkeit zu zeigen. Das sieht so aus, dass ich ehrlich zu mir selbst bin, wenn ich erkläre: „Meine Ehe ist am Ende, aber die Familie, die wir geschaffen haben, wird für immer bleiben.“ An guten Tagen kann ich mich dieser Wahrheit klar und unbelastet stellen. An anderen Tagen nicht so sehr. Für die schlechten Tage habe ich meine Freunde, die ich anrufen kann und die mir helfen, indem sie mir nicht raten, sondern einfach zuhören. Ich weiß, es ist kaum zu glauben, aber mein Unterstützungssystem, zwei Freunde, die ich meine „East Coast Empathy Buddies“ nenne, sind da, um zuzuhören und Mitgefühl zu zeigen. Das ist ein Lebensretter.

Das Leben endet nicht, nur weil meine Ehe es getan hat

Kürzlich hörte ich mir eine Aufnahme einer geführten Meditation an, in der der Moderator jeden bat, sich die nächsten fünf Jahre seines Lebens vorzustellen. „Oh Scheiße“, dachte ich. Ich konnte es nicht tun. Ich blieb immer wieder bei den Geistern der Vergangenheit hängen, beim Ende meiner Ehe. Ich hatte noch gar nicht angefangen, über die Zukunft nachzudenken. Nachdem ich mir die Meditation ein paar Mal angehört hatte, brach ich glücklicherweise durch und begann, Möglichkeiten zu sehen.

Das Ende meiner Ehe macht mich nicht zum Verlierer

Wenn der Schiedsrichter im Leben dich auszählt, also wenn du wie ich das Ende einer Beziehung erlebst, ist es leicht zu denken: „Ich bin am Ende.“ Der folgende Satz, den ich nicht erfunden habe, aber an dem ich herumgebastelt habe, geht so: „Scheidung ist kein Scheitern. Es ist ein Diplom.“ Das ist super hilfreich, und ich hoffe, das ist es auch für Sie.

Ich kann immer noch ein glücklicher Mensch sein

Für viele kann eine Scheidung wie eine ungerechte Gefängnisstrafe erscheinen, bei der man gezwungen ist, seine Tage in Single-Bars und Cafés zu verbringen, wo alle anderen mit jemandem zusammen zu sein scheinen, lachen und das Leben leben, während man selbst verächtlich dasitzt. Gibt es Zeiten, in denen ich mich auf das oben Gesagte beziehe? Auf jeden Fall. Und es gibt Tage, an denen ich ausgehe, mit Freunden abhänge, und es fühlt sich fantastisch an.

Ich muss meinen Ex nicht zu einer schlechten/falschen/schrecklichen Person machen, weil es nicht geklappt hat

Dies ist wirklich befreiend. Es kann leicht sein, der anderen Person die Schuld dafür zu geben, dass diese Zeit der Herausforderung und des Streits über uns gekommen ist. Vielleicht haben sie das in einigen Fällen getan, aber dem Ex die Schuld zu geben oder uns selbst zu beschämen, führt nicht zum Seelenfrieden. Wenn meine beiden Jungs sehen, dass ihre Mutter und ich miteinander kommunizieren, sehen sie ein echtes Lächeln, hören ein Lachen und stellen hoffentlich fest, dass ihre Eltern auf die bestmögliche Weise miteinander auskommen. Und wenn mein Ex und ich eine Meinungsverschiedenheit haben, tragen wir sie offline aus. Übersetzung: Wenn die Jungs in der Schule sind oder schlafen.

So, das nächste Mal, wenn Sie sich auf der sprichwörtlichen Leinwand des Lebens wiederfinden, nachdem Sie einen lebensverändernden Schlag erlitten haben, denken Sie daran, dass eine Beziehung, die endet, nicht das Ende von Ihnen bedeutet. Seien Sie bereit zu bedenken, dass Ihre Beziehung Sie an einen Ort gebracht hat, den Sie vielleicht nicht unbedingt geplant hatten, an dem Sie sich aber dennoch erholen und gedeihen können.

Dieser Artikel wurde syndiziert. Lesen Sie den Originalbeitrag von Cory Tyler auf Medium.

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