Wenn ich alleinstehende Frauen in meiner Praxis zur Therapie sehe, sprechen sie oft über die Männer, mit denen sie sich treffen. Sie wollen herausfinden, wie sie aufhören können, an jemanden zu denken, der ihnen keine Priorität einräumt.
Ich bin immer wieder verblüfft, wie sie immer noch auf die SMS warten, bevor sie schlafen gehen, und endlose Stunden verlieren, wenn ihr Freund sie nicht anruft. Sie werden körperlich ängstlich, wenn sie die Spannung beschreiben, die sie empfinden, weil sie sich fragen, ob der Mann sie zum Wochenende einladen wird.
Wenn ich mir diese Frauen ansehe (viele von ihnen sind Ärzte, Anwälte, Lehrer, Krankenschwestern und Geschäftsfrauen), bin ich verwundert. Diese Frauen sind umwerfend, erfolgreich und könnten jeden Mann haben, den sie wollen.
Warum lassen sie sich mit einem Mann ein, der sie in Atem hält, während sie auf einen Anruf warten?
Besessenheit von jemandem ist ein „Übergangsritus“, wenn man ein Teenager oder im College ist, aber anscheinend hört es dort nicht auf. Viele Frauen, die diese Besessenheit erleben, sind in ihren 30ern, 40ern, 50ern und darüber hinaus.
Frauen werden vielleicht wählerischer, wenn sie älter und erfolgreicher werden, aber sie können nicht herausfinden, wie sie aufhören können, von dem Anruf, der E-Mail oder der Gute-Nacht-SMS besessen zu sein.
Eine Studie der Universität von Virginia wirft ein Licht auf Frauen, die von einem Mann besessen sind. Die Studie legt nahe, dass die Besessenheit selbst ihr Feuer schürt.
Die Studie wurde in der Zeitschrift Psychology Science veröffentlicht und basiert auf einem Experiment, das mit Studentinnen durchgeführt wurde.
Den Studentinnen wurde gesagt, dass sie bewerten sollten, ob Facebook als Online-Dating-Website funktionieren könnte. Den Frauen wurden dann Facebook-Profile von Männern gezeigt, die als „sympathisch und attraktiv“ galten, wobei die Forscher die Profile manipulierten und verfälschten.
Einer Gruppe von Frauen wurde gesagt, dass diese vier Männer sie am meisten mochten, eine zweite Gruppe erfuhr, dass diese Männer sie als durchschnittlich bewerteten, und eine dritte Gruppe wurde in der beunruhigenden Lage gelassen, zu denken, dass die Männer sie mögen könnten.
Wie erwartet, fühlten sich Frauen mehr zu Männern hingezogen, die sie attraktiv fanden, als zu Männern, die sie als durchschnittlich bewerteten. Was die Forscher nicht erwartet hatten, war, dass die Frauen, die die Männer am attraktivsten fanden, zur dritten Gruppe gehörten.
Wir alle haben uns schon einmal gefragt: „Wird er mich anrufen oder hat er das nur gesagt, um nett zu sein?“ Viele Frauen hassen das an sich selbst – die schlaflosen Nächte und das Grübeln über die Absichten unseres Dates.
Auch wenn wir dieses Grübeln hassen, scheint es, dass das Grübeln Frauen dazu bringt, den Mann mehr zu mögen.
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Die Forscher dieser Studie, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson und Daniel T. Gilbert, stellen fest, dass Frauen Männer attraktiver finden, wenn diese sie mögen könnten, und nicht Männer, die sie definitiv mögen. Allerdings mussten die Frauen das Gefühl haben, dass ein gewisses Interesse an dem Mann besteht, das sie auf Trab hält.
Für die Frauen in meinem Büro bedeutet das höchstwahrscheinlich, dass der Mann ihnen etwas Aufmerksamkeit schenkt, um ihre Besessenheit zu schüren. Aber oft nimmt die Besessenheit überhand, und die Frauen können sich bei der Arbeit nicht mehr konzentrieren, was ihre Zweifel noch verstärkt.
Wenn Sie dieses Gefühl erleben, finden Sie hier einige Vorschläge, die Ihnen helfen, diese obsessiven Gedanken zu lindern:
Gehen Sie in Kontakt mit Ihren Ängsten.
Manchmal hilft es, die Angst aufzuschreiben oder über sie zu sprechen, um sie aus dem Kopf zu bekommen.
Trends auf YourTango:
Grenzen Sie Ihre Zwanghaftigkeit ein.
Planen Sie eine Tageszeit und eine bestimmte Zeit (15 Minuten), die Sie sich erlauben, um sich zu zwängen. Wenn Ihnen der Gedanke kommt und es nicht die richtige Zeit ist, sagen Sie sich, dass es nicht an der Zeit ist und reservieren Sie den Gedanken für die erlaubte Zeit.
Nutzen Sie die Hilfe von Freunden.
Freunde können Ihnen dabei helfen, Fiktion von Fakten zu unterscheiden. Wenn Sie sich sicher sind, dass er mit einer anderen ausgeht und es keine Beweise gibt, können Ihre Freunde Ihnen versichern, dass Sie nicht so denken sollten, bis Sie eindeutige Beweise haben.
Lenken Sie sich ab.
Wenn Sie beginnen, sich zu quälen, pflanzen Sie einen anderen Gedanken oder eine andere Handlung in Ihren Zeitplan ein.
Wenn Sie zum Beispiel beginnen, sich zu quälen, sagen Sie sich, dass Sie zwanzig Crunches oder Liegestütze machen werden. Bald werden Sie entweder an Gründe denken, nicht an ihn zu denken, oder Sie werden auf eine straffe Brust und einen festen Bauch hinarbeiten.
Schalten Sie jegliche Kommunikation ab.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass er nicht anruft und Sie sich unerreichbar machen, hilft das, Ihr Ego zu schützen. Sie können sich sagen, dass er vielleicht angerufen hat oder nicht, aber Sie waren nicht erreichbar. Das gibt Ihnen die Kontrolle zurück.
Jeder, der schon einmal von der Zuneigung eines anderen besessen war, weiß, wie furchtbar unkontrolliert sich das anfühlt. Es mag die Zuneigung anheizen, aber es lenkt dich davon ab, die zu sein, die du sein willst.
Die Frage ist nicht, ob er dich mag oder nicht. Die Frage ist: Magst du dich selbst genug, um die zwanghaften Gedanken anzuerkennen, aber nicht zuzulassen, dass sie dein Leben kontrollieren?
Mary Jo Rapini ist Rednerin, Psychologin und Autorin, die gesunde Beziehungen fördert. Erfahren Sie mehr auf ihrer Website.
