Der beste Weg, um Wasser Gewicht über Nacht zu verlieren ist durch die erste Identifizierung der Lebensmittel, die Blähungen verursachen. Blähungen und geschwollene Haut werden durch eine große Menge an Wassereinlagerungen verursacht, die sich zwischen der Haut und den Muskeln ablagern und Sie daran hindern, schlank auszusehen.
Ihre Ernährung spielt dabei eine große Rolle, und einer der größten Faktoren in Ihrer Ernährung, der zu Blähungen führt, ist Salz. Das stimmt, wir wollen so viel Salz wie möglich weglassen, und Sie sollten nicht mehr als einen Teelöffel oder 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen. Das schließt Salz aus Gewürzen, verarbeiteten Lebensmitteln und Tiefkühlkost ein.
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Zucker steht auch an der Spitze der Ursachen für Blähungen, also stellen Sie sicher, dass einfacher, nährstoffloser Zucker aus Ihrer Ernährung verschwindet. Das gilt auch für Zucker in Limonaden, Süßigkeiten und einfachen Kohlenhydraten.
Halten Sie sich an eine eiweißhaltige und ballaststoffreiche/komplexe Kohlenhydrat-Diät, und Sie werden drastische Veränderungen in Ihrer Gesundheit, Stimmung und Ästhetik sehen. Sie können auch Kalium zu sich nehmen, entweder in Pillenform oder aus Früchten wie Bananen. Kalium ist ein Elektrolyt, von dem angenommen wird, dass es die Wirkung von Natrium auf den Körper verringert. Auch Spargel hat eine ähnliche Wirkung. Ich habe von vielen Menschen positive Berichte darüber gehört, dass Spargel Blähungen nach dem Essen bekämpft. Löwenzahntee ist ein natürliches Diuretikum, das bei geschwollener Haut hilft und Sie dabei unterstützt, über Nacht Wassergewicht loszuwerden.
Destilliertes Wasser ist etwas ganz Besonderes, weil es an Natrium gebunden ist und das Natrium, an das es gebunden ist, tatsächlich aus Ihrem Körper spült. Achten Sie darauf, dass Sie generell viel Wasser trinken, wenn Ihr Ziel ist, Wassergewicht zu verlieren. Ich weiß, dass das vielleicht keinen Sinn ergibt, aber unser Körper wird sehr bedürftig, wenn er nicht genug von etwas bekommt. Wenn Ihr Körper nicht genug Wasser bekommt, speichert und behält er das letzte bisschen.
Schließlich ist einer der besten Tipps, wie man über Nacht Wassergewicht verliert und Blähungen lindert, ein Bittersalzbad. Bittersalz ist nicht nur in der Lage, bis zu 20-30 Pfund Wasser aus dem Körper zu holen. Es ist auch eine sehr gute Möglichkeit, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und sich zu verjüngen. Probieren Sie es aus, wenn Sie das nächste Mal Wasser Gewicht über Nacht verlieren müssen. Ich hoffe, das hilft!
