Atmen – manchmal, erstaunlicherweise, vergessen wir alle zu atmen! Und das verursacht Kopf- und Rückenschmerzen….
Atmen
Atmen…etwas, das wir alle als selbstverständlich ansehen und über das sich das bakpro-Team leidenschaftlich Gedanken macht. Das Problem ist, dass 60 % von uns nicht richtig atmen, und das hat ernste Folgen. Vielleicht gehören Sie ja zu den Menschen, die regelmäßig seufzen, gähnen oder nach Luft schnappen. Wenn ja, dann sind Sie ein schlechter Atmer. Sie sind nicht allein.
Hauptsächlich aufgrund unseres stressigen Alltagslebens verfallen wir in ein Atemmuster, das besser dazu geeignet ist, von einem Säbelzahntiger in der Geschichte des Sapiens gejagt zu werden.
Die Atemfrequenz ist kurz und flach, oft mit längeren Phasen des Atemanhaltens, in denen wir einfach gar nicht atmen. Das passiert vor allem in stressigen Umgebungen oder Situationen (Präsentationen, Besprechungen, böser Chef!). Ob Sie es glauben oder nicht, Untersuchungen haben gezeigt, dass viele von uns das sogar tun, wenn wir unsere E-Mails öffnen! (‚E-Mail-Apnoe‘). Die so genannte Hyperventilation verursacht eine ganze Reihe von Symptomen, aber am wichtigsten für uns alle sind Muskelverspannungen und Schmerzen in unserem Gewebe.
Viele Menschen versuchen, ihre Muskeln zu dehnen und zu reiben, merken aber nicht, dass dies wirkungslos ist, wenn sie nicht zuerst lernen, ihre Atmung unter Kontrolle zu bringen und durch das Zwerchfell zu atmen und nicht mit den oberen Brust- und Halsmuskeln.
Das bakpro-Programm vermittelt Ihnen alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren und verändern können und wie Sie erkennen, wenn Sie wieder in schlechte Gewohnheiten zurückfallen.
Die speziellen Videos führen Sie klar und prägnant durch das Programm.
Ändern Sie Ihr Leben in ein schmerzfreies Leben.
