Ob Sie nachts mit Ihrem Partner kuscheln oder nicht, kann ein Fenster in Ihre Psyche sein, meint Carter. „Wenn eine Person nicht schmusen oder kuscheln will, hält sie in der Beziehung Abstand und ist wahrscheinlich in allen Beziehungen unnahbar“, sagt sie. „Die Bereitschaft zum Kuscheln oder Schmusen zeigt eine wärmere Persönlichkeit, die bereit ist, sich auf andere einzulassen.“
Wenn Sie in der Nähe Ihres Partners schlafen, zapft das Ihr Gehirn auf mehr als nur eine Weise an. Die Wissenschaft zeigt, dass das Umarmen Ihres Partners wohltuende Chemikalien freisetzt, und diese Hormone können die Bindung, den Stressabbau und die Gefühle der Liebe fördern, die Sie während des Kuschelns im Schlaf vielleicht unbewusst suchen. Zusätzlicher Bonus? Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie Ihrem Partner ins Ohr schnarchen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Schlafstil nicht mit Ihrer Persönlichkeit übereinstimmt oder Sie verschiedene Schlafpositionen bevorzugen, ist dies keine exakte Wissenschaft. Die meisten Ergebnisse beruhen auf Selbstauskünften, und obwohl die Vergleiche interessant sind, ist Schlafen definitiv eine individuelle Angelegenheit. Sie können alles oder nichts von alledem sein. Aber solange man genügend Schlaf bekommt, ist man im Allgemeinen tagsüber angenehmer, unabhängig davon, ob man nachts ein Seestern oder ein Soldat ist.
Experten:
Adrianne Carter, „The Face Whisperer“, Großbritanniens führende Expertin für Gesichtsausdrücke, Emotionen und Verhalten
Studien, auf die verwiesen wird:
Aminoff, M. (2011). Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen oder dem Versuch, es zu tun. Handbook of Clinical Neurology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). Häufigere Umarmungen durch den Partner und höhere Oxytocinspiegel stehen in Zusammenhang mit niedrigerem Blutdruck und niedrigerer Herzfrequenz bei prämenopausalen Frauen. Biological Psychology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). Das unterschätzte Potenzial der Positionstherapie bei lageabhängigem Schnarchen und obstruktiver Schlafapnoe – ein Überblick über die Literatur. Sleep and Breathing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Schlafpositionen und nächtliche Körperbewegungen basierend auf Aufzeichnungen von frei lebenden Beschleunigungsmessern: Assoziation mit demografischen Daten, Lebensstil und Schlaflosigkeitssymptomen. Nature and Science of Sleep. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). The Extraordinary Importance of Sleep. Pharmacy and Therapeutics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
