Diät Review: Ist Herbalife ein Haufen Kräuterquatsch?

Ich wollte schon lange einen Bericht über Herbalife schreiben, weil ihre Verkaufsstellen überall zu sein scheinen und ich mich gefragt habe, was es mit diesem Produkt auf sich hat. Die Leute haben mich auch gebeten, einen Blick darauf zu werfen. Von außen betrachtet scheint es sich um eine altmodische Diät mit Kräutern und Gewichtsverlust zu handeln, aber ist es das auch? Ich beschloss, dass ich das herausfinden muss. Ich ging auf die Website von Herbalife, um nachzuforschen.

Was mir sofort auffiel, war, dass auf der Herbalife-Website eine beeindruckende Anzahl von „Nutrition Advisory Board“-Mitgliedern aufgeführt ist, die alle Ärzte sind. Wenn Sie meinen Bericht über Shakeology gelesen haben, wissen Sie bereits, dass nur weil jemand einen Doktortitel hinter seinem Namen trägt, er nicht viel über Ernährung weiß.

Und nur weil jemand dafür bezahlt wird, in einem „Beratungsgremium“ zu sitzen, bedeutet das nicht, dass er das Produkt voll unterstützt. Es gibt durchaus kompetente, intelligente Ernährungsberater, die Lebensmittelkonzerne wie Pepsico in Fragen des Marketings und der Produkte beraten, aber ihren Kunden nicht unbedingt das Produkt empfehlen.

Wenn mich ein Unternehmen um meine Meinung zu einem Produkt bittet, kann mich das automatisch für den „Beirat“ qualifizieren. Also ja, das ist es.

Herbalife hat einen Blog auf ihrer Website, und der erste Artikel, der auf der Blog-Seite erscheint, handelt davon, wie man das Aussehen seiner Männerbrüste, die sie „Moobs“ nennen, verringern kann. Ha ha!! Oh Herbalife, du bist so witzig!

Herbalife hat eine Menge aufregender Produkte, wie Gesichtscremes und Shampoos. Die Erkundung der Herbalife-Website ist wie ein Besuch im Walmart – man kann so ziemlich alles bekommen, was man braucht … aber ich würde Wochen brauchen, um alles zu besprechen.

Der Kürze halber werde ich mich auf das „Advanced Weight Management Program“ von Herbalife konzentrieren, das als eine festgelegte Gruppe von Produkten verkauft wird. Es ist das mittlere Gewichtskontrollpaket zwischen dem Quickstart-Programm und dem Ultimate-Programm.

Erweitertes Gewichtskontrollprogramm.

Lassen Sie uns beginnen. Das erweiterte Gewichtsmanagementprogramm wird von den Formel-1-Shakes von Herbalife unterstützt. Diese Shakes werden eindeutig als Mahlzeitenersatz beworben, der eine Mahlzeit am Tag ersetzen soll.

Wenn ein Shake mit fettfreier Milch gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zubereitet wird, hat er 170 Kalorien, 3 Gramm Ballaststoffe, 9 Gramm Eiweiß, 9 Gramm Zucker und 1 Gramm Fett. Mir knurrt der Magen, wenn ich daran denke, eine Mahlzeit durch diesen Shake zu ersetzen, denn als Mahlzeitenersatz ist er nur einen Schritt vom Hungertod entfernt.

Würden Sie einen Müsliriegel als vollständige Mahlzeit essen? Das ist im Grunde das, was Sie von diesem Herbalife-Shake an Makronährstoffen bekommen. 1 Gramm Fett würde den Hamster meiner Tochter nicht bis zu seiner nächsten Mahlzeit satt machen, also erwarte ich wirklich nicht, dass es einen Menschen länger als 15 Sekunden satt hält.

Ich frage mich, wie das Unternehmen erwartet, dass die Verbraucher bei ihrer nächsten Mahlzeit ein bisschen Selbstkontrolle behalten, wenn ihr Frühstück oder Mittagessen nur 170 Kalorien hat.

Ich würde wahrscheinlich doppelt so viel zu Mittag essen, wenn ich das zum Frühstück trinken würde, und am Ende zunehmen. Das ganze Konzept erinnert an die SlimFast-Diät, von der wir alle wissen, dass sie fehlerhaft ist.

170 Kalorien sind etwa 330 Kalorien weniger als das, was ich für eine Mahlzeit empfehlen würde, und 9 Gramm Eiweiß sind völlig unzureichend. Hey Herbalife! Die neuesten Empfehlungen lauten 20-25 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit, also vielleicht sollten Sie sich in diesem Jahrhundert an das Programm halten?

Bei all den Mitgliedern des Ernährungsbeirats, die Herbalife hat, könnte zumindest einer von ihnen das Unternehmen darauf hinweisen, dass Eiweiß das Sättigungsgefühl erhöht, dass Fett nicht schlecht für Sie ist und dass 170 Kalorien eine Zwischenmahlzeit sind, keine Mahlzeit.

Zu den Zutaten in den Shakes gehören Fruktose und künstliches Vanillearoma, die an zweiter bzw. fünfter Stelle stehen, gefolgt von einer Reihe von Kräutern, die wohl der Grund für den Namen „Herbalife“ sind. Alle üblichen Verdächtigen sind in den Shakes enthalten – verschiedene Ballaststoffe wie Zellulosepulver und Inulin sowie eine Reihe von Vitaminen und Mineralien.

Im Grunde genommen würde man weniger Geld ausgeben, wenn man einen Müsliriegel oder ein Stück Brot mit einem Esslöffel Erdnussbutter isst und es als das bezeichnet, was es wirklich ist, nämlich eine „kalorienarme Diät“.

Wenn Shakes einfach nicht Ihr Ding sind, bietet Herbalife einen 56g Herbalife Express Meal Bar an, der 200 Kalorien, 5 Gramm Ballaststoffe, 15 Gramm Eiweiß, 11 Gramm Zucker und 5 Gramm Fett enthält.

Keine Mahlzeit in Ihrem Leben sollte jemals 56 Gramm wiegen. Das entspricht in etwa dem Gewicht eines Snickers-Riegels, und selbst wenn es sich um reines Eiweiß handeln würde (was nicht der Fall ist, so dass man davon ausgehen kann, dass es weniger sättigend ist), wäre es das Äquivalent zu einer ganzen Mahlzeit, die aus einer Hühnerbrust mit 92 Kalorien besteht. Mit anderen Worten: „Hunger“.

Nächstes Thema: Herbalife „Total Control“, was sich eher nach einer Art Strumpfhose anhört als nach einer „geschützten Mischung aus Tee-Extrakten und Koffein, die den Stoffwechsel schnell anregt und für ein energiegeladenes und waches Gefühl sorgt“.

Im Grunde handelt es sich um ein Koffeinpräparat, das als etwas Geheimes und Magisches getarnt ist.

Ich finde es ziemlich lustig, dass die tägliche Gesamtdosis von Total Control 246 mg Koffein enthält. Dieses Koffein kommt von all den Teeextrakten, die sich erdig und exotisch anhören. Sie sollten aber wissen, dass ein großer Starbucks-Kaffee 260 mg Koffein enthält, was mehr ist als Ihre Total Control-Dosis.

AHHHH Herbalife! Du bringst mich um! Tee hat Antioxidantien, fair genug … aber Kaffee auch. Und ich glaube nicht, dass sie die Kosten für dieses Produkt rechtfertigen. Im Ernst, gehen Sie in einen Coffeeshop für einen Kaffee und Sie bekommen Ihre ‚Totale Kontrolle’… was genau kontrollieren Sie eigentlich?

Das Cell-U-Loss-Produkt, das auch Teil des Herbalife Advanced Weight Loss Program ist, enthält Mais-Seide, um ‚die gesunde Ausscheidung von Wasser zu unterstützen‘.

Mit anderen Worten, es hilft Ihnen beim Pinkeln, damit Sie Wassergewicht verlieren. Sehr interessant. Mit Petersilie, Löwenzahn und Spargel-Extrakt ist Cell-U-Loss das, was man ein „natürliches Diuretikum“ nennen würde, oder mit anderen Worten „eine totale Geldverschwendung“. Kauen Sie etwas Petersilie (denn Mais-Seide bleibt in Ihren Zähnen stecken), trinken Sie einen Haufen Wasser, essen Sie richtiges Essen und lassen Sie es gut sein.

Es gibt noch ein weiteres Produkt in dem Programm, den Formula 3 Cell Activator. Hört sich an, als würde es die Zellen dazu bringen, ihr gesamtes Fett abzustoßen, oder? Hightech!

Der Hauptbestandteil dieses Nahrungsergänzungsmittels ist Alpha-Liponsäure, die Ihr Körper selbst herstellt und die er in ausreichender Menge besitzt, wenn Sie sich ausgewogen ernähren. Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans und hat sich als wirksam erwiesen (in vorläufigen Studien, wohlgemerkt), um bei einigen Krankheiten zu helfen… aber Gewichtsverlust gehört nicht dazu.

Ich glaube, ich bin fertig mit dieser Rezension. Ich bin bereit für ein Nickerchen und einen Gin Tonic, und Sie sicher auch.

Kurz gesagt:

Herbalife ist im Wesentlichen eine kalorienarme Diät – Sie tauschen eine ganze Mahlzeit gegen einen Shake mit 170 Kalorien aus. Wenn Sie die fehlenden Kalorien nicht durch andere Mahlzeiten ausgleichen, werden Sie wahrscheinlich abnehmen.

Herbalife verkauft eine Menge Quatsch, getarnt durch einige coole Namen. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator – sie alle bestehen aus Extrakten und Verbindungen, die man mit einer ausgewogenen Ernährung zu sich nehmen kann. Die Namen der Nahrungsergänzungsmittel sind ziemlich kreativ, scheinen aber keinen Bezug zu dem zu haben, was das Produkt tatsächlich erreicht (oder nicht erreicht).

Herbalife scheint auf einer Ernährungswissenschaft zu beruhen, die langsam veraltet ist. Fett ist nicht schlecht, kalorienarme Diäten haben in der Regel kein Happy End, und man sollte etwa 20-25 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit zu sich nehmen. Hoffentlich meldet sich jemand aus dem geschätzten „Ernährungsbeirat“ von Herbalife und sagt dem Unternehmen Bescheid.

Männliche Brüste werden „Moobs“ genannt. Danke, Herbalife, für diese überzeugende und wichtige Erkenntnis.

Vielleicht das Wichtigste: Wenn man einmal am Tag einen Shake trinkt, um eine Mahlzeit zu ersetzen, lernt man nicht, wie man seine Ernährungsgewohnheiten besser, nachhaltiger und sinnvoller ändern kann.

Es ist nicht so, dass Herbalife irgendetwas Gefährliches enthält, zumindest nicht für einen gesunden Verbraucher. Es basiert nur auf einer schlechten wissenschaftlichen Grundlage. Die Shakes von Herbalife sind vielleicht eine brauchbare Option für einen Snack, aber das war’s auch schon. Und Vollwertkost ist ihnen ernährungsphysiologisch haushoch überlegen.

Das Urteil:

Meiner Meinung nach ist Herbalife wie eine mit Kräutern angereicherte SlimFast-Diät, die eine kalorienarme, nicht nachhaltige Ernährung mit einer Menge Kräuterquatsch vermischt. Passt. Essen Sie richtiges Essen.

Für mehr über Diäten, schauen Sie sich meine Rezensionen an: Shakeology, Zija, und Plexus.