„Manche Menschen versuchen, groß zu sein, indem sie anderen den Kopf abschlagen.“ -Paramahansa Yogananda
Die American Psychological Association definiert Mobbing als „eine Form von aggressivem Verhalten, bei dem jemand absichtlich und wiederholt einer anderen Person Verletzungen oder Unbehagen zufügt“. Mobbing kann in Form von Körperkontakt, Worten oder subtileren Handlungen erfolgen.“ Ein Mobber kann ein aggressiver Jugendlicher, ein einschüchternder Chef oder Kollege, ein kontrollierender Liebespartner, ein widerspenstiger Nachbar, ein unter hohem Druck stehender Verkaufs-/Geschäftsvertreter, ein herablassendes Familienmitglied, ein beschämender sozialer Bekannter oder jemand in einer Vielzahl anderer Arten von missbräuchlichen Beziehungen sein.
Hier sind fünf gängige Taktiken, die Tyrannen anwenden, um unangemessenen Einfluss und Macht zu erpressen, mit Hinweisen aus meinem Buch How to Handle Aggressive, Intimidating, and Controlling People. Ein Tyrann kann eine oder mehrere der folgenden Methoden anwenden, um dem Opfer Schaden zuzufügen, während er gleichzeitig Freude am Leiden des Opfers hat.
1. Physisches Mobbing. Dies bezieht sich auf den Einsatz von körperlicher Einschüchterung, Bedrohung, Belästigung und/oder Schaden. Beispiele für physisches Mobbing sind physische Angriffe, simulierte Gewalt (z. B. das Heben der Faust, als ob man zuschlagen wollte, oder das Werfen von Gegenständen in die Nähe einer Person), Erpressung, Vergewaltigung bei einem Date, Vergewaltigung in der Ehe, häusliche Gewalt, sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz, Verletzung des persönlichen Raums, Einschließen des physischen Raums, physische Größenüberlegenheit und zahlenmäßige Überlegenheit (Zusammenrottung eines Opfers).
„Ich hatte meinen Mobber, und es war unerträglich. Nicht nur der Tyrann, sondern auch die Einschüchterung, die ich spürte.“ -Robert Cormier
2. Greifbares/materielles Mobbing. Einsatz der eigenen formalen Macht (z. B. Titel oder Position) oder des materiellen Einflusses (z. B. finanziell, informativ oder rechtlich) als Formen der Einschüchterung, Bedrohung, Belästigung und/oder Schädigung. In diesen Szenarien nutzt der Tyrann seinen Statusvorteil und/oder seine Ressourcen, um das Opfer zu beherrschen und zu kontrollieren.
„Je größer die Macht, desto gefährlicher der Missbrauch.“ -Edmund Burke
3. Verbales Mobbing. Drohungen, Beschimpfungen, feindselige Hänseleien, Beleidigungen, ständige negative Beurteilung und Kritik oder rassistische, sexistische oder homophobe Äußerungen.
„Die Narben von seelischer Grausamkeit können so tief und lang anhaltend sein wie Wunden von Schlägen oder Ohrfeigen, sind aber oft nicht so offensichtlich.“ -Lundy Bancroft
4. Passiv-aggressives oder verdecktes Mobbing. Diese Form des Mobbings wird weniger häufig erwähnt, ist aber in mancher Hinsicht die heimtückischste. Bei vielen Mobbern kann man sie kommen sehen, weil sie ihre einschüchternde Präsenz schnell deutlich machen. Ein passiv-aggressiver oder verdeckter Mobber hingegen verhält sich oberflächlich gesehen angemessen, bringt dich aber mit Raffinesse zu Fall.
DIE GRUNDLAGEN
- Wie man mit Mobbing umgeht
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Beispiele für passiv-aggressives und verdecktes Mobbing sind negativer Klatsch, negative Witze auf Kosten anderer, Sarkasmus, herablassender Blickkontakt, Mimik oder Gestik, Nachahmung, um sich lächerlich zu machen, absichtliche Herbeiführung von Verlegenheit und Unsicherheit, unsichtbare Behandlung, soziale Ausgrenzung, berufliche Isolierung und absichtliche Sabotage des Wohlbefindens, des Glücks und des Erfolgs einer Person.
„Hinter dem Lächeln verbirgt sich ein Messer!“ -Altes chinesisches Sprichwort, das passiv-aggressives Verhalten beschreibt
5. Cybermobbing. Viele der oben erwähnten Arten von konkretem, verbalem und passiv-aggressivem Verhalten können online über soziale Medien, SMS, Video, E-Mail, Online-Diskussionen und andere digitale Formate übertragen werden. Identitätsdiebstahl ist ebenfalls eine Form von Cybermobbing.
„Cybermobber … brauchen keinen direkten physischen Zugang zu ihren Opfern, um unvorstellbaren Schaden anzurichten.“ -Anna Maria Chavez
Gemeinsam ist diesen fünf Arten von Mobbing, dass sie bei wiederholter Anwendung zu Mustern von körperlichem, geistigem und/oder emotionalem Missbrauch werden. Wenn keine starken und wirksamen Grenzen gesetzt werden, wird der Mobber den Missbrauch wahrscheinlich wiederholen und intensivieren.
Mobbing Essential Reads
„Jemand, der dich hasst, hasst dich normalerweise aus einem von drei Gründen: Sie sehen dich als Bedrohung. Sie hassen sich selbst. Oder sie wollen du sein.“ -Unbekannt
Das Wichtigste, was man über Tyrannen wissen muss, ist, dass sie sich diejenigen aussuchen, die sie als schwächer empfinden. Solange du passiv und nachgiebig bleibst, machst du dich zur Zielscheibe. Viele Tyrannen sind auch feige: Wenn ihre Opfer anfangen, Rückgrat zu zeigen und für ihre Rechte einzutreten, ziehen sich die Tyrannen oft zurück. Das gilt sowohl auf dem Schulhof als auch im häuslichen Umfeld und im Büro.
„Mir wurde klar, dass Mobbing nie etwas mit dir zu tun hat. Es ist der Mobber, der verunsichert ist.“ -Shay Mitchell
Wenn du dich Mobbern stellst, solltest du dich in eine Position begeben, in der du dich sicher schützen kannst, sei es, indem du allein stehst, andere Personen als Zeugen und zur Unterstützung dabei hast oder das unangemessene Verhalten des Mobbers zu Papier bringst. In Fällen von körperlichem, verbalem oder emotionalem Missbrauch sollten Sie sich an eine Beratungsstelle, einen Rechtsbeistand, die Strafverfolgungsbehörden oder Verwaltungsfachleute wenden. Es ist wichtig, sich gegen Tyrannen zu wehren – und Sie müssen es nicht allein tun.
