Die meisten Amerikaner haben Rückenschmerzen, und wenn ich sage die meisten, dann meine ich das auch so. Nach Angaben des National Institute of Health geben 8 von 10 Menschen an, Rückenschmerzen zu haben. Viele dieser Menschen gehen zu ihrem Arzt, der ihnen Schmerzmittel verschreibt, um die Schmerzen zu lindern.
Dies ist jedoch nur eine vorübergehende Lösung. Medikamente mögen im Moment helfen, aber wenn man das Problem an der Wurzel packen will, dann muss man mehr tun. Die gute Nachricht ist, dass die Ursache der Schmerzen leichter zu beheben ist, als Sie vielleicht denken. Eine schlechte Körperhaltung ist eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen und kann in den meisten Fällen durch natürliche Methoden behoben werden.
Auch wenn es wie eine Nebensächlichkeit erscheinen mag, kann eine gute Körperhaltung einen dramatischen Einfluss auf Ihre Schmerzen haben. Wenn Sie Ihre Haltung verbessern, kann sich das positiv auf Schmerzen im unteren und oberen Rücken, Kopfschmerzen, Stuhlgang sowie Kribbeln und Taubheit in Händen und Füßen auswirken. Eine gute Körperhaltung kann jedoch schwieriger zu erreichen sein, als es scheint. Aufrechtes Sitzen und Stehen kann manchmal durch Wirbelsäulenprobleme verursacht werden, die eine gute Körperhaltung verhindern. Wenn dies der Fall ist, ist es notwendig, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Probleme zu korrigieren und nicht nur zu versuchen, sich aufzurichten.
Chiropraktische Behandlungen können Ihnen helfen, eine gute Haltung zu erreichen. Wenn Ihre Wirbelsäule nicht richtig ausgerichtet ist, kann dies nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch dazu führen, dass sich Ihr Rücken krümmt. Wenn Sie Ihren Chiropraktiker aufsuchen, wird er oder sie in der Lage sein, eine genaue Diagnose darüber zu stellen, ob Ihre Wirbelsäule Subluxationen aufweist oder nicht.
Subluxationen sind ein Begriff, den Chiropraktiker verwenden, um Funktionsstörungen in der Wirbelsäule zu bezeichnen. Diese Subluxationen verursachen Blockaden, die sich auf den gesamten Körper auswirken, einschließlich Schmerzen und Körperhaltung. Subluxationen können durch chiropraktische Manipulationen korrigiert werden. Wenn diese korrigiert sind, kann es einfacher sein, eine korrekte Haltung zu erreichen.
Wenn es möglich ist, eine gute Körperhaltung einzunehmen, ist es wichtig zu wissen, wie man sie beibehält. Wenn Sie Ihren Schwerpunkt über den Hüften halten, wird Ihre Wirbelsäule richtig gestützt, was eine gute, schmerzfreie Haltung ermöglicht. Stehen Sie so, dass Ihre Beckenmuskeln leicht nach innen gekippt sind und Sie Ihre Gesäßmuskeln anspannen. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln stets angespannt halten, trägt dies zu einer guten Haltung bei. Dieser zusätzliche Druck auf Ihren unteren Rücken hilft Ihnen, Ihre Wirbelsäule gerade zu halten, was wiederum dazu beiträgt, Ihre Kraft aufzubauen und Ihre Schmerzen langfristig zu lindern.
Story Link
Verwendet unter Creative Commons Licensing mit freundlicher Genehmigung von Gareth Williams
