Die besten Joghurts für Kinder: Gesund und schmackhaft

Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, ist keine leichte Aufgabe. Und einen Snack zu finden, den sie mögen und den Sie für ihre Gesundheit mögen, ist doppelt schwer. Hier kommen die Joghurts für Kinder ins Spiel. Oder besser gesagt, die besten Joghurts für Kinder. Oder besser noch, der beste Joghurt für Ihre Kinder! Sie verstehen schon, was ich meine, oder? Hier also die Vor- und Nachteile der von uns bevorzugten Marken.

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Die besten Joghurts für Kinder

Gleichmäßiger und zuckerfreier Joghurt: Fage Plain Greek Yogurt

Dieser Joghurt ist perfekt für wählerische Kinder, die keine Aromen oder zu viel Süßes in ihrer Ernährung mögen. Die Portionsgrößen sind zwar keine Snack-Größen und man kann nicht einfach einen Fage Joghurtbecher in eine Kinder-Lunchbox stecken, aber sie sind die gesündesten, die man in Größen von 200g, 500g und 1kilo Bechern bekommen kann. Wenn Sie Bento-Lunchboxen für Kinder verwenden, löffeln Sie Fage Greek Yogurt in einem Behälter für Gesundheit, Geschmack und Ernährung in seiner ganzen Einfachheit.

Ein Teil, den die meisten Mütter einstimmig über den Fage Joghurt mögen würden, ist, dass er nicht mit künstlichen Dingen beladen ist, was ihn zum besten Joghurt für Kinder macht. Er enthält keinen zugesetzten Zucker und ist in den Varianten 0% Fett, 2% fettarm und 5% Vollmilchjoghurt erhältlich.

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Ein 200ml Becher 0% Joghurt enthält 90 Kalorien, 5g Zucker und 18g Eiweiß. Bei 2% liegen die Werte bei 140 Kalorien, 6g Zucker und 20g Eiweiß. Und bei der 5%igen Vollmilchvariante enthält ein 200-g-Becher 190 Kalorien, 6 g Zucker und 20 g Eiweiß. Jeder Becher enthält 20-25 % des täglichen Kalziumbedarfs eines Erwachsenen.

Da es sich hier um einen reinen griechischen Joghurt handelt, brauchen Sie nur Ihre Lieblingsfrüchte oder -kräuter hinzuzufügen, um ihn zu etwas ganz Besonderem und Gesundem zu machen. Und das Gleiche gilt auch für Ihre Kinder. Einfacher Joghurt ist mit Sicherheit der beste Joghurt für Kinder, denn er kontrolliert die Zuckeraufnahme und liefert ihnen alles, was gesund ist – Eiweiß und Kalzium, das sie für starke, wachsende Knochen brauchen. Fage (ausgesprochen wie Fa-Yeh) bedeutet „essen“, und genau das ist es, worum es bei diesem einfachen Joghurt geht.

Pros:

• Natürlicher Joghurt ohne künstliche Zusätze
• Hergestellt nur mit Milch und Joghurtkulturen, die alle gesund sind
• Die Milch stammt von Kühen, die gentechnikfrei gefüttert werden
• Eiweißreich ohne Zuckerzusatz
• Eine ausgezeichnete Kalziumquelle
• Glutenfrei, aber nicht milchfrei

Gegenargumente:

• Nicht aromatisiert und naturbelassen, kann also ein Problem für Esser von aromatisiertem Joghurt sein
• Gibt es nur in großen Größen von 200g, 500g und 1kilo
• Nicht klein genug, um als Snack mitgenommen zu werden
• Kann langweilig sein für Kinder, die an zuckerhaltige Snacks gewöhnt sind

Gesunde Geschmacksrichtungen: Maple Hill Creamery Flavored Yogurt

Warum steht Maple Hill auf unserer Liste der besten Joghurts für Kinder? Nun, zunächst einmal stammt die Milch von Kühen, die mit Gras gefüttert werden, und zwar mit biologischem Gras – Bio ist also ein großes Alleinstellungsmerkmal für Maple Hill. Warum mit Gras gefüttert, fragen Sie sich vielleicht? Nun, Maple Hill ist der Meinung, dass Kühe von der Natur so geschaffen wurden, dass sie nur Gras fressen, aber in letzter Zeit haben wir sie mit Mais, Getreide und anderen Nahrungsmitteln gefüttert. Maple Hill ist der Meinung, dass dies die Qualität der Milch beeinträchtigt – deshalb füttert das Unternehmen seine Kühe nur mit 100 % biologischem Gras, so wie es die Natur für Kühe vorgesehen hat.

Die Geschmacksrichtungen sind einfach und bei den meisten, wenn nicht sogar bei allen Kindern beliebt – es gibt Vanille, Erdbeere und Blaubeere – und man kann diese Geschmacksrichtungen sowohl als griechischen Joghurt als auch als Vollmilchjoghurt bekommen. Jede Variante wird in einer 150-g-Packung geliefert, was für kleine Kinder vielleicht etwas zu viel ist, aber perfekt für ältere Kinder oder solche mit größerem Appetit.

Die Geschmacksrichtungen sind einfach und der Geschmack ist herb, wenn auch ein wenig zuckrig. Zu den Zutaten des griechischen Joghurts gehören Bio-Milch, Bio-Früchte, Bio-Rohrzucker (ja, dieser Joghurt enthält Zuckerzusätze), Fruchtpektin (als Verdickungsmittel), Zitronensaftkonzentrat sowie lebende und aktive Kulturen. Der Vollmilchjoghurt unterscheidet sich vom griechischen Joghurt dadurch, dass das Fruchtpektin durch Bio-Tapiokastärke ersetzt wird und etwas mehr zugesetzter Zucker enthalten ist als beim griechischen Joghurt. Bei der Vanille-Variante kommt der Geschmack von Bio-Vanilleextrakt und Vanilleschoten-Samen.

Insgesamt ist es eine gesunde Option, da der griechische Joghurt 11 g Eiweiß und eine ordentliche Menge an Kalzium und Kalium enthält. Er enthält jedoch kein Vitamin D.

Profis:

• Hergestellt aus Milch von 100% biologischen, grasgefütterten Kühen
• Kommt sowohl pur als auch in den drei Geschmacksrichtungen Vanille, Erdbeere und Heidelbeere.
• Die Portionsgröße ist perfekt für ältere Kinder mit größerem Appetit
• Enthält angemessene Mengen an Eiweiß, Kalzium und Kalium

Kontraste:

• Enthält zugesetzten Zucker in Form von Bio-Rohrzucker
• Erhältlich in nur drei Geschmacksrichtungen, so dass die Auswahl begrenzt ist
• Die Portionsgröße beträgt 150 g oder mehr, also keine gute Wahl für kleinere Kinder
• Der Deckel kann für kleinere Hände etwas schwer zu öffnen sein

Milchfrei: Yoconut Dairy Free Yogurt

Nicht jedes Kind ist ein Fan von Milchprodukten, und dann gibt es noch diejenigen, die intolerant oder allergisch gegen Milchprodukte sind. Auch Sojajoghurts können für manche ein Problem darstellen, da Soja bei vielen, die eine Milch-, Soja- oder Nussallergie haben, eine weitere Ursache für Allergien ist. Kokosnussjoghurt ist für sie eine himmlische Snack-Option, da er alle gesundheitlichen Vorteile fermentierter Lebensmittel, die Güte der Kokosnuss und keine Probleme mit Milchprodukten aufweist.

Jeder Becher Yoconut Dairy Free ist also ein großartiges pflanzliches Lebensmittel – und frei von Milchprodukten, Gluten und Soja. Es enthält keine gentechnisch veränderten Zutaten und auch keinen Zuckerzusatz. Yoconut Dairy Free enthält viele Ballaststoffe und Kalzium und ist eine hervorragende Alternative für alle, die Milchprodukte nicht vertragen. Außerdem ist es vollgepackt mit all den guten Eigenschaften der Kokosnuss: Ballaststoffe, Elektrolyte, Laurinsäure und gute Fettsäuren, die bekanntermaßen gesund für das menschliche Lipidsystem sind.

Die Portionsgröße von 142 g ist perfekt für alle Arten von Appetit, und es gibt bewährte Geschmacksrichtungen wie Vanille und Ananas sowie innovative Geschmacksrichtungen wie Zitronencreme und Schokolade für raffiniertere Gaumen.

Jeder Becher Yoconut Dairy Free Kokosnussjoghurt kann der beste Joghurt für Kinder sein. Und man muss sich nur die Zusammensetzung ansehen, um zu wissen, warum! Jeder Becher hat 110 Kalorien ohne Zuckerzusatz, 8 g Ballaststoffe, 6 g gutes Kokosfett und viele lebende und aktive Kulturen.

Das Ablösen des Deckels ist auch kein großes Problem, so dass dies von Kokosnussliebhabern aller Größen und Altersgruppen mit Leichtigkeit gehandhabt werden kann.

Pros:

• Kein Zuckerzusatz, daher ist die Süße in der Tarte ganz natürlich
• Es enthält 8g Ballaststoffe und 6g gutes Kokosfett
• Es ist milch-, gluten, und sojafrei
• Perfekt für kleine Mägen, die Milch und Soja nicht vertragen
• Ist auf pflanzlicher Basis, so dass man keine Angst vor Antibiotika und anderen medikamentösen Problemen haben muss
• Es ist in einfachen, konventionellen Geschmacksrichtungen wie Vanille und Ananas und unkonventionellen Geschmacksrichtungen wie Schokolade und Zitronencreme erhältlich
• Es ist vegan

Kontra:

• Es fehlt Eiweiß und Kalzium – etwas, womit alle griechischen Joghurts tendenziell überladen sind.
• Es ist milchfrei und daher keine gute Wahl für diejenigen, die ihren Milchkonsum erhöhen wollen
• Es hat einen nussigen Geschmack, den viele Kinder nicht sofort mögen
• Da es sich um ein Nischenprodukt handelt, ist es nicht weit verbreitet

Für die Geschmacksfreundlichen: Chobani Flip Yogurt

Nicht jeder ist ein großer Fan von Joghurt – die cremige Schlichtheit kann für manche Kinder ein bisschen langweilig sein. Für Mütter, die auf der Suche nach dem besten Joghurt für Kinder, der ihnen auch schmeckt, mit ihrem Latein am Ende sind, hat Chobani vielleicht die perfekte Lösung.

Der Chobani Flip ist die perfekte kleine Lösung für alle, die von einfachem Joghurt gelangweilt sind, egal wie cremig und aromatisiert er auch sein mag. Der Chobani Flip kommt im Doppelpack mit aromatisiertem Joghurt und einigen knusprigen, aber gesunden Zusatzstoffen.

Bei 18 Geschmacksrichtungen gibt es kein Kind, das nicht seinen Lieblingssnack für unterwegs finden könnte. Da gibt es zum Beispiel den Smor Smores – mit süßem, fettarmen griechischen Vanillejoghurt. Die knusprigen Zusätze sind Honig-Graham-Cracker, geröstete Zuckerstücke und Milchschokolade. Oder die Kreation Carrot Cake – mit süßem, fettarmen griechischen Karottenjoghurt, gepaart mit Haferflocken-Cookie-Streuseln, gefrorenem Zimt-Crunch und Walnüssen.

18 Geschmacksrichtungen bedeuten, dass Mamas die Qual der Wahl haben und den Chobani Flip als den besten Joghurt für Kinder wegen der schieren Vielfalt wählen können. Natürlich enthält dieser Joghurt Zucker, aber er verwendet nur natürliche, gentechnikfreie Zutaten. Er ist koscher zertifiziert und für Vegetarier geeignet.

Ernährungsphysiologisch gesehen hat jeder Chobani Flip 11 g Eiweiß, 190 Kalorien und 15 % des täglichen Kalziumbedarfs sowie 10 % des Tagesbedarfs an Vitamin A eines Erwachsenen. Der Laktosegehalt des Joghurts beträgt weniger als 5 %, so dass er auch für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet ist.

Pros:

• Erhältlich in einer Vielzahl von 18 Geschmacksrichtungen
• Enthält Eiweiß, Kalzium und Vitamin A
• Enthält weniger als 5% Laktose
• Alle verwendeten Zutaten sind natürlich und nicht gentechnisch verändert
• Die knusprigen Zusätze können für Kinder den Unterschied machen

Nachteile:

• Enthält zugesetzten Zucker
• Enthält kein Vitamin D
• Enthält Verdickungs-, Farb- und Aromastoffe

Für die Liebhaber der Sorte: Dannon Light & Fit Flavored Greek Yogurt

Für diejenigen, die die Cremigkeit des traditionellen griechischen Joghurts lieben, aber auch gerne eine Auswahl an Geschmacksrichtungen auf eine gesunde Art und Weise haben – schauen Sie sich das Dannon-Sortiment an aromatisierten griechischen Joghurts an, Light & Fit.

Jeder Becher mit 150g Portion hat nur 80 Kalorien. Er hat 0 % Fett, ist diabetesfreundlich, glutenfrei und enthält außerdem 12 g Eiweiß pro Portion. Außerdem enthält er 15 % des täglichen Kalziumbedarfs eines Erwachsenen.

Die Kehrseite der Medaille ist, dass er viele Zusatzstoffe enthält, die Sie Ihren Kindern vielleicht nicht geben möchten, auch wenn er geschmacklich vielleicht der beste Joghurt für Kinder ist. So sollten Sie beispielsweise keinen Joghurt füttern, der Apfelsäure, Sucralose, Kalziumzitrat, Kaliumsorbat, Acesulfamkalium oder Natriumzitrat enthält. Aber andererseits ist er als Snack für zwischendurch wegen des probiotischen Gehalts nicht per se ungesund.

Er enthält viele aktive und lebende Kulturen, die den Joghurt gesund machen, und der zugesetzte Zucker beträgt nur 7 g pro Portion – es ist also auch kein Zuckerrausch.

Es gibt mehr als 20 Geschmacksrichtungen, darunter die traditionellen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Heidelbeere, Himbeere, Pfirsich und Brombeere. Dann gibt es auch ungewöhnliche Geschmacksrichtungen wie Himbeer-Schokolade, Crème brûlée, gerösteter Marshmallow, gesalzenes Karamell – da läuft einem das Wasser im Mund zusammen!

Pros:

• Ist 0% Fett mit nur 7g Zucker pro Portion
• Enthält ausreichende Mengen an Eiweiß und Kalzium
• Ist in einer Fülle von Geschmacksrichtungen erhältlich

Nachteile:

• Enthält zugesetzten Zucker
• Enthält künstliche Aromen, Farbstoffe und Verdickungsmittel
• Erhebt keinen Anspruch auf gentechnikfreie, biologische oder natürliche Inhaltsstoffe

Worauf sollte man bei den besten Joghurts für Kinder achten?

Für die meisten Mütter, Väter und Kinderbetreuer im Allgemeinen geht es bei dem, was die Kinder essen, hauptsächlich um die Ernährung. Während es den meisten von uns gelingt, die Mahlzeiten bei jüngeren Schulkindern zu kontrollieren, sind Zwischenmahlzeiten etwas, gegen das wir ständig einen verlorenen Kampf führen. Die Kinder wollen den Geschmack, und die Eltern wollen die Gesundheit – und meistens sind es die Kinder, die diese kleinen täglichen Scharmützel gewinnen. Was denken wir Eltern also, wenn wir über die besten Joghurts für Kinder sprechen?

Zunächst sollten wir darüber sprechen, warum Joghurt für Kinder gesund ist. Er ist gesund, ohne Zweifel. Und selbst die mit Zuckerzusatz sind gesünder, als gar keinen Joghurt zu essen. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Joghurt:

• Der Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt ist gut für die Knochengesundheit
• Der Proteingehalt ist in der Wachstumsphase von Kindern sehr wichtig
• Joghurt ist ein gesunder und kalorienarmerEr ist eine gute Quelle für Kalium und andere Spurenelemente und Vitamine
• Joghurt enthält Ballaststoffe und ist gut für die Darmgesundheit
• Die Probiotika stärken die Verdauung bei Kindern und Erwachsenen

Die besten Joghurts für Kinder auswählen

Joghurt ist also gesund für Kinder, oder? Wie wählen wir nun die besten Joghurts für Kinder aus? Hier ein paar Hinweise.

• Achten Sie auf zuckerfreien Joghurt: Als einmaliger Leckerbissen für ein hungriges Kind funktioniert ein Leckerbissen ohne Zuckerzusatz. Aber wenn Ihr Kind gerne Joghurt isst, denken Sie daran, dass Joghurt von Natur aus würzig ist – ihn zu süß zu machen bedeutet, viel zu viel Zucker hinzuzufügen, und ein Kind braucht überhaupt keinen Zuckerzusatz.
• Wählen Sie Etiketten für gentechnikfreie, biologische, grasgefütterte und naturbelassene Milch: Die Forschung beweist, dass Kühe, die mit Bio-Gras und gentechnikfreiem Futter gefüttert werden, oft die beste Milch geben. Und je frischer und gesünder die Milch ist, desto frischer und gesünder ist auch der Joghurt.
• Bio- und gentechnikfreie Etiketten sind am besten: Joghurts mit Bio-, naturbelassenen und gentechnikfreien Etiketten bedeuten, dass sie die frischesten und gesündesten Zutaten für Milch, Obst, Gemüse und andere Dinge enthalten. Selbst wenn sie Zucker hinzufügen, wird der Zucker der gesündeste sein, den es auf unserem Planeten gibt.
• Keine Künstlichkeit ist das Beste: Es gibt Marken, die Joghurt ohne zugesetzte Aromen, Farben oder Verdickungsmittel anbieten. Das kann zu einer kürzeren Haltbarkeit führen, ist aber im Laufe der Zeit besser für Sie und die Darmgesundheit Ihres Kindes.
• Wählen Sie eine Verpackungsgröße, die passt: Ehrlich gesagt, Joghurttuben sind keine gute Idee, auch wenn sie praktisch klingen. Die meisten Joghurtbecher oder -töpfe sind leicht genug zu tragen, zu öffnen und mit einem Löffel zu verzehren – verwenden Sie also Behältnisse, die Ihren Kindern ein achtsames Essverhalten vermitteln.

Die besten Joghurthersteller der Stadt

Joghurt ist eine alltägliche Sache, so sehr, dass fast jedes Molkereiunternehmen, das Milch, Käse und andere Milchprodukte herstellt, auch an Joghurt interessiert ist. Dennoch gibt es einige Unternehmen, die der Konkurrenz mit ihren Produkten voraus sind. Wir nennen einige davon:

• Maple Hill: Maple Hill hat derzeit über 150 kleine Familienbetriebe, von denen die Milch bezogen wird, aber das Unternehmen begann 2003, als zwei Nicht-Milchbauern einen Bauernhof kauften. Irgendwann im Jahr 2009 führten sie Joghurt ein und sind seither unermüdlich dabei.
• Fage: Die Familie Filippou eröffnete bereits 1926 einen kleinen Milchladen in Athen, Griechenland. Fage (ausgesprochen wie fa-yeh, was essen bedeutet) führte den Joghurt irgendwann in den 50er Jahren ein und brachte seine Produkte schließlich in den 90er Jahren in die USA. Seitdem gibt es keinen Blick zurück für den griechischen Joghurt von Fage und die Begeisterung der Amerikaner dafür.
• Yoconut: Der 2016 auf den Markt gebrachte Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt wird aus Kokosmilch und nicht aus Milch hergestellt und ist perfekt für alle, die allergisch oder intolerant gegenüber Milchprodukten und sogar Soja sind. Er hat alle gesundheitlichen Vorteile von Joghurt und Kokosnuss, ohne dass es zu Verdauungsproblemen bei empfindlichen Mägen kommt.
• Chobani: Chobani wurde 2005 gegründet, als Hamdi eine gebrauchte Joghurtfabrik kaufte und sich mit einigen Gleichgesinnten zusammentat. Auf Türkisch bedeutet Chobani „Hirte“, und Hamdi hat Chobani zum größten und besten Joghurt der Milchindustrie in den USA gemacht. Sie haben viele patentierte Produkte und Innovationen, die aus einem Joghurthasser einen Joghurtliebhaber machen können!
• Danone: Dannon ist eine Marke des Mutterkonzerns Danone, der seit Jahren in den Bereichen Milchprodukte und Produkte auf pflanzlicher Basis, Wasser, frühkindliche Ernährung und medizinische Ernährung tätig ist. Mit einer Präsenz in fast allen Ländern der Welt ist dies ein echter Lebensmittelkonzern.

FAQs:

Q: Sind alle Joghurts gesund?

A: Joghurt ist im Großen und Ganzen ein gesundes Lebensmittel. Er ist probiotisch und hilft dem Darm, die notwendige Flora zu erhalten, die die Verdauung unterstützt. In diesem Sinne sind die meisten Joghurts also gesund. Wenn der Joghurt, den Sie essen, jedoch mit künstlichen Aromen, Geschmacksverstärkern, Farbstoffen und Verdickungsmitteln sowie Konservierungsstoffen versetzt ist, die ihm eine besonders lange Haltbarkeit verleihen, ist er weniger gesund als die anderen auf dem Markt erhältlichen Bio-Varianten.

Q: Welches sind nun die besten Joghurts für Kinder?

A: Das hängt von der Häufigkeit des Joghurtkonsums ab. Im Großen und Ganzen ist fettarmer griechischer Joghurt das gesündeste, was man mit Joghurt machen kann. Sie können Ihren eigenen Joghurt herstellen oder einfachen Joghurt aus dem Supermarkt kaufen und ihn auf schmackhafte und innovative Weise zubereiten. Wenn es sich um eine einmalige Zwischenmahlzeit für ein erschöpftes, hungriges Kind handelt, können Sie auch einen zuckerhaltigen Snack nehmen – wir alle haben unsere Schummeltage, nicht wahr? Und wenn der Geschmack für Ihr Kind eine große Rolle spielt, sollten Sie nach aromatisierten griechischen Joghurts ohne Zuckerzusatz und mit natürlichen Zutaten Ausschau halten.

Die besten Joghurts für Kinder: Gesund &Schmackhaft

Fage Plain Greek Yogurt ist zweifellos der beste Joghurt für Kinder, auch wenn er schlicht und ohne Geschmack ist. Sie können ihn zu Hause mit gesunden Süßungsmitteln, Fruchtpüree und anderen Dingen aufpeppen, aber das ist nicht für einen tragbaren Snack geeignet. Fage bietet auch aromatisierte Varianten an, die ziemlich gut sind. Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt ist perfekt für laktoseintolerante kleine Mägen. Die Chobani Flips sind ein toller Leckerbissen auf dem Teller, aber denken Sie daran, dass sie künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel, Verdickungsmittel und Aromen enthalten, obwohl alle Zutaten nicht gentechnisch verändert sind. Und wenn es ein nächtlicher Leckerbissen ist, denken Sie daran, die Kinder zum Zähneputzen zu bringen.

Als Elternteil müssen Sie natürlich einen Mittelweg zwischen Gesundheit und Geschmack finden. Am besten probiert man eine ganze Reihe von Joghurts aus und findet diejenigen, die am besten schmecken und gleichzeitig am gesündesten sind. Das wird der beste Joghurt für deine Kinder sein.