Diese 8 guten Dinge werden passieren, wenn Sie anfangen, Tagebuch zu schreiben

Das Schreiben an sich selbst ist ein wichtiges Mittel des Selbstausdrucks. Ob Sie es nun Tagebuch nennen oder als Journal bezeichnen – einen Ort zu haben, an dem Sie Ihre Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und persönlichen Eindrücke über das Leben niederschreiben können, kann heilsam sein und Sie lehren, sich selbst besser kennenzulernen. Es kann auch die Kraft Ihrer Kreativität freisetzen und Sie dazu inspirieren, Träume zu verwirklichen, die Ihnen sonst vielleicht verborgen blieben. Falls du noch kein Tagebuch führst, hier sind 8 gute Dinge, die passieren werden, wenn du anfängst, Tagebuch zu schreiben.

1. Du wirst dich selbst besser kennenlernen

Die Geschichte lehrt uns, dass der griechische Philosoph Sokrates, der oft als Quelle für das berühmte Sprichwort „Erkenne dich selbst“ genannt wird, eine Lehrmethode anwandte, die Dialoge, Fragen und Antworten zwischen Einzelpersonen beinhaltete, die hin und her gingen und ein Thema bis auf die tiefste Ebene der Wahrheit herunterholten. Wenn wir ein Tagebuch schreiben, ist es sehr üblich, dass wir ähnliche Formen der Befragung auf dem Papier durchführen, indem wir Fragen über das Leben aufschreiben und sie dann selbst beantworten.

Ob man am Ende zu einer endgültigen Wahrheit kommt, ist weniger wichtig als der eigentliche Prozess, bei dem man seinen eigenen inneren Überlegungen und verschiedenen Standpunkten eine Stimme gibt. Dieser Prozess, in dem Sie mehr als einen Standpunkt zulassen, ermutigt Sie, Ihr eigenes Selbst zu bezeugen, auch wenn es fragmentiert und unsicher ist oder Gefühle ausdrückt, die einander widersprechen. Es erlaubt Ihnen, Ihre wahre Komplexität zu sehen und anzuerkennen. Den Reichtum deiner menschlichen Erfahrung zu sehen und ihn auf Papier zu bringen, hilft dir wirklich, wie der große Philosoph sagte, dich selbst zu erkennen.

2. Du drückst dich selbst aus

Dich selbst auszudrücken ist ein weiterer wichtiger Aspekt des Tagebuchführens. Abgesehen von der Möglichkeit, sich durch das geschriebene Wort auszudrücken, sind Tagebücher oft voll von Kritzeleien und Zeichnungen, die den eigentlichen Text unterstreichen. Diese Kritzeleien können so einfach sein wie die Schmetterlinge, die ein fröhliches Kind gezeichnet hat, oder die Tornados am Rande des Papiers, die von einem verstörten Teenager geschaffen wurden.

Ungeachtet des eigentlichen Inhalts erlaubt dieser Spiegel des Ausdrucks, das auszusprechen, was sonst vielleicht zu schwierig wäre, und Emotionen Ausdruck zu verleihen, die sonst vielleicht unterdrückt werden. Auch schwierige Gespräche können so auf dem Papier geprobt werden. Das leere Blatt, das Sie ausfüllen können, ist in vielerlei Hinsicht eine Analogie zum Leben, in dem Sie sehen, wie Sie sich Buchstabe für Buchstabe und Kritzelei für Kritzelei ausdrücken.

3. Sie arbeiten sich durch schwierige Entscheidungen

Wenn das Leben Ihnen irgendeine Art von Herausforderung stellt, können Sie diese Optionen in Ihrem Tagebuch durcharbeiten und die moralischen Implikationen sowie die emotionalen Schmerzen von Entscheidungen, die schwer zu treffen sind, festhalten. Als extremes Beispiel finden Sie hier einen Link zu einem berühmten Tagebucheintrag von Patrick Breen, einem Mitglied der unglückseligen Donner Party, einer Gruppe von Pionieren, die im Winter 1846-1847 in den Bergen der Sierra Nevada festsaßen und von denen einige zum Kannibalismus griffen

4. Du wirst emotionale Intimität entwickeln

Das Führen eines Tagebuchs ist nicht nur ein Prozess des Selbstausdrucks, sondern auch der Selbstreflexion. Wenn du liest, was du geschrieben hast, egal ob es ein aktueller Eintrag ist oder einer von vor vielen Monaten oder Jahren, wird es zu einem Mittel, dir selbst zuzuhören und die emotionale Landschaft dessen aufzudecken, was du wirklich bist. Wenn Sie dieses Gefühl der Vertrautheit mit sich selbst entwickeln, eröffnet sich die Möglichkeit einer größeren emotionalen Vertrautheit mit anderen.

5. Du wirst dich besser fühlen, wenn du deine Gedanken und Gefühle zu Papier bringst

Oft ist ein Tagebuch der sichere Ort, an dem wir Gedanken oder Emotionen loslassen können, die in einem öffentlichen Rahmen zu unangenehm wären. Ob es darum geht, seiner Wut Luft zu machen, über eine romantische Schwärmerei zu schreiben oder den Verlust eines geliebten Menschen zu betrauern – wenn man einen sicheren Ort hat, an dem man seine Gedanken und Emotionen loslassen kann, fühlt man sich in der Regel insgesamt besser, weil man ein Ventil für Gedanken und Gefühle hat, die sich sonst in einem selbst festsetzen könnten.

6. Erinnerungen auf Papier

Manchmal sind es sogar die kleinsten Details von Ereignissen in unserer Vergangenheit, die wir mit zunehmendem Alter zu schätzen wissen. Indem du ein detailliertes Tagebuch führst, dokumentierst du die Momente in deinem Leben, die es wert sind, dass du darüber schreibst.

7. Du wirst neue Ideen entwickeln

Die Möglichkeit, Ideen zu sammeln und zu entwickeln, ohne an ein Ergebnis gebunden zu sein, ist ein Tagebuchwerkzeug, das von einigen der größten künstlerischen Genies der Welt benutzt wird. Hier ist ein Beispiel dafür, wie der Filmregisseur Stanley Kubrick diese Technik nutzte, um den Titel eines seiner berühmtesten Filme zu finden.

8. Du wirst eine Karte erstellen, die Geheimnisse über deine eigene Entwicklung enthält

Ein Tagebuch verrät viel mehr über eine Person als nur die Details dessen, was darin geschrieben steht. Man muss keinen Hochschulabschluss in Graphologie (Handschriftenanalyse) haben, um zu erkennen, wie die eigene Handschrift Geheimnisse über den psychologischen Zustand eines Menschen verrät. Zu beobachten, wie sich Ihre Handschrift mit zunehmendem Alter verändert, wann sie kühn und selbstbewusst und wann sie klein und schüchtern ist, ist nur einer der interessanten Vorteile, die das Führen eines Tagebuchs über einen langen Zeitraum mit sich bringt.

Diese 8 Gründe, ein Tagebuch zu führen, werden Sie hoffentlich dazu bringen, damit anzufangen.