Die Methylierung war in den letzten zehn Jahren ein heißes Thema in der Gemeinschaft der funktionellen Medizin, da die Forschung die lebenswichtige Bedeutung effizienter Methylierungswege aufgedeckt und auch eine erstaunliche Anzahl von Personen aufgedeckt hat, die aufgrund bestimmter Polymorphismen nicht effizient methyliert sind. Als Reaktion darauf begannen die Ärzte, mehr Patienten auf diese häufigen genetischen Polymorphismen zu testen und methylierte Formen von Folat und Vitamin B12 zu empfehlen, um diese Ineffizienzen zu beheben. Die Entdeckung der Untermethylierung hat für viele Menschen, die verzweifelt nach Antworten auf ihre schwer fassbaren Symptome suchten, eine lebensverändernde Wirkung gehabt. Nun stellt sich jedoch die Frage, ob Ärzte wahllos Methylierungswege bei Personen unterstützen, bei denen diese Prozesse bereits effizient ablaufen, und damit möglicherweise unbeabsichtigt zum Phänomen der Übermethylierung beitragen.
Ein Überblick über die Methylierung
Zur Erinnerung: Methylierung ist der Prozess, bei dem eine Methylgruppe (über den universellen Methylspender SAMe) an ein Molekül angehängt wird, was dann eine bestimmte Aktivität dieses Moleküls aktiviert. Methylierung kann die Stressreaktion, die Entgiftung, die Hormonregulierung, die Genexpression, die antioxidative Aktivität, die Produktion von Neurotransmittern, die Entzündung, die Energieproduktion, den Fettstoffwechsel, die Fortpflanzung und die Immunreaktion beeinflussen. Ein Mangel an Methylspendern kann die Aktivität all dieser lebenswichtigen Prozesse verlangsamen. Das System, das SAMe produziert, benötigt 5-MTHF (Methylfolat) als Cofaktor, aber Polymorphismen der Gene MTHFR (Methylentetrahydrofolat-Reduktase) und COMT (Catechol-O-Methyltransferase) verringern die Fähigkeit des Körpers, Methylfolat zu produzieren, was zu einem Mangel an kritischem SAMe führt. Die Symptome einer Untermethylierung treten bald auf. Zu den anderen Vitaminen, die für die Methylierung wichtig sind, gehören Methylcobalamin (aktiviertes B12) und Pyridoxal-5′-phosphat (aktiviertes B6).
Übermethylierung
Die Übermethylierung ist bei einer anderen Gruppe von Personen ein ebenso großes Problem. Diejenigen, die Übermethylierer sind, können die folgenden Symptome aufweisen:
- Angstzustände
- Konzentrationsschwäche
- Panikstörungen
- Niedrige Motivation
- Leicht frustriert
- Schlaflosigkeit
- Paranoia
- Hyperaktivität
- Empfindlichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln/Chemikalien
- Hohe Schmerzgrenze
- Tinnitus
- Depression (kann auch ein Symptom für Untermethylierung sein)
- Hohe Energie
- Hohe Kreativität (besonders in Bezug auf musikalische Fähigkeiten)
- Histaminintoleranz
Wer übermethyliert ist, verfügt über große Mengen SAMe und kann aktivierte Formen von Folsäure und die Vitamine B6 und B12 leicht assimilieren. Übermethylierer scheinen auch ein hohes Energieniveau zu haben, wenn sie sich vegan oder pflanzlich ernähren, was eine große Menge an Folat liefert. Darüber hinaus kann ein Übermaß an methioninreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Eiern und Milchprodukten die Symptome von Übermethylierern verschlimmern, da diese Aminosäure auch Teil des Prozesses zur Herstellung von SAMe ist. Übermethylierer sollten alle Nahrungsergänzungsmittel meiden, die SAMe und Methionin enthalten.
Außerdem haben Übermethylierer ein hohes Kupfer-Zink-Verhältnis, so dass Kupferergänzungsmittel die Symptome verschlimmern können, während Zinkergänzungsmittel hilfreich sein können. Ein hoher Gehalt an freiem Kupfer bei Übermethylierern wird mit Störungen der Schilddrüsenfunktion, der Nebennierenhormonproduktion und niedrigeren Histaminwerten in Verbindung gebracht. Da Kupfer die Glutathionsynthese hemmt, haben Übermethylierer ein höheres Maß an oxidativem Stress und damit verbundene Gesundheitsrisiken.
Während Untermethylierer zu niedrigen Neurotransmitterwerten neigen, was zu trägen, depressiven Symptomen führt, produzieren Übermethylierer hohe Mengen an Neurotransmittern (insbesondere Dopamin, Noradrenalin und Serotonin), was zu Angstzuständen führt. Übermethylierer neigen auch zu erhöhten Spiegeln entzündungsfördernder Zytokine, was wiederum zu Angstzuständen und psychischen Störungen beiträgt.
Wie Untermethylierung kann auch Übermethylierung eine Folge von MTHFR-Polymorphismen sein, so dass genetische Tests allein nicht zwischen Unter- und Übermethylierern unterscheiden können. Die Auswertung der Tests muss von einer Überprüfung der Systeme und der Symptomatik begleitet werden.
Methylierung ist entscheidend für die Funktion verschiedener biochemischer Stoffwechselwege und eine optimale Gesundheit. Untermethylierung ist der vorherrschende Zustand bei Menschen mit Methylierungspolymorphismen und hat dementsprechend viel Anerkennung erhalten; Übermethylierung ist jedoch ein ebenso besorgniserregender Zustand, der nicht so gut erkannt wird. Bevor man eine Unterstützung der Methylierung (durch Supplementierung mit Methylfolat und aktivierten Formen der Vitamine B6 und B12) propagiert, sollte man die Möglichkeit und die Risiken einer Übermethylierung bedenken.
Von Nicole Spear, MS, CNS
