Wir wissen bereits, dass viele Schüler – von der Grundschule bis zur High School – Stress in der Schule erleben.
Die Frage, die sich Eltern stellen sollten, lautet „Warum?“. Zu wissen, was ihrem Kind Stress in der Schule bereitet, ist der erste Schritt, ihm zu helfen, ihn zu überwinden.
Wenn man weiß, wie man Stressfaktoren in der Schule besser bewältigen kann, haben die Schüler weniger Stress, so dass sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die größten Stressfaktoren für Schüler sind.
11 Dinge, die Ihrem Kind Stress in der Schule bereiten könnten
- Anstehende Tests
- Zu viele Hausaufgaben
- Ein hohes Arbeitspensum
- Mangel an Organisation
- Zu wenig „Auszeit“
- Schlafmangel
- Beteiligung am Unterricht
- Mangelnde Unterstützung
- Übergang zu einer neuen Umgebung
- Klassen, die zu schwer sind
- Änderungen der Routine
Viele Schüler machen sich Sorgen, eine gute Note zu bekommen oder einfach Zeit zum Lernen zu finden, wenn mehr als ein Test ansteht. Prüfungsstress betrifft nicht nur Schüler mit Schwierigkeiten – auch leistungsstarke Schüler haben in der Regel viel Stress, wenn es darum geht, bei Prüfungen gut abzuschneiden.
Wenn Ihr Kind von den Hausaufgaben überwältigt oder frustriert ist, fällt es ihm schwerer, die Aufgaben zu erledigen. Das kann zu einem Stresskreislauf führen, in dem sich die Hausaufgaben stapeln und Ihr Kind keine Zeit oder Energie hat, sie zu erledigen, was zu noch mehr Stress führt.
Ein hohes Arbeitspensum kann für Schülerinnen und Schüler eine große Stressquelle sein, sei es durch fortgeschrittene Klassen oder durch den Umfang des Studiums. Dies ist besonders bei älteren Schülern der Fall, wenn sie beginnen, ihre Pläne für die weiterführenden Schulen zu schmieden.
Schüler mit schlechten Organisationsfähigkeiten neigen dazu, mehr Stress in der Schule zu erleben. Das liegt in der Regel daran, dass sie nicht richtig vorbereitet sind und nicht das nötige Wissen haben, um zu lernen. Wenn sich diese Organisationsfähigkeiten nicht verbessern, kann es sein, dass sie weiter zurückbleiben, was zu noch mehr Stress und Frustration in der Schule führt.
Schüler mit einem vollen Terminkalender können schnell überfordert sein, weil ihnen keine freie Zeit zum Entspannen bleibt. Wenn Ihr Kind von der Grundschule zur weiterführenden Schule wechselt, nehmen Umfang und Schwierigkeitsgrad der Schulaufgaben zu – und Schüler, die kein gutes Zeitmanagement haben, können noch mehr Stress empfinden.
Schüler, die nicht genug Schlaf bekommen, können sich nur schwer konzentrieren und effektiv lernen. Das kann zu Stressgefühlen bei Ihrem Kind führen, wenn es im Unterricht oder bei Aufgaben nicht gut abschneidet. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Schüler, die nicht die erforderlichen 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, sich eher gestresst fühlen als Schüler, die dies tun.
Für viele Kinder kann der Gedanke, im Unterricht aufgerufen zu werden und vor ihren Mitschülern zu sprechen, beängstigend sein. Das gilt besonders, wenn Ihr Kind in einem bestimmten Fach oder Bereich (z. B. Mathematik und Lesen) nicht mithalten kann.
Ein Mangel an Unterstützung durch Eltern oder Lehrer, selbst wenn er nur als solcher empfunden wird, kann für die Schüler eine große Belastung darstellen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass viel von ihnen erwartet wird, dass sie aber nicht genug Unterstützung haben (sei es emotional oder praktisch), um ihre Ziele zu erreichen. Dies ist eine weitere Ursache für Stress, von dem besonders leistungsstarke Schüler betroffen sein können.
Ein größerer Umzug kann für viele Schüler eine stressige Zeit sein, sei es die Aufnahme in eine neue Schule oder der Übergang von der Grundschule zur High School. Neue Klassen, neue Lehrer und neue Routinen können für Schüler stressig sein und brauchen Zeit, um sich daran zu gewöhnen.
Wenn sie in der Schule weiterkommen und anfangen, fortgeschrittenere Klassen zu besuchen, kann der erhöhte Schwierigkeitsgrad Stress für Schüler verursachen. Das ist bei Jugendlichen, die in die Oberstufe kommen, sehr häufig der Fall. Wenn die Klassen schwieriger werden, ist es wichtig, Herausforderungen frühzeitig anzugehen, damit Ihr Kind aufholen kann, bevor es zu weit zurückfällt.
Eine Routine, zu der auch eine bestimmte Zeit für die Hausaufgaben und ein beständiger Schlafplan gehören, hilft den Schülern, ihren Tag zu bewältigen. Wenn sich die gewohnte Routine ändert, kann es für Ihr Kind schwieriger werden, seine Zeit einzuteilen, was zu mehr Stress führt.
Hat Ihr Kind mit Schulstress zu kämpfen?
Finden Sie heraus, wie Sie Ihrem Kind helfen können, mit Stress in der Schule umzugehen, oder wenden Sie sich an ein Oxford Learning Centre in Ihrer Nähe, um zu erfahren, wie unsere Tutoren helfen können.
