Eine heiße, dampfende Dusche oder ein Bad im Winter ist genau das, was wir wollen, um uns warm zu halten. Obwohl sie sich im Moment gut anfühlen, sagt ein Dermatologe am Baylor College of Medicine, dass ein heißes Bad oder eine heiße Dusche zu übermäßig trockener Haut führen kann.
„Trockene Haut ist die häufigste Ursache für juckende, gereizte Haut, daher ist es wichtig, übermäßig heiße Bäder und Duschen zu vermeiden“, sagt Dr. Harry Dao, Assistenzprofessor für Dermatologie am Baylor. „Ich empfehle, lauwarm zu baden und zu duschen.“
Lauwarmes Wasser hat in der Regel eine Temperatur von 98,6 Grad Fahrenheit, aber laut Dao hängt dies von den individuellen Vorlieben oder der Toleranz ab. Viele Menschen empfinden lauwarm als Zimmertemperatur.
Während der Wintermonate in heißem Wasser zu duschen, trocknet nicht nur die Haut aus, sondern kann auch die Hautoberfläche schädigen. Extrem trockene Haut kann zu ernsteren Erkrankungen wie Hautentzündungen führen und sogar Ekzeme verstärken.
Anzeichen für eine Hautentzündung und Ekzemreizung sind:
- Rötung
- Schuppung der Haut
- Juckreiz
Wenn die Haut rot und entzündet ist, können dünnflüssigere Weichmacher wie Gele, Lotionen oder Cremes auch ein brennendes Gefühl verursachen, sagte er.
„Das Wichtigste nach dem Duschen oder Baden ist, die Haut trocken zu tupfen – nicht aggressiv zu reiben – und dann eine möglichst milde Pflegecreme ohne Duftstoffe und andere häufige Kontaktallergene auf die Haut aufzutragen, um zu versuchen, die Feuchtigkeit aus dem Bad oder der Dusche in der Haut einzuschließen“, so Dao.
Zusätzlich zur Pflegecreme empfiehlt er die Verwendung von milden Seifen und Shampoos. „Diese Schritte können helfen, sich vor trockener Haut, Hautentzündungen und, was noch schlimmer ist, vor Ekzemen zu schützen.“
