Es gibt viele Baseball Hitting Drills da draußen im Internetland. Die folgende Liste ist die beste Zusammenstellung von Hitting Drills, die Sie finden können. In dieser Liste mit Videos der besten Baseball-Schlagübungen sehen Sie meine Lieblingsübungen. Die Drills, die ich für die besten Baseball Hitting Drills halte, damit ihr einen Anhaltspunkt habt, wo ihr sie finden und in eure Hitting-Routinen einbauen könnt.
#1 – The Catch and Crush Hitting Drill
Der Catch and Crush Hitting Drill ist einer der besten Baseball Hitting Drills, weil er so viele der häufigen Probleme behebt, die ich bei jungen Schlagleuten sehe. Indem er den Baseball fängt und ihn über dem Tee hält, lernt der Hitter, seinen Oberkörper geschlossen zu halten, während sich sein Unterkörper öffnet. Dadurch entsteht Drehmoment und Drehmoment erzeugt Kraft! Probiere diese Schlagübung aus und du wirst sie lieben!
#2 – Der Barry Larkin Drill
Ich nenne diese Übung den Barry Larkin Drill, weil ich sie von Barry Larkin geklaut habe! Wenn du deinen Spielern diesen Drill beibringst, solltest du ihn als „John Madden Drill“ vorstellen, denn ich weiß, dass du ihn klauen wirst! Barry hat diesen Drill bei der Arbeit mit Rickie Weeks und Dee Gordon in der Einrichtung, in der ich trainiere, verwendet. Das stimmt, ich kann mit den Besten von ihnen Namen fallen lassen. Ohne weitere Umschweife stelle ich dir den Barry Larkin, John Madden, Insert Your Name Here Drill vor.
#3 – The Key West Drill (aka Under Water Swings)
Ich habe diesen Drill gelernt, als ich ungefähr 12 Jahre alt war, und ich habe ihn seitdem nie wieder vergessen, denn ich habe einen neuen Schläger benutzt, und als meine Mutter meinen nagelneuen, verrosteten Schläger sah, in dem das Wasser herumschwappte, kannst du sicher sein, dass diese Erinnerung in meinem Kopf hängen blieb. Diese Schlagübung ist großartig, weil sie alle kleinen Muskeln trainiert und die Stabilität in den Bauchmuskeln, Beinen, Armen, Unterarmen und Handgelenken fördert. Wenn du diese Übung ausführst, achte nur darauf, dass du deinen neuen Schläger nicht benutzt und wenn doch, dann verstecke ihn vor deiner Mutter!
#4 – Pro Hitting Drills Progression
In diesem Video gibt es viele Übungen, aber ich möchte nur einige davon hervorheben. Insgesamt ist dies eine großartige Hitting Drills Progression, aber die besten Baseball Hitting Drills in diesem Video sind der „Walking Happy Gilmore“ und der „Angled Toss“. Beobachte den Miami Marlins Spieler Santiago Rodriguez (schon wieder), wie er diese Hitting Progression durchläuft.
#5 – Skater Swings
Ist jemand von euch Schlittschuhläufer? Diese Übung wird dir sicher helfen, ein besserer Eishockeyspieler zu werden! Sie wird euch auch ein wenig bei eurem Baseballschwung helfen. Die Idee hinter den Skater Swings ist, dass der Hitter seine Knie innerhalb der Knöchel hält und so das Gefühl hat, beim Schwung Bodenkraft zu erzeugen. Je mehr sich ein Hitter an dieses Gefühl gewöhnen kann, desto kraftvoller und ausgeglichener wird sein Schwung sein.
#6 – Der Jose Lobaton Hitting Drill
Jose Lobaton, MLB Catcher und ehemaliger Teamkollege von mir, war so freundlich, mir einen großartigen Hitting Drill beizubringen, der ihm dabei half, in Spiel 3 der Playoffs der letzten Saison einen Walk Off Home Run zu schlagen. Ich nenne diesen Drill den Jose Lobaton Hitting Drill, weil er derjenige ist, der ihn mir beigebracht hat. Loby ist ein großartiger Lehrer, ein guter Freund und ein verdammt guter Baseballspieler. Bitte folgen Sie Jose auf Twitter @JLobaton21 und wünschen Sie ihm viel Glück in dieser Saison! Schau dir das Video an, um mehr zu erfahren.
#7 – Shoulder Swings
Schulterschwünge sind eine großartige Baseball-Schlagübung, um zu lernen, kurz zum Baseball zu bleiben. Ich sehe viele junge Hitter, die ihre Hände vom Körper wegwerfen. Schulterschwünge helfen ihnen zu spüren, wie es ist, den hinteren Ellbogen im Slot zu halten und schnell zum Baseball zu kommen. Du kannst diese Schlagübung auch verwenden, wenn du deinen vorderen Arm blockierst. Schau dir das Video an, um mehr zu erfahren!
#8 – Der Frisbee Drill
Der Frisbee Drill ist einer der besten Baseball Hitting Drills, weil er so viele Probleme behebt. Wie du im Video siehst, hilft das Werfen der Frisbee dem Hitter, sich zum richtigen Zeitpunkt zu öffnen und seine Energie in die Richtung zu bringen, in die er zu schlagen versucht. Wenn du deinen Frisbee Hitting Drill auf die nächste Stufe bringen willst, kannst du dir jederzeit einen Pro Glider Trainingsschläger besorgen.
#9 – Bat Speed Drills
Die Schlaggeschwindigkeit ist einer der wichtigsten Aspekte eines guten Schwungs. Also, um für Fledermaus Geschwindigkeit zu trainieren, müssen Sie Fledermaus Geschwindigkeit Drills tun. Bei diesen Übungen geht es darum, dass Sie schwerere und leichtere Schläger schwingen, um Geschwindigkeit und Kraft zu fördern. Wenn du diese Baseball-Schlagübungen befolgst, wirst du eine Steigerung deiner Schlaggeschwindigkeit feststellen.
#10 – Der Basketball Hitting Drill
Dies ist eine der besten Baseball-Schlagübungen, weil sie dem Hitter hilft, den Baseball durchzuschlagen. Wenn ein Hitter schwach ist und den Schläger bei der Berührung mit dem Ball nicht beherrscht, kann dies eine gute Schlagübung für ihn sein. Seien Sie vorsichtig mit jüngeren Schlagleuten und dieser Übung, denn Sie wollen nicht, dass sie sich die Handgelenke verletzen. Aber wenn sie sich gut dabei fühlen, ist es eine großartige Übung, um an der Durchschlagskraft des Balls zu arbeiten.
#11 – Der NEUE Fence Drill
Die neue Zaunübung gibt es schon ewig. Warte, das macht keinen Sinn. Na ja… es ist einfach der alte Zaunbohrer mit ein bisschen was Neuem. Jeder erinnert sich an den Drill, bei dem man nahe am Zaun steht, um zu verhindern, dass die Hände beim Schwung ausschlagen. Dies ist genau das Gleiche, nur dass wir einen Ball auf einem Tee in den Mix einbauen werden. Auf diese Weise kann der Schlagmann nicht schummeln und seine vordere Schulter nach außen ziehen, um nicht den Zaun zu treffen. Er muss die vordere Schulter eingezogen halten, denn sein Ziel ist es, den Baseball gerade entlang der Zaunlinie zu schlagen. Achte darauf, den Zaun deines Nachbarn zu benutzen und nicht deinen, wenn du diesen Drill zuerst übst!
#12 – Back Toss
Ein einfacher aber effektiver Drill für alle Altersgruppen. Ich sehe einen großen Unterschied in den Schwüngen meiner Schläger, die 8 Jahre alt sind, ebenso wie bei meinen College- und Profischlägern. Diese Übung lässt sich leicht durchführen, indem man sich direkt hinter den Schlagmann setzt (etwa dort, wo der Fänger stehen würde) und die Bälle nach vorne in die Schlagzone wirft. Erinnern Sie den Hitter daran, sein Gewicht nicht nach vorne zu verlagern, sondern die Hände durch den Baseball zu strecken. Du kannst diese Übung in allen Winkeln des Feldes durchführen, innerhalb, in der Mitte und auf der anderen Seite.
#13 – Der Bryce Harper Drill
Hast du diesen Mann schon einmal schlagen sehen? Wenn ja, dann solltest du dir vielleicht eine Scheibe von ihm abschneiden. Das ist genau das, was wir in dieser Übung tun. Wenn du Bryce Harper das nächste Mal beim Schlagen siehst, achte genau auf seinen Vorderfuß (seinen Schrittfuß). Er zeigt dem Pitcher die gesamte Unterseite seines Fußes. Warum ist das wichtig? Damit er den Pitcher fragen kann, ob seine Spikes sauber sind? Nein! Es ist wichtig, weil er dadurch geschlossen bleibt und seine Energie aufgestaut wird, bis er sie auf den Baseball entlädt. Das ist es also, was wir mit dieser Übung erreichen wollen. Einfach… schlagen wie Bryce Harper (leichter gesagt als getan)!
#14 – Der Bucket Drill
Der Bucket Drill ist großartig für jeden Hitter, der beim Schlagen aufrecht steht. Dies ist ein häufiges Problem, das ich bei jüngeren Schlagleuten sehe. Sie beginnen tief in einer guten Schlaghaltung, stehen dann aber beim Schwung aufrecht. Diese Schlagübung wird helfen, dieses Problem zu beseitigen. Der Hitter lernt, wie er tief steht und stark bleibt, wenn er den Baseball durchschlägt. Schau dir das Video an, um mehr zu erfahren!
#15 – Ball zwischen den Beinen Hitting Drill
Da das Schlagen von Seite zu Seite und in Rotation erfolgt, ist es wichtig, dass der Schlagmann einen guten Stand hat. Dieses Hitting Drill ist großartig, weil es dem Schlagmann beibringt, die Knie innerhalb der Füße zu halten, was ein MUSS für eine gute Schlaghaltung ist. Diese Schlagübung eignet sich für alle, die zu sehr über ihr hinteres Bein kommen und Probleme haben, ihre Energie zu übertragen. Schau dir das Video an!
#16 – Best Bottom Hand Hitting Drill
Dies ist nicht nur einer der besten Baseball Hitting Drills, sondern auch der beste Bottom Hand Hitting Drill. Einhändige Schlagübungen sind gut, um sich auf einen bestimmten Bereich in deinem Schwung zu konzentrieren und die Hände separat zu trainieren. Aber manchmal kann der Schläger bei Übungen zum Schlagen mit der unteren Hand anfangen zu schleifen. Mit dieser Übung für das Schlagen mit der unteren Hand wird das nicht passieren. Schau dir das Video an, um den kleinen Zusatz zu diesem Drill zu sehen, der ihn so großartig macht!
#17 – The Flamingo Drill (aka The Front Leg Post Drill)
Warum heißt er Flamingo Drill? Weil ich in Florida lebe, deshalb, und weil ich mir einfach Namen für Dinge ausdenke. Haben Sie ein Problem damit? Ich bin mir nicht mal sicher, ob Flamingos auf einem Bein stehen, aber aus irgendeinem Grund habe ich das Gefühl, dass sie es oft tun. Das ist es, was du bei dieser Übung tun wirst. Du erzeugst Kraft aus deinem Hinterteil, genug, um dich in ein gutes Vorderbein zu katapultieren, bei dem dein hinterer Fuß vom Boden abhebt. Diese Übung ist schriftlich schwer zu erklären, also schau dir einfach das Video an… oder stell dir einfach vor, du wärst ein Flamingo!
#18 – Stop at Contact
Stop! Hammer Time! Jedes Mal, wenn du mich jetzt siehst, ist mein Schläger in der perfekten Höhe. Meine Füße stehen perfekt auf dem Boden und ich balanciere auf meiner rechten Seite. Warum habe ich nie so aufgehört, denn ohne die stinkenden Baseballs kann ich einfach nicht schlagen. Man muss wahrscheinlich vor 1983 geboren sein, um diese Anspielung zu verstehen, aber man versteht, worum es geht. Es ist eine gute Übung. Jetzt hör auf! Hammer Tire!
#19 – Rubber Band Hitting Drill #1
Für diese Schlagübung brauchst du nur ein paar Gummibänder. Du kannst die Gummischläuche verwenden, die du zur Stärkung deiner Arme benutzt. Binde sie einfach um den Schläger und arbeite daran, den Widerstand durch eine gute Schwungebene zu spüren. Schau dir das Video an, um die Platzierung des Gummibandes und die genaue Ausführung der Schwünge in diesem Hitting Drill zu lernen.
#20 – Rubber Band Hitting Drill #2
Dies ist der zweite Rubber Band Hitting Drill. Diese Schlagübung erfordert allerdings eine andere Art von Gummiband. Du brauchst eines dieser Gummibänder, die du für Übungen um deine Knöchel legst. Aber anstatt das Gummiband um die Knöchel zu legen, werden wir es an den Beinen höher ziehen. Schau dir das Video an, damit ich es dir erklären und demonstrieren kann.
#21 – Der Stop, Drop, and Fire Hitting Drill
Der Stop, Drop, and Fire Hitting Drill ist großartig für jeden Hitter, der den Schwung in einige Schritte unterteilen möchte, ohne dabei zu „positionell“ zu werden. Der Stop konzentriert sich auf die Last. Der Drop konzentriert sich auf die Hüfte. Und das Feuer konzentriert sich auf den Schwung. Probieren Sie diese Schlagübung aus und sehen Sie, ob Sie alle 3 Schritte in den Griff bekommen. Schau dir das Video an, um mehr zu erfahren.
#22 – Angled Back Leg Hitting Drills
Ich werde zwei Videos unter dieses eine stellen, weil es im Wesentlichen die gleichen Schlagübungen sind. Für das eine brauchst du einen Gegenstand, auf dem du stehst, und für das andere brauchst du einen Gegenstand, vor dem du stehst. Aber sie arbeiten beide an derselben Sache. Also dachte ich mir, du kannst dir aussuchen, was du machen willst, je nachdem, welche Objekte du zur Verfügung hast. Das erste Video heißt „Angled Back Leg Hitting Drill“ und das andere „Load Hitting Drill“.
#23 – The Wall Hitting Drill
Für diesen Hitting Drill brauchst du natürlich eine Wand und einen Hitter. Der Schlagmann soll sich nahe an die Wand stellen und von ihr wegschwingen. Wenn der Schläger die Wand berührt, hat er nicht genug lineare Energie gewonnen. Diese Schlagübung ist nicht mit dem Fence Drill zu verwechseln, denn bei dieser Übung schwingen wir von der Wand weg. Bei der anderen Übung schwingen wir in einer Linie mit der Wand oder dem Zaun. Sieh dir das Video an, um zu wissen, wovon ich spreche.
Hoffentlich haben dir diese Baseball-Schlagübungen gefallen. Wenn Sie etwas Neues aus diesen Videos gelernt haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar unten und sagen Sie mir, was es war. Ich hoffe, dass ihr alle Spaß daran habt, einige dieser Übungen in euer Training einzubauen. Vergesst nicht, diese Seite mit euren Freunden zu TEILEN!
Wenn ihr es noch nicht getan habt, schaut euch auch meine Seite über die Schlagmechanik an, auf der ich den Schwung aufschlüssle. Bitte nutzen Sie auch das Angebot unten! Es ist großartig!
