Ich weiß, dass ich nach meiner Fehlgeburt nicht wieder schwanger werden sollte, aber ich kann nicht aufhören

Vor zwei Monaten war ich mit eineiigen Zwillingsjungen schwanger. Die Zwillinge waren eine totale Überraschung, aber mein Mann und ich freuten uns über die Überraschung, die uns widerfuhr. Mehrere Scans zeigten, dass sie gesund waren und sich gut entwickelten, und wir waren so aufgeregt, wie das Leben mit unseren Neuankömmlingen sein würde.

Dann, eines Tages, brach alles zusammen. Bei einer Routineuntersuchung in der 14. Woche erfuhren wir, dass die Herzen der Babys stehen geblieben waren. Es gab keine Vorwarnung. In der Woche zuvor hatte ich sogar einen tollen Scan. Sie waren einfach…weg.

Es ist schwer zu beschreiben, wie sich eine Fehlgeburt anfühlt. Das Beste, was mir einfällt, ist „niederschmetternd“ – und selbst dieses Wort fühlt sich abgedroschen an.

Ich habe die Zeit danach ziemlich gut gemeistert, aber es vergeht kein Tag, an dem ich nicht irgendwann an unseren Verlust denke, und das ist etwas, mit dem ich manchmal immer noch zu kämpfen habe. Bei einem Lied denke ich an das Leben, das ich mir mit Zwillingen vorgestellt habe, und ich fange an zu weinen, während ich meine Söhne zur Vorschule fahre. In zufälligen Momenten kommen mir die Tränen, wenn ich daran denke, wie weit ich zu diesem Zeitpunkt in der Schwangerschaft wäre, wenn alles nach Plan verlaufen wäre.

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Ich möchte diese Babys so sehr zurückhaben, dass es weh tut. Aber ich kann es nicht. Der rationale Teil meines Gehirns versteht diese Realität, und ich habe mich damit abgefunden, so gut ich kann. Jetzt möchte ich einfach wieder schwanger sein, und mein Mann und ich haben es aktiv versucht.

Wir haben uns darauf geeinigt, ein paar Zyklen zu warten, bevor wir mit dem Prozess beginnen. Am Anfang war ich stolz auf mich, weil ich es ziemlich locker angehen ließ. Ich benutzte keine speziellen Tools zur Überwachung der Fruchtbarkeit, wir planten keinen Sex, wir ließen uns einfach treiben und hatten Sex, wenn es sich richtig anfühlte.

Gegen Ende des Monats war diese entspannte Haltung weg vom Fenster – und ich begann, mich völlig zu verausgaben.

Sieben Tage vor der fälligen Periode redete ich mir ein, schwanger zu sein.

Ich hatte wunde Brüste, war müde und sehnte mich nach Cheeseburgern mit Speck – dieselben Symptome, die ich auch bei meiner letzten Schwangerschaft hatte. Ich muss schwanger sein, sagte ich mir.

So begann ich, meine Symptome zu googeln. Das war mein erster Fehler. Ich entdeckte eine Reihe von Online-Nachrichtenforen und stürzte mich in einen Kaninchenbau, in dem ich all die Tricks las, die Frauen (angeblich) anwenden, um eine frühe Schwangerschaft zu erkennen, wie z. B. die Verwendung eines Ovulationsvorhersagekits, um zu sehen, ob man eine Art Hormonschub erlebt. Laut dem kleinen Pinkelstreifen hatte ich tatsächlich einen Hormonschub, den ich vorschnell als Schwangerschaft interpretierte.

Meine Laune stieg sofort. Ich war begeistert von dem Gedanken, dass wir eine weitere Chance bekamen, und das so bald. Ich schwebte den Rest des Tages wie auf einer Wolke. Am nächsten Tag machte ich einen frühen Schwangerschaftstest, um zu sehen, ob er positiv sein würde. Er war negativ, und meine Stimmung sank. Aber ich dachte mir, dass es wahrscheinlich noch zu früh war, einen Test zu machen. Also pinkelte ich auf weitere Ovulationsstäbchen und fing wieder an, zwischen den Zeilen zu lesen.

Zwei Tage bevor meine Periode fällig war, machte ich einen weiteren Schwangerschaftstest. Negativ. Ein paar weitere Tage vergingen, und immer noch keine Periode, also machte ich einen weiteren Test, der wieder negativ war. Ich befand mich in einem Wechselbad der Gefühle, und erst als ich den ganzen Tag damit verbrachte, abwechselnd zu weinen und wütend zu sein, wurde mir klar, dass das nicht in Ordnung war. Ich war nicht in Ordnung.

Als mein Mann an diesem Abend nach Hause kam, weinte ich in seinen Armen. „Wir waren bereits schwanger“, schluchzte ich. „Es fühlt sich einfach so ungerecht an, dass wir das noch einmal durchmachen müssen.“

Meine Periode kam schließlich vier Tage zu spät (wahrscheinlich, weil meine Hormone nach der Fehlgeburt noch nicht wieder normal waren), und es war fast eine Erleichterung. Endlich hatte ich ein klares Zeichen dafür, dass ich nicht schwanger war, einen eindeutigen Hinweis, der mich davon abhielt, mich zu quälen. Dennoch war mir klar, dass ich meine Herangehensweise an die Schwangerschaft dieses Mal ändern musste.

Anscheinend bin ich nicht die Einzige, die sich nach einer Fehlgeburt überfordert und ängstlich fühlt, wenn sie versucht, wieder schwanger zu werden.

„Es ist unglaublich häufig, dass man sich nach einem Verlust völlig verausgabt, um wieder schwanger zu werden“, sagt Tamar Gur, M.D., eine Expertin für Frauengesundheit und Reproduktionspsychiaterin am Wexner Medical Center der Ohio State University, erklärt gegenüber SELF. Auch Menschen, die nicht unter Angst oder Depressionen leiden, können in eine zwanghafte Denkweise verfallen, sagt sie.

Die Art und Weise, wie Menschen nach einer Fehlgeburt versuchen, schwanger zu werden, hängt in der Regel davon ab, wie sie auf die Fehlgeburt reagiert haben, sagt Dr. Catherine Birndorf, Gründerin des The Motherhood Center in New York City, gegenüber SELF. Für manche ist das Erlebnis erschütternd, für andere ist es ein regelrechtes Trauma. „Je nachdem, wie die Erfahrung für Sie war, können Sie mehr oder weniger ängstlich sein“, sagt Dr. Birndorf.

Um ehrlich zu sein, gab es auch Zeiten, in denen ich Schuldgefühle wegen meines Wunsches hatte, so kurz nach meinem Verlust wieder schwanger zu werden. Aber irgendwann musste ich die Tatsache akzeptieren, dass nichts, was ich gesagt oder getan habe, dazu führen würde, dass diese Babys zurückkommen, auch wenn ich wollte, dass diese Schwangerschaft klappt.

Anscheinend sind solche Gefühle auch normal, versicherte mir Dr. Gur, während er mich daran erinnerte, dass eine Schwangerschaft nicht unbedingt etwas mit einer anderen zu tun hat. „Ein Kind ist nicht unbedingt ein Ersatz für das verlorene Kind, sondern die Erfüllung eines Traums“, erklärt sie.

Wenn Sie gesund sind, gibt es keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um nach einer Fehlgeburt wieder ein Kind zu bekommen. Es hängt von Ihnen ab und davon, ob Sie sich emotional bereit fühlen.

„Wenn Sie eine Fehlgeburt haben, die keinen chirurgischen Eingriff erfordert, wird im Allgemeinen empfohlen, bis nach einer normalen Periode zu warten, bevor Sie versuchen, wieder schwanger zu werden“, sagt Dr. Shannon M. Clark, Professorin für mütterlich-fötale Medizin an der University of Texas Medical Branch und Gründerin von BabiesAfter35.com, gegenüber SELF. Wenn Sie warten, bis Sie Ihre Periode haben, ist es einfacher, den Fälligkeitstermin für Ihre nächste Schwangerschaft zu berechnen, erklärt sie. Aber es ist möglich, schwanger zu werden, bevor die Periode zurückkehrt.

Wenn Sie nicht warten wollen, bis Sie eine normale Periode haben, wird zumindest empfohlen, zwei Wochen zu warten, damit sich Ihr Gebärmutterhals wieder schließen kann, um das Risiko einer Infektion zu verringern, sagt Dr. Clark. Clark sagt:

Wenn Ihre Fehlgeburt jedoch mit einem chirurgischen Eingriff verbunden war, wie z. B. einer D&C oder D&E, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, ein paar Zyklen zu warten, damit sich Ihr Gebärmutterhals schließen und Ihre Gebärmutterschleimhaut heilen kann, sagt Dr. Clark. „Sie sollten mit Ihrem Geburtshelfer, der Sie und Ihre Vorgeschichte kennt, über die empfohlene Wartezeit sprechen“, erklärt sie.

Da ich ein D&E hatte, empfahl mein Arzt, zwei Zyklen zu warten, damit mein Körper heilen kann. Vielleicht war es sogar ein Segen, dass es in diesem Monat nicht geklappt hat.

Es ist nicht leicht, ruhig und gelassen zu bleiben, während man versucht, wieder schwanger zu werden, aber ich habe ein paar Schritte unternommen, die mir helfen, während des Prozesses einen kühlen Kopf zu bewahren.

Während man sich in dieser einzigartigen Situation zurechtfindet, ist es wichtig zu erkennen, welche Verhaltensweisen hilfreich sind und welche nur zusätzlichen Stress verursachen, sagt Dr. Birndorf – und jeder ist anders. Ich persönlich habe mir geschworen, keine Schwangerschaftstests zu machen, bis meine Periode mindestens einen Tag zu spät kommt, und keine Ovulationsvorhersagekits mehr zu verwenden, die nicht für den vorgesehenen Zweck bestimmt sind. (Dr. Clark sagt, dass das ganze Konzept der Verwendung eines Ovulationsvorhersagekits zur Erkennung einer frühen Schwangerschaft ohnehin nicht bewiesen ist.)

Dr. Gur sagt zwar, dass es in Ordnung ist, ein Ovulationstestkit zu verwenden, um herauszufinden, wann man seinen Eisprung hat, aber sie empfiehlt, keine Schwangerschaftstests im Haus zu haben. „Das gerät schnell außer Kontrolle“, sagt sie. „

So schwer es auch sein mag, es lohnt sich, nicht in jedes körperliche Symptom oder jede Veränderung des Zervixschleims hineinzuinterpretieren, wenn es Ihnen nur ein flüchtiges Gefühl der Hoffnung gibt, gefolgt von Enttäuschung, wenn sich diese Hinweise nicht als vielversprechende Anzeichen erweisen. „Alles, was letztlich Ihren Stress oder Ihre Verzweiflung erhöht, sollte vermieden werden“, sagt Dr. Birndorf.

Das gilt auch für das Internet: Das Googeln von Symptomen ist für mich eine schlechte Idee, also habe ich damit aufgehört. „Man klammert sich nur an Strohhalme und sucht nach Anzeichen dafür, dass es diesen Monat passieren wird“, sagt Dr. Gur. „Das gibt nur falsche Hoffnung.“ Stattdessen empfiehlt sie, sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu konzentrieren und Energie in Freunde und Familie zu investieren.

Und für manche kann es hilfreich sein, mit ihrem medizinischen Betreuer über die Möglichkeit einer weiteren Schwangerschaft zu sprechen. In meinem Fall sagt Dr. Clark, dass es wahrscheinlich ist, dass mein Mann und ich noch weitere Kinder bekommen können. „Wenn die erste Fehlgeburt nicht auf eine medizinische, genetische oder uterine Erkrankung zurückzuführen ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass die nächste Schwangerschaft erfolgreich sein wird“, sagt sie.

Ich habe nicht mehr die gleiche Einstellung zur Schwangerschaft wie früher.

Ich schaue nicht mehr auf einen positiven Schwangerschaftstest – wenn ich das Glück habe, einen zu bekommen – und denke automatisch: „Ich bekomme noch ein Baby!“

Ich wünschte, ich könnte diese etwas pessimistische Sichtweise abschütteln, aber ich möchte auch realistisch und ehrlich zu mir selbst sein.

Noch immer möchte ich unbedingt den nächsten Schritt zur Erweiterung meiner Familie machen. Ich kann nicht garantieren, dass ich nächsten Monat völlig entspannt und vernünftig sein werde, wenn meine Periode ansteht, aber ich bin mir verdammt sicher, dass ich mein Bestes geben werde.

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