Eine starke Schläfrigkeit könnte mit einer schlechten Ernährung oder einer Erkrankung wie Anämie oder Diabetes zusammenhängen. In dieser neuen Ausgabe spricht Doktor Trome über fünf mögliche Ursachen für Schläfrigkeit.
Falsche Ernährung
Schädigen Sie Ihr Energieniveau nicht durch eine schlechte Ernährung und übermäßigen Konsum von raffiniertem Zucker. Beginnen Sie Ihren Tag nicht mit einer Limonade oder einer süßen Leckerei. Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, z. B. mit Eiern, Kohlenhydraten und Obst.
Anämie
Wenn Sie den ganzen Tag über sehr schläfrig und müde sind, leiden Sie möglicherweise an Anämie. Bei diesem Zustand ist der Gehalt an roten Blutkörperchen im Blut niedrig. Zu wenig rote Blutkörperchen können nicht die Menge an Sauerstoff transportieren, die die Organe brauchen, um richtig zu funktionieren.
Schlafmangel
Es ist wichtig, dem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht. Ausreichend Schlaf hilft Ihnen, den ganzen Tag über ein gutes Energieniveau zu haben.
Andere Krankheiten
Herzkrankheiten oder Diabetes führen zu Müdigkeitsproblemen und großer Müdigkeit. Diese gehen mit einem niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut und einer schlechten Durchblutung einher, so dass das Energieniveau beeinträchtigt werden kann.
Depressionen
Depressionen bedeuten eine ständige Abnutzung des Gehirns, da sich die Gedanken einer depressiven Person hauptsächlich um Probleme und stressige Situationen drehen. Energy becomes unbalanced and the urge to sleep tends to increase.
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