Es gibt viele Mythen, wenn es um Akne geht, aber leider gibt es vielleicht auch ein paar Wahrheiten, die Sie noch nicht ganz hören wollen – einschließlich der, dass Käse Ihre Akne verschlimmern könnte. Oprah hat kürzlich über den Versuch einer jungen Frau berichtet, ihre Akne durch den Verzicht auf Milchprodukte loszuwerden. Hier ist, was sie herausgefunden hat.
Der Verzicht auf Milchprodukte ist schwierig
Es ist keine Überraschung, dass es extrem schwierig ist, alle Milchprodukte aus der Ernährung zu streichen. Schauen Sie sich ein beliebiges Auflaufrezept, ein Instant-Frühstück oder sogar ein Salatdressing an, und Sie werden wahrscheinlich Spuren von Milchprodukten oder Käse finden. Es ist eine entmutigende Aufgabe, sie zu vermeiden, aber die Autorin Emma Hask hat es geschafft, drei Wochen lang (größtenteils) auf Milchprodukte zu verzichten.
Da Hask jedoch seit ihrer frühen Jugend unter Akne litt, war ihre käsefreie Reise die Schmerzen wert.
Warum auf Milchprodukte verzichten?
Verursachen Milchprodukte Akne? Es gibt zwar einen möglichen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Entzündungen, und viele Patienten stellen fest, dass der Verzicht auf Milchprodukte ihre Haut klärt, aber es ist noch nicht medizinisch bewiesen, dass Milchprodukte direkt Akne verursachen.
Was wir wissen, ist, dass man, wenn man beginnt, die Aufnahme eines Inhaltsstoffes in seiner Ernährung einzuschränken, beginnt, darauf zu achten, was man zu sich nimmt. Viele Produkte, die Milchprodukte enthalten, enthalten auch andere Dinge, die zu einer ungesunden Haut beitragen, wie stark verarbeitete Lebensmittel, gehärtete Öle, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und viel Zucker.
So konnte Hask zum Beispiel nicht mehr die nächtliche Schüssel Müsli, die fettige Pizza zum Abendessen, das Eis oder das Glas Schokomilch essen, um ihre Naschkatze zu befriedigen, und so nahm sie mehr Gemüse und Obst zu sich. Ihre gesünderen Gewohnheiten trugen wahrscheinlich auch zu ihrem gesünderen Strahlen bei.
Wenn Sie herausfinden möchten, ob Käse und Milch Ihre eigene Akne verschlimmern, können Sie eine milchfreie Diät wie die von Hask für einige Monate ausprobieren. Wenn die Ergebnisse positiv sind, es Ihnen aber schwer fällt, auf Milchprodukte zu verzichten, können Sie vorsichtig einige gesündere Milchprodukte wie griechischen Joghurt wieder in Ihre Ernährung aufnehmen, um zu sehen, ob es wirklich einen direkten Zusammenhang zwischen Milchprodukten und der Qualität Ihrer Haut gibt. Was auch immer Sie tun, achten Sie darauf, dass Sie weiterhin Kalzium aus gesunden, alternativen Quellen zu sich nehmen.
Leiden Sie unter Akne? Sprechen Sie mit einem Fachmann
Es gibt zwar viele Theorien darüber, welche Behandlungen und Diäten Ihren Hautton und Ihre Hautbeschaffenheit verbessern, aber es gibt nur einen wahren Weg, Akne für immer loszuwerden, und das ist die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen, dermatologisch geschulten Anbieter.
Akne wird am besten mit einem individuellen Plan behandelt, da die Haut jedes Menschen anders ist. Unser Dermatologenteam nimmt sich die Zeit, Ihre Probleme wirklich zu verstehen und eine Aknebehandlung zu finden, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Wenn Sie bereit sind, sich von Ihren Pickeln zu verabschieden und eine Aknebehandlung in Reading zu finden, die funktioniert, kontaktieren Sie uns noch heute. Wir würden uns freuen, Sie im neuen Jahr zum Strahlen zu bringen!
