Mango-Habanero-Flügel

Diese Mango-Habanero-Flügel sind zum Sterben schön! Aromatisiert mit fruchtiger Mango und Limette, würziger Habanero und perfekt gewürzt, sind diese Wings ein Muss beim Abendessen und auf Partys.

Warum diese Wings so gut sind

• Diese Wings werden mit unserer Mango-Habanero-Sauce zubereitet und sind wahnsinnig schmackhaft. Sie sind fruchtig und würzig und erstaunlich gut gewürzt.
• Diese Wings sind überraschend einfach zuzubereiten, aber sie schmecken, als kämen sie aus deinem Lieblings-Wing-Restaurant.
• Wir lieben dieses Rezept für ein köstliches Abendessen, aber es ist auch perfekt für eine Vorspeise!

Zubereitung von Mango-Habanero-Flügeln

1. Den Ofen auf 425º F vorheizen.
2. Für die Soße alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und glatt pürieren. 1/3 Tasse für die Flügel verwenden und den Rest im Kühlschrank aufbewahren.
3. Ein Backblech mit Alufolie auslegen, dann ein Drahtgitter darauf stellen. Mit Kochspray besprühen.
4. Die Flügel mit Papiertüchern trocken tupfen. In einer großen Schüssel mit den Gewürzen vermischen, bis sie gut überzogen sind.
5. Die Flügel mit der Haut nach oben auf dem Gitterrost anrichten. 20 Minuten backen, dann umdrehen und weitere 20 Minuten backen.
6. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Zurück in die Schüssel geben und mit der Mango-Habanero-Sauce bestreichen.

Top Tipps für die Zubereitung

• Die Flügel auf ein Backblech zu legen ist wichtig, damit sie knusprig werden. Tupfen Sie sie auch gut trocken, damit sie knusprig werden.
• Wenn Sie nach der Verwendung von 1/3 Tasse für die Flügel noch etwas Mango-Habanero-Sauce übrig haben, können Sie sie in einer Flasche oder einem Glas im Kühlschrank für mindestens zwei Monate aufbewahren.
• Wir lieben sie pur, aber sie sind auch super lecker mit einem Bleu-Käse-Dressing.

Was verstehen wir unter „gesund“?

Unsere Rezepte konzentrieren sich auf echte Zutaten und hausgemachte Elemente. Wir versuchen, verarbeitetes Mehl und Zucker wie Weißmehl oder Weißzucker zu vermeiden. In unseren Rezepten werden oft weniger gesunde Optionen (wie eine handelsübliche, frittierte Tostada) gegen eine einfache hausgemachte Version ausgetauscht.

Unsere Rezepte sind nicht unbedingt fett- oder kalorienarm, und wir haben keine Angst vor Fett oder Kohlenhydraten! Einige unserer Rezepte sind „skinny“, low carb, keto, paleo, milchfrei, getreidefrei, glutenfrei, Whole30 oder vegan, und sie werden gekennzeichnet, wenn sie für eine dieser Diäten geeignet sind. Alle unsere Rezepte sind einfach und familienfreundlich!

Unsere beliebtesten Rezepte

• Crockpot Queso Dip
• Peanut Butter Overnight Oats
• Homemade Pickles
• Avocado Chips

Wir hoffen, Ihnen hat dieses Rezept genauso gut gefallen wie uns! Wir würden uns freuen, wenn du uns unten einen Stern ★ gibst und uns auf Instagram folgst! Weitere leckere und gesunde Rezepte findest du bei 40 Aprons.