Bevor wir zu den Militär-Diät-Erfolgsgeschichten springen, lassen Sie uns eine kurze Zusammenfassung der Diät machen. Auch wenn Sie nicht wissen, wie diese Diät funktioniert, können Sie so die Erfahrungen dieser Menschen besser nachvollziehen.
Zunächst sollten Sie wissen, dass es bei der Militärdiät eine Liste mit bestimmten Lebensmittelportionen für Frühstück, Mittag- und Abendessen gibt. Wenn Sie so essen, sollten Sie Fett verbrennen und in der ersten Woche etwa 10 Pfund abnehmen. Natürlich hängt das Ergebnis vom Stoffwechsel jedes Einzelnen und von der Art der Diät ab, die Sie vor Beginn dieser Diät durchgeführt haben. Das Beste an dieser Diät ist, dass man sie wiederholen kann, wenn man beim ersten Mal nicht so viel Erfolg hatte.
Ich will damit sagen, dass die Diät bei jedem von uns anders funktioniert. Hier ist ein Beispiel, das etwas klarer sein sollte: Es gibt Leute, die diese Diät mit einem Freund ausprobiert haben, und während die erste Person 3 Pfund verloren hat, hat die zweite Person 6 Pfund beim ersten Versuch verloren. Der Gewichtsverlust hängt davon ab, wie ihr Stoffwechsel auf die Diät reagiert hat und wie viel Fett sie verbrennen mussten. Wenn du dich bereits gut ernährst und Sport treibst, musst du nicht so viel Fett abbauen.
Außerdem kannst du dich nach diesen drei Tagen nicht einfach mit Burgern oder anderem Fastfood vollstopfen. Du musst die Diät mit einer gesünderen Ernährung fortsetzen, bei der du fast alles essen kannst, aber mit Vorsicht.
Darüber hinaus haben Leute, die diese Diät gemacht haben, erwähnt, dass sie nach Abschluss der Diät nicht mehr so viel gegessen haben wie vorher. Der andere Zweck dieser Diät ist es, Ihnen beizubringen, wie Sie sich im Alltag ernähren sollen. Es ist sehr wichtig, 3 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen und die Zwischenmahlzeiten zu reduzieren.
Die 6 besten Erfolgsgeschichten, die Sie lesen sollten
Nun, da wir wissen, was die Militärdiät ist, wette ich, dass sich viele von Ihnen da draußen fragen, ob sie wirklich funktioniert. Diese Frage ist berechtigt, denn es gibt viele andere Diäten, bei denen man sich zu Tode hungert, ohne gesunde Ergebnisse zu erzielen. Du kannst auch die Vor- und Nachteile der Militärdiät lesen, um dir weitere Ideen zu geben.
Nun, hier sind 6 Geschichten von 6 Leuten, die die 3-Tage-Militärdiät ausprobiert haben und uns nun über ihre Erfahrungen und Ergebnisse berichten.
Geschichte Nummer 1
Die erste Geschichte kommt von Mary. Sie hatte noch eine Woche bis zu ihrer Hochzeit und ernste Probleme mit ihrem Rücken, so dass sie keinen Sport treiben konnte. Mary fragte ihre Freunde, und die erzählten ihr von der 3-Tage-Militärdiät, mit der man bis zu 10 Pfund abnehmen kann. Zuerst war sie nicht sehr zuversichtlich wegen … Eiscreme… aber dann dachte sie, was gibt es schon zu verlieren, also versuchte sie es.
Der erste Tag war in Ordnung, auch wenn sie es nicht gewohnt war, ihre Portionen auf nur 3 Mahlzeiten am Tag ohne Zwischenmahlzeiten zu beschränken. Sie wusste, dass sie es tun musste, weil die Hochzeit bevorstand, also hatte sie die richtige Motivation.
Der zweite Tag war ein bisschen schwierig, weil sie anfing, sich ein bisschen hungrig zu fühlen. Sie erwähnte jedoch, dass das Eis, das sie zum Abendessen aß, ihr sehr geholfen hat. Es hat das Gehirn ausgetrickst, so dass sie ohne Probleme einschlafen konnte.
Der dritte Tag war jedoch einer der schwierigsten, weil man anfängt, an die leckeren Burger zu denken, die man gerade letzte Woche gegessen hat. Es ist eher wie ein Entzug von Fast Food, der Körper merkt, dass man nicht mehr so viel isst wie früher. Aber zum Abendessen aß sie wieder ein Eis, und sie fühlte sich belohnt für alles, was sie an diesem Tag ertragen musste, und ging zufrieden schlafen.
Als das alles vorbei war, hat sie sich gewogen und 5,6 Pfund verloren. Es waren keine 10 Pfund, aber sie war sehr zufrieden mit dem, was sie erreicht hatte. Es war ein greifbares Ergebnis, und sie sagte, sie werde es wieder versuchen und von nun an vorsichtiger mit dem sein, was sie isst.
Siehe auch: Funktioniert die Militärdiät? A Point by Point Review
Mary hat anfangs nicht geglaubt, dass die Diät bei ihr funktionieren würde, aber sie war sehr froh, dass es keine Diät war, bei der man die ganze Zeit hungern muss und dass man mit Eiscreme, ihrer Lieblingsspeise, belohnt wird.
Geschichte Nummer 2
Die zweite Geschichte stammt von Renee, einer Mutter mit 2 Kindern. Nach der Geburt des ersten Kindes wog sie 241 Pfund und nach der zweiten Geburt nahm sie das Doppelte an Gewicht zu. Sie machte sich keine großen Sorgen, da sie dachte, sie würde das Gewicht ohne Probleme wieder verlieren. Es ist doch normal, dass man während der Schwangerschaft zunimmt, oder?
Nach sechs Wochen war sie auf 215 Pfund gesunken, und sie wusste, dass etwas getan werden musste, denn sie konnte die Ausrede „Gewichtszunahme wegen der Schwangerschaft“ nicht mehr verwenden.
Aber die Zeit verging, und Renee begann immer mehr zu essen. Sie aß auch Kekse zwischen den Mahlzeiten und wurde sehr faul. All das ging so lange, bis sie eines Tages beschloss, sich ein paar alte Fotos anzuschauen und ein Foto von sich selbst sah, als sie noch sehr dünn war. Sie traute ihren Augen nicht, und der Unterschied zwischen damals und heute traf sie hart. Von da an wusste sie, dass sich etwas ändern musste.
Sie begann, nach Möglichkeiten zum Abnehmen zu suchen, und entdeckte die 3-Tage-Militärdiät. Sie sagte natürlich, dass es nicht funktionieren würde, aber da es nur für 3 Tage war, dachte sie, dass sie es ausprobieren sollte, da nichts Schlimmes passieren konnte.
Diese 3 Tage waren sehr schwer für sie, weil die Veränderung ziemlich drastisch war. Ich meine, vorher hat sie alles gegessen, was sie wollte, und zwar in sehr großen Portionen, und sie wusste, dass sie sehr hungrig war. Aber sie hielt sich an die Diät, und als sie sich nach 3 Tagen wog, konnte sie das Ergebnis nicht fassen: von 215 Pfund, die sie vorher wog, zeigte die Waage nur noch 205. Sie war begeistert, als sie merkte, dass die Diät funktionierte und sie es tatsächlich schaffte, 10 Pfund abzunehmen.
15 Wochen später, nachdem Renee die Diät noch ein paar Mal ausprobiert hatte, erreichte sie ihr Ziel, 45 Pfund abzunehmen, und ist äußerst zufrieden. Sie hat ihre alten, großen Kleider weggeworfen und trägt jetzt all die Kleider, die sie beiseite gelegt hat, weil sie ihr nicht mehr passen.
Das ist eine schöne Geschichte. Daraus lernen wir, dass wir, wenn wir nicht aufgeben, auf jeden Fall die Ergebnisse sehen werden, die wir sehen wollen.
Geschichte Nummer 3
Eine andere Geschichte stammt von Becca, die im Alter von 32 Jahren 332 Pfund wog. Sie wusste, dass ihr Leben am Rande der Verzweiflung stand, wenn sie so weitermachte, also fing sie an, Sport zu treiben und sogar an Marathons teilzunehmen.
Trotz ihres Gewichts war sie ein aktiver Mensch, und sie fing an, Marathons zu lieben. Durch das Laufen fühlte sie sich besser, hatte mehr Selbstvertrauen und begann, weniger zu essen als zuvor. Auf diese Weise verlor sie 20 Pfund, aber nach einer Weile ging die Waage nicht mehr nach unten, und selbst wenn sie mehr lief als vorher, rührte sich die Waage nicht mehr.
Becca beschloss, sich ernsthafter mit dem Abnehmen zu beschäftigen, und suchte im Internet nach einigen Diäten. Die Diät, die ihre Aufmerksamkeit am meisten erregte, war die Militärdiät – nicht, weil sie den Prozess mochte, sondern weil sie nur 3 Tage lang durchhielt. In so kurzer Zeit 10 Pfund zu verlieren, wo sie doch mit viel Arbeit in 3 Monaten nur 20 Pfund verloren hatte, war etwas sehr Interessantes.
So beschloss sie, es zu versuchen. Es fiel ihr nicht sehr schwer, denn sie hatte bereits aufgehört, zu viel zu essen (im Vergleich zu dem, was sie vorher gegessen hatte), und die Tatsache, dass sie Eis essen konnte, war ihr am liebsten.
Nach den 3 Tagen der Diät war sie sehr glücklich, als sie feststellte, dass sie 10 Pfund abgenommen hatte, und sie hörte nicht damit auf. Sie aß gesundes Essen und versuchte dann wieder die Militärdiät und hörte nicht auf zu laufen. Nach 2 Monaten war sie sehr stolz auf sich, weil sie es geschafft hatte, 67 Pfund abzunehmen!
Jetzt lebt sie ein gesundes Leben, sie geht fast zu jedem Marathon und verbrennt das Fett weiter.
Geschichte Nummer 4
Lisa erzählte auch ihre Geschichte. Sie arbeitet als Empfangsdame und im selben Gebäude befindet sich eine Klinik. Das erinnert sie jeden Tag daran, dass sie sich um ihre Gesundheit und ihren Körper kümmern muss.
Aber wegen ihres komplizierten Programms hat sie aufgehört, sich gesund zu ernähren, sie hat ab und zu ein paar Snacks gegessen und ist bei diesen schlechten Gewohnheiten geblieben. Diese Gewohnheiten wurden noch schlimmer, als sie zur Arbeit reisen musste. Das ruinierte ihre schöne Form und ihre Gesundheit war nicht sehr gut. Da sie keine Zeit hatte, Mahlzeiten zu kochen, geriet sie in die Falle des Fast Foods und wir alle wissen, wie schwer es ist, aus dieser Falle herauszukommen.
Nach einigen Tagen sagte sie sich, dass es an der Zeit ist, das alles zu ändern, auch wenn es sehr schwer sein wird. Also fing sie an, im Internet nach einem Programm zu suchen, das ihr helfen sollte, Gewicht zu verlieren, aber keines der Dinge, die sie ausprobierte, hatte ein sehr gutes Ergebnis.
Das erste Mal, als sie über die 3-Tage-Militärdiät las, war sie sehr skeptisch, aber nachdem sie all diese Dinge ausprobiert hatte, dachte sie daran, es zu versuchen. Sie dachte auch, dass die Lebensmittel bei der Militärdiät nicht so teuer waren wie bei anderen Diäten, wenn es also nicht funktionierte, konnte sie nicht viel verlieren.
Sie konnte immer noch nicht glauben, wie all diese Lebensmittel sie dazu bringen sollten, Gewicht zu verlieren, aber sie begann ihren ersten Tag der Diät. Es war schwer für sie, weil sie keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen konnte, wie sie es sonst immer tat, aber sie beschloss, sich an den Plan zu halten. Die andere Sache, die ihr sehr schwer fiel, war der Verzicht auf die Diät-Cola, aber da es nur 3 Tage waren, war es nicht so schlimm.
Nach dem Ende der Diät fühlte sie sich sehr gut, und als sie auf die Waage schaute, war sie überrascht zu sehen, dass sie 5 Pfund abgenommen hatte. Das war zwar kein so großer Erfolg wie der Verlust von 10 Pfund, aber dieses Ergebnis war das beste nach all den anderen Diäten, die sie ausprobiert hatte.
Sie war sehr zufrieden mit diesem Ergebnis und fing an, sich gesünder zu ernähren und versuchte es erneut mit der Militärdiät. Danach machte sie weiter Sport und gab die schlechten Gewohnheiten, die sie vorher hatte, völlig auf, und jetzt ist sie sehr glücklich, dass sie 13 Pfund abgenommen hat. Für weitere Informationen darüber, welche Art von Übung in der Militär-Diät zu tun, siehe unseren Artikel zu diesem wichtigen Thema.
Weil sie so erstaunliche Ergebnisse hatte, ermutigt sie jeden, der etwas Gewicht verlieren will, ohne sehr viel Aufwand und ohne zu viel Geld auszugeben, diese 3 Tage Militär-Diät zu versuchen und gesund zu bleiben.
Erfolgsgeschichte Nummer 5
Naya ist Mutter von 3 wunderbaren Kindern, aber sie begann nach ihrer ersten Geburt zuzunehmen, und es ging weiter aufwärts, als sie ihre zweite und dritte Geburt erlebte. Bei der letzten Geburt wog sie etwa 230 Pfund.
Auch wenn es schwierig war, sich im Spiegel zu sehen, fiel es ihr schwer, die schlechten Gewohnheiten aufzugeben. Naya fing an, viel zu essen, wenn sie sich aufgeregt oder deprimiert fühlte, und sie aß auch viele Zwischenmahlzeiten.
Sie dachte an die Tage, an denen sie eine gute Figur hatte, und der Gedanke, dass sie für ihren Mann nicht gut genug aussah, brachte sie zu dem Entschluss, dass es an der Zeit war, etwas Gewicht zu verlieren. Sie begann, sich über Diäten zu informieren und entdeckte die Militärdiät. Zuerst dachte sie, dass es einfach sein würde, aber sie war sehr skeptisch, weil sie nicht wusste, wie diese Kombination von Lebensmitteln funktionieren würde.
Nach 3 Tagen zeigte die Waage, dass sie 10 Pfund verloren hatte. Sie war sehr zufrieden und versuchte es in der nächsten Woche noch einmal, und weitere 10 Pfund waren weg. Naya war so glücklich, dass sie anfing, sich gesünder zu ernähren und mit den Snacks aufzuhören, Sport zu treiben und mehr Wasser zu trinken. Sie sagte auch, dass sie die Diät noch einmal ausprobieren will und hofft, dass die Ergebnisse genauso gut oder sogar noch besser sein werden.
Erfolgsgeschichte Nummer 6
Die letzte Geschichte auf unserer Liste kommt von Cathy. Sie ist Bühnenschauspielerin und weiß daher, dass sie für alle ihre Rollen in einer sehr guten Form sein muss. Das ist besonders wichtig, wenn sie eine Rolle bekommt, in der sie ein Teenager-Mädchen spielen muss, denn in dieser Rolle muss man geistig und körperlich fit sein.
Als Schauspielerin ist man viel Stress ausgesetzt, und Stress führt zu Essanfällen. Wenn man gestresst ist, bevorzugt man natürlich Fastfood, Süßigkeiten, Limonade und mehr von dieser Sorte. Es ist aber in Ordnung, wenn man diese Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu sich nimmt, vor allem, wenn man Sport treibt, aber das passiert ja nie, oder?
Sie dachte das Gleiche. Dass all die Bewegung all das schlechte Zeug, das sie gegessen hat, verbrennen wird, aber das war völlig falsch, vor allem, wenn sie zu müde war, um irgendeine Art von Bewegung zu machen… außer zum Essen.
Sie wollte etwas dagegen tun, also fragte sie ihre Arbeitskollegen und die erzählten ihr von der 3-Tage-Militärdiät. Zuerst dachte sie, dass sie sich nur über sie lustig machen würden: Ich meine, wer isst schon Eis während einer Diät?
Sie versuchte es dennoch und schaffte es, 6 Pfund zu verlieren. Trotzdem fiel ihr die Diät schwer, denn sie war traurig, dass sie ihre Lieblingsspeisen nicht essen konnte. Die Traurigkeit verflog, als sie die Ergebnisse sah. Um ihr neues Gewicht zu halten, hat sie angefangen, gesünder zu essen, und sie empfiehlt diese erstaunliche Diät allen, die ihr Fett verschwinden lassen wollen.
Ein paar abschließende Worte
Tja, da haben Sie es! Die Geschichten von 6 Menschen, die erfolgreich die 3-Tage-Militärdiät ausprobiert haben. Ich weiß, dass Sie vielleicht skeptisch sind, was die Ergebnisse angeht, aber das waren sie anfangs auch. Die Ergebnisse kommen nicht von alleine, also wenn du diese Diät ausprobieren willst, dann tu es; es gibt nichts zu verlieren, außer Fett.
Diese Leute sind das perfekte Beispiel für das, was am Anfang dieses Artikels erwähnt wurde. Die Diät führt bei verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Ergebnissen, je nach ihrem Stoffwechsel und der Menge an Fett in ihrem Körper. Aber wenn du nicht aufgibst, werden die Ergebnisse kommen und bleiben.
Was ich an dieser Diät so liebe, ist die Tatsache, dass man Eis essen kann und sich das wie eine Belohnung für die ganze Arbeit anfühlt. Außerdem lernt man bei dieser Diät, wie man sein Essen über den Tag verteilt, damit man nicht zu viel isst.
Wenn Sie die Militärdiät bereits ausprobiert haben, können Sie uns gerne Ihre Erfahrungen mitteilen, und wenn Sie sie jetzt ausprobieren möchten, lassen Sie uns bitte wissen, wie sie funktioniert hat.
