Persönliche Gesundheitstagebuch-App & Journal für Wellness

Eine Gesundheitstagebuch-App kann verwendet werden, um alles, was mit Ihrer Gesundheit zu tun hat, schnell zu erfassen. CareClinic hilft Ihnen dabei, Gesundheitsmessungen, die für Sie, Ihre Familie oder Ihren Arzt wichtig sind, ganz einfach zu erfassen. Der größte Vorteil eines digitalen Gesundheits- und Wellnesstagebuchs sind die erstellten Berichte. Die Berichte helfen Ihnen, sich schnell über Ihre Fortschritte zu informieren, so dass Sie Ihre aktuellen Lebensstilziele schnell optimieren können.

Ohne aussagekräftige Berichte profitieren Sie möglicherweise nicht von den Eintragungen in Ihrem Gesundheitstagebuch. CareClinic bietet sichere Protokolle und Berichte auf der Grundlage Ihrer Fortschritte. Gewinnen Sie schnell tiefere Einblicke, wie es Ihnen WIRKLICH geht.

Die Funktion der Gesundheitstagebuch-App besteht aus einer reichhaltigen Schnittstelle, über die Sie Notizen austauschen oder alltägliche gesundheitliche oder chronische Zustände an einem Ort festhalten können.

Kombinieren Sie das Tagebuch, indem Sie andere Gesundheitsmodalitäten wie Stimmung, Depression, Angst, Stress, körperliche Aktivität, Schlaf, Medikamente und mehr aufzeichnen, um über etwaige Korrelationen informiert zu werden.

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie Sie die Gesundheitstagebuchfunktion in CareClinic nutzen können, um Ihre Gesundheit im Auge zu behalten. Wir zeigen Screenshots von der mobilen und der Web-Version der App. Beide Versionen der App können problemlos miteinander synchronisiert werden.

Eintrag in Ihr persönliches Gesundheitstagebuch online

Mit Ihrem persönlichen Gesundheitstagebuch behalten Sie den Überblick über alle Probleme, die Ihnen zu schaffen machen könnten. Es kann ein Ort sein, an dem Sie Ihre Symptome festhalten oder Ihre Aufgabenliste für die Gesundheit aufschreiben.

Verwalten Sie die Gesundheit von Frauen, Kindern oder Senioren mit unserer flexiblen mobilen App. Anstatt Vorlagen auszudrucken, die ausgefüllt werden müssen, verwendet CareClinic Pflegepläne. Check-Ins erscheinen als Berichte in einer strukturierten und aussagekräftigen Form, aus der Sie schnell Nutzen ziehen können.

Was ist ein Care Plan?

Das Konzept der „Care Plans“ ist der Kern von CareClinic. Stellen Sie sich Pflegepläne als Ordner vor, die Ihren Plan zur Behandlung bestimmter Gesundheitsprobleme enthalten. Dazu gehören Ihre Tagebucheinträge, Notizen, Medikamente, die Sie einnehmen müssen, Ernährung, Therapienotizen und -sitzungen und sogar Fitness.

Erstellen Sie Check-In-Posts, nachdem Sie Ihren ersten Pflegeplan erstellt haben. Check-Ins helfen Ihnen, sich selbst zur Verantwortung zu ziehen. Verwalten Sie eine bestimmte Behandlung (z. B. für chronische Krankheiten) oder verwalten Sie psychische Störungen mit Pflegeplänen. Verfolgen Sie außerdem Gesundheitsziele wie Abnehmen, ausreichend Schlaf oder Achtsamkeit.

Wie man digital in Pflegepläne eincheckt

Sie können stündlich, täglich, wöchentlich oder wirklich so häufig einchecken, wie Sie möchten. Beim Einchecken schreiben Sie etwas in Ihr Tagebuch, fügen eine Messung hinzu oder laden ein entsprechendes Foto hoch.

Der Screenshot des Journals oben stammt aus der Webversion der App. Ihr Beitrag wird jedoch im Bereich Berichte sichtbar, sobald Sie Ihren Check-in speichern. Dort können Sie ihn zusammen mit anderen Einträgen bei Bedarf einsehen.

Es ist gut, Ihre Gesundheitsprotokolle regelmäßig einzusehen, da Sie so durch die Entdeckung neuer Muster in Ihren Daten bessere Ergebnisse erzielen können. CareClinic versucht, auf der Grundlage Ihrer Tagebucheinträge möglichst viele Auslöser, Korrelationen und Warnhinweise zu finden.

Messwerte zu Ihrer Gesundheit können ebenfalls erfasst werden. Denken Sie daran: Was gemessen wird, wird auch verbessert. Daher ist es ratsam, bei jedem Check-in so viel Kontext wie möglich anzugeben.

Warum ein medizinisches Gesundheitstagebuch führen?

CareClinic hilft bei der Erfassung von Gesundheitsdaten in verschiedenen Formaten. Die App bietet den Nutzern eine sinnvolle Möglichkeit, ihre Einträge mit Berichten zu verdeutlichen.

Anstatt eine Vorlage zu verwenden, die möglicherweise nicht zu Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen passt. Pflegepläne dienen demselben Zweck wie Vorlagen. Wenn Sie also eine bestimmte Menge an Medikamenten einnehmen, eine bestimmte körperliche Aktivität ausüben müssen usw. Ihr Check-in, der über den Abschnitt Protokolle angezeigt wird, enthält strukturierte Informationen. Es ist nicht notwendig, eine benutzerdefinierte Vorlage einzurichten. Die häufigsten Anwendungsfälle für ein allgemeines medizinisches Tagebuch sind:

• Schwangerschaftstagebuch
• Blutdrucktagebuch
• Tagebuch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Gluten-Free Diary
• Weight Loss Diary
• Baby Health Diary
• Diabetes Diary
• Food Allergies Diary

Patienten bewerten CareClinic als die beste medizinische Gesundheitstagebuch-App wegen seiner Flexibilität, alle Aspekte der Gesundheit zu verfolgen.

Berichte aus Ihrem persönlichen Gesundheitstagebuch

Betrachten Sie den Bereich Berichte als eine Zusammenstellung nicht nur Ihres Wellness-Tagebuchs, sondern aller anderen objektiven und subjektiven Messungen. In diesem Abschnitt gibt es viele Einblicke, die wir Ihnen überlassen wollen. Einige interessante Dinge, auf die Sie achten sollten, sind: die Entdeckung von Korrelationen zwischen verschiedenen Gesundheitsfaktoren. Ein Beispiel wäre die Feststellung von Korrelationen zwischen Kaffeetrinken und Schlafstörungen.

Andere interessante Dinge, auf die Sie achten sollten, könnten Diagramme für die Einhaltung medizinischer Vorschriften und Vitalwerte sein. Benutzerdefinierte Messungen, Stimmung und Symptome sind ebenfalls von Vorteil.

Kalender, der mit Ihrem Online-Gesundheitstagebuch verknüpft ist

An dieser Stelle können Sie sehen, dass dieser Benutzer in seinen Einträgen nicht konsequent ist. Allerdings hat der Nutzer bei einigen Gelegenheiten bis zu 3 Tagebucheinträge an einem einzigen Tag vorgenommen.

Der Kalender zeigt auch Check-Ins zu anderen Modalitäten an. Dazu gehören körperliche Aktivität, Therapien, Medikamententreue und Ernährung.

Das Tagebuch kann auch mit Apple Health und Google Fit synchronisiert werden. Außerdem bleiben Ihre Daten auf allen Plattformen, die Sie verwenden, synchronisiert. CareClinic ist im Internet, auf dem iPhone oder als Android-App verfügbar.

Wie man in ein Gesundheitstagebuch schreibt

Sie sollten sich bemühen, Ihre Gedanken so ehrlich wie möglich zu schreiben. Schreiben Sie frei und ehrlich, denn das Tagebuch kann nur vom Tagebuchschreiber (Ihnen) sein. Sie können Ihr Tagebuch auch nutzen, um motivierende Zitate und Dinge, für die Sie dankbar sind, aufzuschreiben. Der wichtigste Gedanke ist, das Tagebuch jeden Tag zu benutzen, auch wenn Sie nicht allzu viel zu schreiben haben. Sie werden feststellen, dass Ihnen viel mehr Informationen in den Sinn kommen, wenn Sie erst einmal angefangen haben, ein wenig zu schreiben.

Ein weiterer Grund ist, dass Sie oft denken, dass Sie sich an Nebenwirkungen oder gesundheitsbezogene Probleme erinnern, es aber tatsächlich vergessen. Dieser Gedanke bezieht sich auf die „Erinnerungsverzerrung“, bei der man bestimmte Symptome übertreibt und andere vergisst. Das Beste daran ist, dass Sie dies vermeiden können, indem Sie häufig Tagebuch führen.

Wie Sie mit unserer App ein Gesundheitstagebuch erstellen

Der Hauptvorteil von CareClinic für das Führen eines Tagebuchs mit einer mobilen App ist, dass es schnell geht und Sie weder Ihren Laptop noch einen herkömmlichen Block und Papier mitnehmen müssen.

Mit CareClinic können Sie Folgendes festhalten:

• Gesundheitstagebuch – Unbegrenzte Anzahl von Notizen und Bildern zu allen Themen rund um Ihre Gesundheit.
• Medikamente &Eingenommene oder ausgelassene Nahrungsergänzungsmittel
• Erfahrene Symptome
• Biometrische Messungen wie Blutdruck, Schlaf, Energie usw.
• Ernährung zur Aufzeichnung bestimmter Lebensmittel, von denen Sie glauben, dass sie einen Krankheitsschub verursachen
• Aktivitäten wie bestimmte Übungen, die von einem Physiotherapeuten oder Chiropraktiker verlangt werden könnten
• Therapien – Sitzungsnotizen und allgemeine Aufzeichnungen darüber, welche Therapie Sie in Anspruch genommen haben

Vorteile eines persönlichen Gesundheitstagebuchs
Alle diese Modalitäten ermöglichen eine umfassende Verfolgung der eigenen Gesundheit an einem Ort. Das bedeutet, dass Sie keine Kalorienzähler-App, keine Fitness-App und keine App zum Aufzeichnen der Stimmung herunterladen müssen. CareClinic ermöglicht es Ihnen, alle Aspekte Ihres Wohlbefindens zu erfassen und sinnvoll zu nutzen.

Wir führen alle Ihre Daten automatisch zusammen und erstellen schöne Berichte. Mit diesen Berichten können Sie die Wirksamkeit Ihrer aktuellen Behandlung oder Ihre allgemeine Stimmung über einen bestimmten Zeitraum hinweg ermitteln. Darüber hinaus können Sie alle Korrelationen, die in Ihrem Behandlungsplan zwischen vielen Faktoren bestehen, einsehen.

CareClinic bietet ein privates und sicheres Tagebucherlebnis

Es gibt viele spezifische Anwendungsfälle für die Verwendung von Gesundheitstagebüchern für bestimmte Zustände, Störungen und Symptome, über die wir geschrieben haben, wie z. B. die Verwendung zur Aufzeichnung Ihrer Schmerzen, sexuellen Aktivitäten, die Verwendung für CBT, CFS und sogar Kopfschmerzen.

Wie viele Menschen nutzen Gesundheitstagebücher kontinuierlich?

Es gibt noch viele weitere Funktionen, die Sie in CareClinic entdecken können und die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit schneller zu verbessern. 50.000 Patienten und Apotheker vertrauen auf CareClinic, um eine sinnvolle Selbstversorgung zu ermöglichen. Die Patienten nutzen es, um ihre chronischen Krankheiten, ihre psychische Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden in einer App zu verwalten.

Außerdem schätzen Ärzte und Kliniker Patienten, die Zeit in die Verwaltung ihrer Gesundheit investiert haben. Ein intelligenter Patient zu sein, macht das Leben für alle einfacher. Es kann auch zu einer besseren Diagnose führen, wodurch Sie auf lange Sicht Zeit und Geld sparen können.

Wenn Sie bereit sind, sich weniger Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen, sollten Sie CareClinic ausprobieren! Laden Sie die App für Android oder iOS (Apple iPhone) herunter, indem Sie hier klicken.