Süßholzwurzeltee hat einen angenehmen, süßen Geschmack, aber er bietet mehr als nur Geschmack. Die Vorteile von Süßholzwurzeltee reichen von der Verdauungsgesundheit bis zur Mundhygiene.
Sie können Süßholzwurzeltee-Produkte für einen leichteren Verzehr finden, aber achten Sie darauf, ihn auf die richtige Weise zu konsumieren, um Gesundheitsrisiken zu vermeiden.
- A. Was ist Süßholzwurzel?
- B. Vorteile von Süßholztee
- Erhöhung des Blutdrucks
- Verbesserung der Verdauungsgesundheit
- Mund und Zähne gesund halten
- Beruhigung des Halses und Verringerung des Hustens
- Gesundheit für Haut und Haar
- Reduzierung der Angst- und Depressionssymptome
- C. Risiken von Süßholzwurzeltee
- D. Empfohlene Marken von Süßholzwurzeltee
- Traditional Medicinals Organic Licorice Root
- Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea
- Yogi Tea Egyptian Licorice Tea
- Buddha Teas Bio-Süßholzwurzeltee
- Pukka Pfefferminze und Süßholz Bio-Kräutertee
- E. Wie man getrocknete Süßholzwurzel aufbrüht
A. Was ist Süßholzwurzel?
Süßholzwurzel stammt von Glycyrrhiza glabra oder der Süßholzpflanze, einer Hülsenfruchtart aus dem Nahen Osten, Südasien und Südeuropa.
Berichte über die Süßholzwurzel stammen aus China aus dem Jahr 2300 v. Chr., wo Kaiser Shennong die Süßholzwurzel als hervorragendes Verjüngungskraut für alte Männer bezeichnete.
Die Süßholzwurzel wurde auch im Grab von Tutanchamun, einem berühmten ägyptischen Pharao, gefunden.
Die Süßholzwurzel war im antiken Griechenland als Kräutermedizin beliebt. Europäische Länder wie Dänemark, Italien und Deutschland entwickelten die Süßholzwurzel als Bonbons und Pastillen für den Hals.
Sie ließen sich von der beliebten Funktion der Süßholzwurzel als Hustenmittel inspirieren.
Doch die „traditionelle“ Form als Tee ist nach wie vor beliebt, vor allem bei den Anhängern der Naturmedizin.
Süßholzwurzeltee schmeckt natürlich süß, mit einem Hauch von Minze und Anis. Das Aroma kommt vom Glycyrrhizin, einem natürlichen Saponin, das 30-mal süßer ist als Zucker.
B. Vorteile von Süßholztee
Wozu ist Süßholzwurzel gut? Warum sollten Sie regelmäßig Süßholzwurzeltee trinken?
Abhängig von der Qualität des Tees kann der Verzehr dieses Krauts verschiedene Vorteile haben, wie zum Beispiel:
Erhöhung des Blutdrucks
Süßholzwurzeltee hat eine stimulierende Wirkung, die ideal zur Erhöhung des Blutdrucks ist.
Sie können diesen Tee konsumieren, wenn Sie unter niedrigem Blutdruck (Hypotonie) leiden.
Verbesserung der Verdauungsgesundheit
Lakritzwurzeltee hilft, Blähungen zu reduzieren, die Blähungen verursachen.
Er lindert auch Übelkeit und reduziert die Symptome von Sodbrennen.
Mund und Zähne gesund halten
Lakritzwurzel enthält Flavonoide und Cumarine, Wirkstoffe, die Bakterien bekämpfen.
Sie reduzieren bakterielle Aktivitäten, die Plaque, Zahnfleischentzündungen und Mundgeruch verursachen.
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Beruhigung des Halses und Verringerung des Hustens
Lakritzwurzel enthält Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen. Sie ist hilfreich bei Husten, Halsschmerzen, Erkältung und anderen leichten Beschwerden.
Licorice root tea coats your throat, reducing the effect of inflammation.
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Gesundheit für Haut und Haar
Die Wirkung von Süßholzwurzel für Haut und Haar hängt mit den Antioxidantien zusammen.
Sie reduzieren die Auswirkungen von freien Radikalen aus Umweltverschmutzung und Stress, die die Alterungseffekte verlangsamen.
Antioxidantien und Mineralien stärken auch die Haarfollikel und reduzieren die Trockenheit der Kopfhaut.
Reduzierung der Angst- und Depressionssymptome
Lakritzwurzel wird oft mit Johanniskraut kombiniert, um die Angst- und Depressionssymptome zu reduzieren.
Beide Inhaltsstoffe haben eine anregende und beruhigende Wirkung.
Sie sind zwar nicht die ultimative Lösung für Depressionen oder Angstzustände, aber sie helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen, so dass Sie ein besseres tägliches Leben haben können.
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C. Risiken von Süßholzwurzeltee
Während Süßholzwurzeltee gut für die Gesundheit ist, gibt es einige Risiken, die Sie beachten müssen.
Sie dürfen Süßholzwurzel nicht konsumieren, wenn Sie schwanger sind (oder versuchen, schwanger zu werden).
Dieses Kraut enthält Glukokortikoide, aktive Verbindungen, die die kognitiven Funktionen von Babys schädigen können.
Lakritzwurzeltee erhöht auch das Risiko einer Frühgeburt.
Lakritzwurzeltee kann mit Medikamenten wie Blutverdünnern, Antibabypillen und Nebennierenmedikamenten interferieren.
Die stimulierende Wirkung der Süßholzwurzel ist gefährlich für Menschen mit Bluthochdruck.
Das Kraut kann auch den Kaliumspiegel senken, was zu verschiedenen Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Herzklopfen und unregelmäßigem Herzschlag führt.
Der beste Weg, die Risiken von Süßholzwurzel zu vermeiden, ist die Beratung mit dem Arzt vor dem Kauf.
Vergessen Sie nicht, Ihren Gesundheitszustand oder alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu erwähnen, die Sie möglicherweise einnehmen.
D. Empfohlene Marken von Süßholzwurzeltee
Sie können leicht Süßholzwurzeltee-Produkte finden, aber mehrere Marken verkaufen hochwertigen Tee mit erstaunlichem Geschmack. Einige von ihnen sind:
Traditional Medicinals Organic Licorice Root
Traditional Medicinals Organic Licorice Root bietet eine herrliche natürliche Süße.
Sie brauchen nach dem Aufbrühen keinen Zucker oder andere Süßungsmittel hinzuzufügen. Die Süßholzwurzeln stammen aus nachhaltigem Anbau in Zentralasien.
Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea
Dieser Tee ist ideal, wenn Sie Halsschmerzen haben.
Traditional Medicinals Throat Coat Seasonal Tea enthält Schlüpfrige Ulmenrinde und Süßholzwurzel, die den entzündeten Rachenraum abdecken. Der Geschmack ist mild mit einer dezenten Süße.
Yogi Tea Egyptian Licorice Tea
Yogi Tea Egyptian Licorice Tea kombiniert Süßholzwurzel mit Nelken, Zimt und Kardamom.
Das Ergebnis ist ein warmer, wohliger Tee mit einer natürlichen Süße, die nicht im Hals stecken bleibt. Der Tee ist gentechnikfrei, koscher und vegan.
Buddha Teas Bio-Süßholzwurzeltee
Buddha Teas Bio-Süßholzwurzeltee enthält viele Antioxidantien und Flavonoide für Ihre Gesundheit.
Jeder Teebeutel enthält auch eine kleine Menge an Vitamin B und C und Eisen.
Der Tee ist koscher, vegan, glutenfrei und GVO-frei.
Pukka Pfefferminze und Süßholz Bio-Kräutertee
Pukka kombiniert die Frische der Pfefferminze und die natürliche Süße der Süßholzwurzel zu einem beruhigenden Getränk.
Der Tee ist gut für die Verdauung und wirkt entspannend.
Der Tee ist zertifiziert fair gehandelt, GVO-frei, glutenfrei, koscher und vegan.
E. Wie man getrocknete Süßholzwurzel aufbrüht
Wenn Sie getrocknete Süßholzwurzel haben, stellen Sie sicher, dass Sie sie richtig aufbrühen, um den ultimativen Geschmack und Nutzen zu erhalten.
Befolgen Sie diese Schritte, um köstlichen Süßholzwurzeltee zu Hause zuzubereiten:
- Trocknete Süßholzwurzel in kleine Stücke schneiden (maximal 1 Zoll)
- 1 Teelöffel Süßholzwurzel in die Tasse geben
- 10 Unzen Wasser aufkochen und in die Tasse gießen
- Die Wurzel 5 bis 10 Minuten ziehen lassen, je nach gewünschtem Geschmack und Stärke
- Fügen Sie Honig, Zitrone, Stevia oder andere Aromastoffe hinzu
- Genießen Sie den Tee
Begrenzen Sie den Konsum von Süßholzwurzeltee auf zwei Tassen pro Tag. Wenn Sie mehr als zwei oder drei Tassen trinken, können Nebenwirkungen auftreten.
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Süßholzwurzeltee bietet eine breite Palette an gesundheitlichen Vorteilen.
Sie können unter anderem die Mundhygiene aufrechterhalten, Angstzustände reduzieren, Halsschmerzen lindern und die Verdauungsgesundheit verbessern.
Vermeiden Sie den Verzehr, wenn Sie schwanger sind, an bestimmten Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen.
Gewinnen Sie die Vorteile von Süßholzwurzeltee, indem Sie eine oder zwei Tassen Tee pro Tag trinken.
