Ich kann gar nicht zählen, wie oft ich das von Klienten gehört habe:
„Ich liebe meinen Ehepartner, aber ich bin nicht mehr in ihn (sie) verliebt.“
Oft wird dies von einem Seufzer und einem Achselzucken der Resignation begleitet. Manchmal fragt sich der Klient, ob es nicht an der Zeit ist, Schluss zu machen und sich nach aufregenderen potenziellen Partnern umzusehen.
Das köstliche Gefühl der Verliebtheit zu verlieren, kann eine häufige Gefahr in langen Beziehungen sein. Indem man miteinander eine Familie wird, verfällt man in Routinen, alte Streitereien, endlose Ablenkungen, wie die Kinder und ihre ständigen Bedürfnisse und die langen Arbeitszeiten. Allzu oft hat man das Gefühl, dass die Liebe, die man einst kannte, irgendwo in diesem Alltag verblasst ist.
Aber es gibt viele Ehen innerhalb einer Ehe, Zeiten, in denen man sich als Individuum und als Paar neu erfindet, Zeiten, in denen Wachstum Verlust bedeuten kann – oder eine erfreuliche Wiederentdeckung des anderen.
Was kann man tun, wenn man die Liebe nicht mehr ganz spürt, sich aber danach sehnt, eine müde gewordene Beziehung wiederzubeleben?
1. Innehalten, hinschauen und einander wirklich sehen. Es ist erstaunlich, wie selten man sich in unserem hektischen Leben wirklich sehen kann. Halten Sie jemals einen Moment inne und sehen Sie Ihren Ehepartner an? Was sehen Sie dann? Vielleicht erhaschen Sie einen flüchtigen Blick auf die junge Person, die Sie einst in ihren Bann zog. Vielleicht sehen Sie Müdigkeit oder Traurigkeit, die das geliebte Gesicht überlagern. Vielleicht spüren Sie das einst strahlende Lächeln, die gewinnende Verletzlichkeit oder den boshaften Humor, der unter der Oberfläche schlummert und mit den richtigen Worten oder einer Berührung zurückkehren kann. Vielleicht sehen Sie eine ruhige Reife in Ihrem einst zerstreuten Ehepartner oder eine Tiefe der Liebe, die Sie nie für möglich gehalten hätten, wenn er ein verzweifeltes Kind beruhigt oder sie sich Ihnen mit plötzlicher Sorge zuwendet. Der Blick auf den geliebten Menschen in unbewachten Momenten kann Sie daran erinnern, warum Sie sich überhaupt verliebt haben – und warum Sie sich trotz der Herausforderungen, die der Aufbau einer Familie und eines gemeinsamen Lebens mit sich bringt, entschieden haben zu bleiben. Lassen Sie sich bei diesem Anblick von Zärtlichkeit und Verwunderung durchdringen. Anstatt bitteres Bedauern über den manchmal holprigen Weg zu hegen, den Sie gemeinsam zurückgelegt haben, erfreuen Sie sich an Ihrem Ehepartner, wie er war und wie sie ist: eine Mischung aus süßer Jugend und weiser Reife.
2. Machen Sie heute eine Sache anders. Besonders wenn du das Gefühl hast, dass ihr ein paralleles Leben führt, ist es an der Zeit, eine Sache heute anders zu machen. Wärmen Sie Ihre Verbindung auf. Begrüßen Sie ihn oder sie mit einem Lächeln. Geben Sie eine unerwartete Umarmung. Hören Sie zu, anstatt eine Antwort zu planen oder sich schnell um jemand anderen zu kümmern. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie sich freuen, ihn zu sehen, oder dass Sie im Laufe des Tages an ihn gedacht und sich an etwas Schönes aus Ihrer gemeinsamen Vergangenheit erinnert haben. Machen Sie ein Kompliment. Beißen Sie sich auf die Zunge, bevor Sie mit einer scharfen Antwort oder Kritik herauskommen. „Wir hatten beide das Gefühl, uns auseinander zu leben“, erzählte mir meine Freundin Diane kürzlich. „Eines Tages, als wir uns bettfertig machten, fing mein Mann an, ein paar Doo-Wop-Songs auf seinem iPad zu spielen, nahm mich in den Arm und wir begannen zu tanzen. Wir hatten seit Jahren nicht mehr getanzt! Es war wundervoll und hat dazu beigetragen, dass wir uns sowohl körperlich als auch emotional näher gekommen sind.“
3. Brechen Sie aus Ihren alten Routinen aus und probieren Sie etwas Neues. Es muss nicht gleich ein großer, teurer Urlaub sein. Es können auch ein paar Minuten, eine Stunde oder ein Tag sein, an dem man auf eine neue Art zusammen ist. Ja, die Arbeit und die Aktivitäten der Kinder nehmen große Teile Ihrer Zeit in Anspruch. Aber versuchen Sie, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Trinken Sie an einem oder mehreren Abenden in der Woche nach dem Abendessen einen Kaffee – nur Sie beide. Planen Sie eine Verabredung oder einen Abenteuertag am Wochenende – die Wanderung, die Sie schon lange machen wollten, die örtlichen Sehenswürdigkeiten, die Touristen nie verpassen, die Sie aber noch nie gesehen haben, ein gemeinsames Essen, einen schönen Brunch oder ein Abendessen, das zu Hause gekocht wird (wenn Sie sich normalerweise von Lieferservice oder Tiefkühlgerichten ernähren), eine gemeinsame Zeit, in der Sie Ihre Lieblingsmusik von früher hören oder einen Film ansehen, der Ihnen beiden einmal viel bedeutet hat.
4. Stellen Sie eine Frage und halten Sie inne, um eine Antwort zu hören. Fragen, die langweilig und routinemäßig klingen, können sich in etwas ganz anderes verwandeln, wenn Sie innehalten und zeigen, dass Sie sich interessieren. Ein Freund von mir, der nach vielen Jahren Ehe kürzlich geschieden wurde, erzählte mir traurig, dass seine Frau sich nie nach seinem Tag erkundigte, wenn er von der Arbeit nach Hause kam, und nie fragte, wie es ihm ging. Hat er sie gefragt? Er nickte und sagte, sie würde sagen: „Gut“. Und sich abwenden. Aber „gut“ ist nicht genug. Wenn Ihnen das mit Ihrem Ehepartner passiert, halten Sie inne und fragen Sie noch einmal nach: Wie geht es dir wirklich? Fragen Sie nach einem bestimmten Projekt oder einer Herausforderung. Lassen Sie ihn oder sie wissen, dass Sie bemerkt haben, dass er oder sie besorgt oder müde aussieht, und erkundigen Sie sich nach seinen oder ihren Gefühlen. Lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn Ihr Ehepartner nicht sofort reagiert. Alte Gewohnheiten lassen sich nur schwer durchbrechen. Lassen Sie ihn oder sie spüren, dass Sie es wirklich wissen wollen, dass es Ihnen wichtig ist, wie es ihm oder ihr geht, und dass Sie da sind, um ihn liebevoll zu unterstützen.
5. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung und drücken Sie sie aus, indem Sie nicht einfach nur sagen: „Ich liebe dich!“, sondern indem Sie sehr genau sagen, was Sie am anderen schätzen. Es kann allzu leicht passieren, dass man sich gegenseitig als selbstverständlich ansieht und vergisst, Wertschätzung für das auszudrücken, was jeder von euch in euer gemeinsames Leben einbringt. Es gibt so viele Dinge, die man schätzen kann: Die Art und Weise, wie Ihr Ehepartner das tut, was Sie nicht tun können oder vergessen haben zu tun oder was Sie hassen; die Art und Weise, wie er Sie an Tagen zum Lachen bringt, an denen Sie dachten, das wäre nicht möglich; die Art und Weise, wie sie sich um Sie kümmert und Sie tröstet, wenn Sie sich weniger liebenswert fühlen; die Art und Weise, wie er Ihnen hilft, sich wieder jung zu fühlen, als Sie anfingen, sich ernsthaft alt zu fühlen; die Momente, in denen ein Wort, eine Berührung oder ein Lächeln Sie in die Jahre zurückversetzen kann, in denen Ihre Liebe neu war – und Sie noch einmal diesen aufregenden Moment erleben lässt, in dem Sie spürten, dass Ihre Liebe für immer war.
Facebook Image Credit: Sirtravelalot/
