So verbessern Sie mühelos die Geschwindigkeit Ihrer Handschrift

Handschrift gehört zu den Fähigkeiten, die man in der Regel als Kind lernt und dann nie versucht, sie aktiv zu verbessern, wenn man erwachsen wird. Die Fähigkeit, schneller zu schreiben, hat jedoch einige bedeutende Vorteile, die vor allem für Menschen wichtig sind, die häufig etwas mit der Hand schreiben müssen, wie z. B. Studenten. Zu diesen Vorteilen gehören:

• Erhöhter Automatismus, der das Arbeitsgedächtnis entlastet. Das bedeutet, dass man sich nicht aktiv auf den Schreibvorgang selbst konzentrieren muss, sondern sich stattdessen darauf konzentrieren kann, darüber nachzudenken, was man schreiben soll.
• Es gibt eine größere Überschneidung zwischen der mentalen Erzeugung von Ergebnissen und der anschließenden Produktion von Text, der sich auf diese Ergebnisse bezieht. Das bedeutet, dass Sie Ihre Gedanken sofort niederschreiben können, während Sie sie formulieren, ohne dass eine Verzögerung Ihren Denkprozess behindert.
• Verbesserte Leistung bei verschiedenen akademischen Aufgaben, insbesondere bei solchen, die viel Handschrift unter Zeitdruck erfordern, wie z.B. das Mitschreiben während Vorlesungen oder das Schreiben von Aufsätzen während Klausuren.

Nachfolgend finden Sie eine Sammlung von Tipps und Strategien, die Ihnen helfen können, schneller mit der Hand zu schreiben. Einige davon können sofort und ohne Aufwand umgesetzt werden, während andere ein wenig Übung erfordern.

Sie müssen nicht alles tun, was hier aufgelistet ist; es ist in Ordnung, nur ein oder zwei Dinge herauszugreifen, auf die Sie sich beim Schreiben konzentrieren wollen. Das erfordert nur einen minimalen Aufwand und ermöglicht es Ihnen dennoch, Ihre Schreibgeschwindigkeit in kurzer Zeit erheblich zu verbessern.

Verbessern Sie Ihre Schreibtechnik

Die Verbesserung Ihrer Schreibtechnik ist eine gute Möglichkeit, Ihre Schreibgeschwindigkeit zu erhöhen.

• Zu einer guten Schreibtechnik gehört, dass Sie Ihre Finger als Führung benutzen und den Stift mit Hilfe Ihrer Unterarm- und Schultermuskeln bewegen. So können Sie schnell schreiben, ohne zu ermüden oder Krämpfe zu bekommen.
• Bei einer schlechten Handschrifttechnik werden die Buchstaben mit den Fingern gezeichnet, das Handgelenk muss ständig bewegt werden, und die Hand muss immer wieder vom Papier genommen werden, um sie beim Schreiben zu bewegen. Das verlangsamt das Schreiben und führt dazu, dass die Hand ermüdet und verkrampft.

So machen Sie Ihre Technik richtig: Um ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Muskeln Sie einsetzen sollten, versuchen Sie, Ihren Arm vor sich zu halten, während Sie große Buchstaben in der Luft schreiben. Verwenden Sie die obigen Richtlinien, um zu sehen, welche technischen Praktiken Sie befolgen und welche Sie vermeiden sollten.

Wenn Sie sich an diese Bewegungen gewöhnt haben, versuchen Sie, sie beim Schreiben auf Papier umzusetzen, wobei Sie die technischen Richtlinien im Hinterkopf behalten und Ihre Technik von Zeit zu Zeit während des Schreibens überprüfen sollten.

Achten Sie auf eine gute Körperhaltung

Eine gute Körperhaltung ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Schreibgeschwindigkeit zu verbessern und gleichzeitig gesund zu bleiben und sich beim Schreiben wohler zu fühlen.

Um Ihre Körperhaltung zu verbessern, sollten Sie idealerweise so sitzen, dass Ihre Füße flach auf dem Boden liegen und Ihre Hüften und Ihr unterer Rücken vom Stuhl gestützt werden. Gleichzeitig sollten Ihre Knie auf etwa 90˚ gebeugt sein, und Ihre Ellbogen sollten leicht gebeugt sein, wobei Ihre Unterarme bequem auf der Schreibtischoberfläche ruhen.

Sie sollten es vermeiden, beim Schreiben über das Papier zu gebeugt zu sitzen, da dies Ihren Arm unnötig belastet, was das Schreiben erschwert.

Außerdem sollten Sie darauf achten, dass die Höhe des Schreibtisches und des Stuhles so eingestellt ist, dass die richtige Körperhaltung gefördert wird, basierend auf den oben genannten Richtlinien. Wenn die Kombination aus Schreibtisch und Stuhl nicht richtig eingestellt ist, ist es schwieriger, eine gute Körperhaltung beizubehalten, was sich negativ auf das Schreiben auswirkt.

Halten Sie den Stift so, wie es Ihnen angenehm ist

Forschungen haben gezeigt, dass Ihr Griff (d. h. die Art, wie Sie den Stift in der Hand halten) keinen großen Einfluss auf Ihre Schreibgeschwindigkeit hat. Wenn Sie längere Zeit schreiben, ist es ganz natürlich, dass Sie die Art, wie Sie den Stift halten, manchmal ändern. Das ist also nicht unbedingt ein Anzeichen für ein Problem.

Solange Sie sich beim Schreiben wohl fühlen, können Sie den Stift so halten, wie es für Sie angenehm ist.

Wenn Sie jedoch die Art und Weise, wie Sie das Schreibgerät von Natur aus halten, als unangenehm empfinden oder verkrampfen, und Sie beschließen, sie zu verbessern, ist es im Allgemeinen ratsam, den häufig verwendeten dynamischen Dreibeingriff zu verwenden, der in der folgenden Abbildung dargestellt ist.

Die Verwendung des dynamischen Stativgriffs bedeutet Folgendes:

• Der Stift sollte zwischen Daumen und Zeigefinger eingeklemmt werden, etwas oberhalb des Bereichs, in dem das scharfe Ende des Stifts auf den Schaft trifft.
• Zwischen Daumen und Zeigefinger sollte ein freier Raum sein.
• Der Stift sollte am Mittelfinger anliegen.
• Der Ringfinger und der kleine Finger sollten in der Handfläche liegen.

Vermeiden Sie es, den Stift zu fest zu greifen

Menschen neigen dazu, ihren Stift oder Bleistift zu fest zu greifen, besonders wenn sie versuchen, schnell zu schreiben. Das Problem ist, dass man dadurch langsamer wird und die Hand ermüdet.

Am besten vermeidest du das, indem du dich beim Schreiben bewusst kontrollierst und darauf achtest, dass du den Stift nicht zu fest greifst. Es ist in Ordnung, ihn fest zu halten, aber du willst ihn nicht aktiv mit deinen Händen zerquetschen.

Wenn du dich im Laufe der Zeit konsequent selbst korrigierst und es vermeidest, zu fest zu greifen, dann solltest du schließlich in der Lage sein, die richtige Griffstärke auf natürliche Weise beizubehalten.

Wenn du feststellst, dass du deinen Stift ständig zu fest greifst, ist es möglich, dass du dir einen neuen besorgen musst, der besser zu deiner Hand passt. Im nächsten Abschnitt erfährst du mehr darüber.

Benutze ein gutes Schreibgerät

Ein gutes Schreibgerät, das gut in deiner Hand liegt, kann einen großen Unterschied in deinem Schreiben machen, ohne dass du dich groß anstrengen musst. Es gibt drei Hauptpunkte, auf die du achten solltest:

• Dicke – wähle einen Stift, der nicht so dünn ist, dass du ihn fest zusammendrücken musst, oder so dick, dass er unbequem zu halten ist. Falls nötig, können Sie die Dicke eines Stifts erhöhen, indem Sie einen kleinen Gummigriff anbringen. Die richtige Größe eines Stifts hängt von der Größe deiner Hand und deinen persönlichen Vorlieben ab, also experimentiere und finde heraus, was für dich funktioniert.
• Spitzengröße – wähle einen Stift mit einer Spitzengröße, mit der du dich wohl fühlst (z. B. 0,5 mm gegenüber 0,9 mm). Welche für Sie besser geeignet ist, hängt wiederum von Ihren Bedürfnissen und Vorlieben ab. Sie sollten also experimentieren und herausfinden, was für Sie am besten geeignet ist.
• Qualität- verwenden Sie einen Stift von guter Qualität, bei dem Sie nicht so stark auf das Papier drücken müssen, um die Tinte herauszubekommen. Das allein kann schon einen großen Unterschied machen, und ein guter Stift kostet nicht mehr als ein paar Euro, also gibt es keinen Grund, warum du nicht einfach einen kaufen solltest.

Verbessere deine Handschrift

Du kannst deine Handschrift schneller schreiben, indem du ein paar einfache Änderungen an deiner Handschrift vornimmst, und zwar indem du die Art und Weise, wie du die Buchstaben schreibst, vereinfachst. Das bedeutet, dass Sie versuchen sollten, überflüssige Markierungen und Stilisierungen loszuwerden, solange dies keine Auswirkungen auf die Lesbarkeit Ihrer Schrift hat.

Es ist auch möglich, die Größe Ihrer Buchstaben zu verändern, und theoretisch müssen Sie Ihren Arm beim Schreiben weniger bewegen, wenn Sie die Größe Ihrer Buchstaben verringern, was Ihnen ermöglichen sollte, schneller zu schreiben.

In der Praxis ist dies jedoch nicht unbedingt der Fall, und eine Verkleinerung der Buchstaben kann dazu führen, dass Sie langsamer werden, weil es schwieriger wird, die einzelnen Buchstaben zu schreiben. Da auch dies von Person zu Person unterschiedlich ist, können Sie experimentieren und sehen, was für Sie funktioniert.

Verwenden Sie ein Kurzschriftsystem

Kurzschriftsysteme verwenden verschiedene einzigartige Symbole, die Buchstaben, häufige Buchstabenkombinationen, Laute oder häufig verwendete Wörter ersetzen können, um beim Schreiben Zeit zu sparen. Sie können entweder ein bestehendes Kurzschriftsystem erlernen oder Ihr eigenes entwickeln. Zu den gebräuchlichen Kurzschrift-Varianten gehören Gregg, Pitman und Teeline.

Eine Möglichkeit, von der Kurzschrift zu profitieren, ohne viel Aufwand in das Erlernen eines vollständigen Kurzschriftsystems zu stecken, besteht darin, sich nur auf eine kleine Anzahl von Wörtern zu konzentrieren, die in der Sprache häufig vorkommen, wie z. B. „der“ und „zu“. Es ist relativ einfach, diese Wörter zu vereinfachen, und dies kann zu einer erheblichen Verbesserung Ihrer Schreibgeschwindigkeit führen, wobei Ihre Schrift dennoch gut lesbar bleibt.

Schließlich sollten Sie bedenken, dass es für andere schwieriger wird, Ihre Notizen zu entziffern, je mehr Sie sich auf die Kurzschrift verlassen. Dies kann entweder ein Vorteil oder ein Nachteil sein, je nachdem, was Sie bevorzugen.

Zusammenfassung und Schlussfolgerungen

• Die Verbesserung Ihrer Schreibgeschwindigkeit kann erhebliche Vorteile mit sich bringen, wie z. B. eine erhöhte Automatik, eine größere Überschneidung zwischen der mentalen Erzeugung von Output und der konsequenten Produktion von Text und eine verbesserte Leistung bei akademischen Aufgaben.
• Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Handschriftgeschwindigkeit zu verbessern, und Sie können sich aussuchen, an welchen Aspekten Sie arbeiten wollen, da jeder von ihnen für sich genommen zu bemerkenswerten Vorteilen führt.
• In Bezug auf die Schreibtechnik sollten Sie darauf achten, Ihre Finger als Führung zu benutzen und den Stift mit Hilfe der Unterarm- und Schultermuskeln zu bewegen, während Sie eine gute Haltung beibehalten. Vermeiden Sie es, die Buchstaben mit den Fingern zu zeichnen, das Handgelenk ständig zu bewegen, die Hand immer wieder vom Papier zu nehmen, den Stift zu fest zu greifen oder über das Papier zu gebeugt zu sitzen.
• Achten Sie darauf, dass Sie ein gutes Schreibgerät kaufen, das für Sie bequem zu schreiben ist, nicht zu dünn oder zu dick ist und eine angenehme Spitzengröße hat. Vergewissern Sie sich außerdem, dass der Stift von hoher Qualität ist und dass Sie nicht zu fest auf das Papier drücken müssen, um mit ihm zu schreiben.
• Um Ihre Handschrift zu beschleunigen, können Sie auch die Art und Weise, wie Sie die Buchstaben schreiben, vereinfachen oder ein Kurzschriftsystem verwenden. Der größte Vorteil solcher Systeme liegt in der Vereinfachung häufig benutzter Wörter (wie z.B. „das“), was Ihnen viel Zeit spart und relativ wenig Aufwand erfordert.