Sollte man Unterwäsche unter Kompressionsshorts tragen?

Kompressionsshorts sind bei Läufern, Bodybuildern und anderen Fitnessbegeisterten immer beliebter geworden. Viele Neulinge stellen sich die Frage, ob man unter Kompressionsshorts Unterwäsche tragen sollte. Diese Frage kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich beantwortet werden. Ich persönlich habe früher Unterwäsche unter Kompressionsshorts getragen, tue es aber nicht mehr. Aber schauen wir mal, was die Gemeinschaft der Liebhaber von Kompressionskleidung dazu sagt. Sollten Sie Unterwäsche zu Ihren Kompressionsshorts tragen? Kompressionsshorts sind zwar keine Unterwäsche, aber sie sollten so viel wie möglich von der Haut bedecken.

Beste Kompressionsshorts als Unterwäsche

Was ist das Ziel von Kompressionsshorts?

Warum tragen wir Kompressionsshorts? Diese Frage müssen Sie zuerst beantworten. Kompressionsshorts verbessern die sportliche Leistung.

Kompressionsshorts beschleunigen auch die Regeneration. Sie erreichen diese Effekte, indem sie die Haut umschließen und Druck auf die Venen ausüben. Dieser Druck beschleunigt den Blutfluss in den Beinen. Die Abfallstoffe werden schneller aus den Muskeln herausgeschwemmt, gleichzeitig werden die Muskeln mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Damit die Kompressionsshorts ihre Wirkung optimal entfalten können, sollten sie eine möglichst gute Verbindung zur Haut haben. Nur so kann das Material der Kompressionsshorts maximalen Druck auf die Venen ausüben.

Stellen Sie sich vor, Sie tragen normale Socken unter Ihren Laufkompressionssocken.

Siehst du? Das wäre eine lächerliche Idee. Kompressionssocken bestehen normalerweise aus einer Mischung aus Nylon und Elasthan. Damit diese elastische Mischung ihre Wirkung optimal entfalten kann, sollten Sie unter Kompressionsshorts keine Unterwäsche tragen.

Kompressionsshorts haben einen weiteren Zweck. Das Material hält die Haut an deinen Beinen trocken, da es den Schweiß verdunsten lässt. Wenn du Unterwäsche unter Kompressionsshorts trägst, saugt sich die Unterwäsche mit dem Schweiß voll.

In den heißen Sommermonaten halten die Kompressionsshorts deine Beine kühl. Wenn die Unterwäsche den Schweiß nicht verdunsten lässt, geht dieser Effekt verloren.

Tragen Sie Unterwäsche unter Kompressionsshorts?

Wenn ja, sollten Sie diese Gewohnheit ändern. Die Unterwäsche saugt nicht nur den Schweiß auf, sie verhindert auch, dass die Kompressionskleidung die Blutzirkulation verbessert.

Die meisten Unterhosen haben Nähte. Bei Bewegung können sich die Nähte verfangen. In solchen Situationen kann es zu Scheuerstellen oder Hautverbrennungen kommen. Die besten Kompressionsshorts haben ein nahtloses Design. Dadurch verringern Sie das Risiko von Hautverletzungen. Dies ist ein weiterer Grund, warum man keine Unterwäsche unter Kompressionsshorts tragen sollte.

Wenn man Unterwäsche mit Kompressionsshorts trägt, fühlt man sich unwohl. Das habe ich am eigenen Leib erfahren müssen. Die zusätzliche Schicht kann sich unter den Kompressionsshorts verfangen und verknäueln.

Was sind die Vorteile, wenn man keine Unterwäsche unter Kompressionsshorts trägt?

Es gibt zwei Hauptvorteile von Kompressionsshorts. Sie verbessern die sportliche Leistung und beschleunigen die Regeneration. Beide Effekte sind auf die verbesserte Blutzirkulation zurückzuführen, die durch den Druck, den das Kleidungsstück auf die Haut ausübt, verursacht wird. Dies sind auch die Gründe, warum Sportler beim Kniebeugen Kompressionsshorts tragen. In Fitnessstudios tragen Sportler gerne Shorts zum Spinning.

Die Vorteile von Kompressionsshorts:

Muskelunterstützung

Kompressionsshorts geben den Beinmuskeln Unterstützung. Wenn sich Muskeln bewegen, vibrieren sie. Diese Vibration ist normal, kann aber zu Verletzungen führen, wenn die Muskeln müde sind, oder sie kann die Heilung der Muskeln verhindern. Die besten Kompressionsshorts halten die Muskeln wie eine Wiege, ohne sie in ihrer Bewegung einzuschränken. Dies ist einer der größten Vorteile von Spandex-Laufshorts. Wenn du Unterwäsche unter den Kompressionsshorts trägst, können sie deine Muskeln natürlich nicht so fest halten.

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Die Haut kann atmen

Die besten Kompressionsshorts lassen deine Haut atmen. Diese Materialien lassen die Luft ungehindert zirkulieren, aber sie halten deine Beine in den kalten Wintertagen warm und in der Sommerhitze kalt. Das Material lässt die Haut atmen und den Schweiß verdampfen. Das ist der Schlüssel. Andernfalls würde Ihr Schweiß auskühlen und Sie könnten sich eine Erkältung einfangen. Dies ist ein weiterer Grund, warum du keine Unterwäsche unter deinen Kompressionsshorts tragen solltest.

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Erholung

Die Erholung nach dem Training ist einer der wichtigsten Vorteile von Kompressionssocken. Kompressionskleidung hat große Vorteile für die Muskeln, die sie während der Erholung nach dem Training abdeckt. Wenn sich die Unterwäsche zwischen den Kompressionsshorts und den Beinmuskeln befindet, können die Muskeln nicht vollständig von dieser Wirkung profitieren. Dies ist ein weiterer Grund, warum ich keine Unterwäsche unter Kompressionsshorts trage.

Ein Wort der Vorsicht

Obwohl das Tragen von Kompressionsshorts den ganzen Tag über nicht gefährlich ist, ist es am besten, den Venen und Muskeln etwas Ruhe zu gönnen. Einige Kleidungsstücke können den ganzen Tag über getragen werden, aber ich finde, dass es am besten ist, die Kompressionsshorts während des Trainings oder für ein paar Stunden nach dem Sport zu tragen. Dadurch erhalte ich die Vorteile der Erholung, aber auch meine Venen können sich erholen und sich ein wenig von dem Druck der Kompressionsshorts erholen.

Abschluss

Ich hoffe, dieser Artikel hat die Frage beantwortet: Sollte man Unterwäsche unter Kompressionsshorts tragen? Viele Leute fragen mich: Trägt man Unterwäsche unter Kompressionsshorts? Früher habe ich das getan, aber aus den verschiedenen Gründen, die in diesem Artikel dargelegt wurden, ist es am besten, keine Unterwäsche unter Kompressionsshorts zu tragen.