Was ist ein „Chronotyp“?
Jeder Mensch hat eine biologische Hauptuhr, die in seinem Gehirn tickt, und Dutzende kleinerer biologischer Uhren im ganzen Körper.
Aber im Gegensatz zu einer normalen Uhr geht die biologische Uhr nicht bei jedem Menschen gleich schnell oder sogar im gleichen Tempo. Wenn Sie schon einmal gehört haben, dass jemand sagt: „Ich bin kein Morgenmensch“, dann gibt es dafür einen Grund. Manche Menschen sind dazu bestimmt, morgens produktiver zu sein als abends und umgekehrt.
Ob Sie es glauben oder nicht – Ihr Körper ist darauf programmiert, zu bestimmten Tageszeiten besser zu funktionieren als zu anderen. Auf der Grundlage allgemeiner Vorlieben für den Morgen und den Abend lassen sich verschiedene Menschen in unterschiedliche Klassifizierungen einteilen, die als „Chronotypen“ bezeichnet werden.
Jeder Chronotyp verrät Ihnen genau, was Sie tun müssen, um mit Ihrem Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn.
Um Ihre biologische Programmierung besser zu verstehen und herauszufinden, welcher Chronotyp am besten zu Ihnen passt, klicken Sie unten auf „Quiz starten“ und beantworten Sie jede der Fragen so gut Sie können. Jede Frage wurde sorgfältig ausgearbeitet, um Sie in die richtige Chronotyp-Kategorie einzuordnen. Um möglichst genaue Ergebnisse zu erzielen, beantworten Sie bitte jede Frage so ehrlich wie möglich.
Es gibt vier Chronotypen (Delphin, Löwe, Bär und Wolf), und die meisten Menschen fallen in die Kategorie „Bär“. Zu welchem Chronotyp gehörst du? Klicken Sie auf das Quiz oben, um es jetzt herauszufinden!
